Ihmiset kokeilevat tasapainoaan "Painopisteen" TikTok -haasteessa

Sisältö

• Selvitetään ensin, mitä "painopiste" tarkoittaa.
• Painopiste ei kuitenkaan ole ainoa tekijä tässä.
• Arvostelu kohteelle

Koala Challengesta Target Challengeen TikTok on täynnä hauskoja tapoja pitää itsesi ja rakkaasi viihdyttävänä. Nyt edessä on uusi haaste: sitä kutsutaan Center of Gravity Challengeksi ja se on aika kiehtovaa.

Haaste on yksinkertainen: mies ja nainen nauhoittavat itsensä hengailla nelijalkain vierekkäin. He liikkuvat niin, että heidän kyynärvarrensa lepäävät lattialla, minkä jälkeen heidän kyynärpäänsä lepäävät kasvonsa käsissä. Sitten he siirtävät kätensä nopeasti maasta selän taakse. Useimmissa videoissa miehet istuttavat kasvot, kun taas naiset pitävät itsensä pystyssä (ja tietysti nauravat).

OK mutta…mitä? Jotkut TikTokerit sanovat, että tämä on esimerkki siitä, kuinka miehillä ja naisilla oletetaan olevan erilaiset painopisteet, kun taas toiset väittävät, että se osoittaa, että naisilla on "parempi tasapaino". Joten mitä tässä viraalisessa TikTok-haasteessa oikein tapahtuu? (Aiheeseen liittyvä: "Cupid Shuffle" -lankahaaste on ainoa ydinharjoitus, jonka haluat tehdä tästä lähtien)

Selvitetään ensin, mitä "painopiste" tarkoittaa.

NASA määrittelee painopisteen, eli massakeskuksen, kohteen painon keskimääräiseksi sijainniksi. Britannica vie sen askeleen pidemmälle kutsumalla painopistettä "kuvitteelliseksi pisteeksi" aineen kappaleessa, johon kehon kokonaispainon uskotaan keskittyneen.

Painopisteen määrittäminen voi olla hankalaa, koska esineen massa ja paino eivät välttämättä ole jakautuneet tasaisesti NASAn mukaan. Ja vaikka sama pätee ihmisiin, on joitain yleisiä painopistesääntöjä, joiden uskotaan pätevän eri tavalla miehiin ja naisiin, sanoo psykometri Ryan Glatt Pacific Neuroscience Institutesta Providence Saint John's Health Centerissä.

Suuri osa siitä tiivistyy anatomiaan, selittää Glatt, jolla on tausta aivoterveydestä ja liikuntatieteestä. "Koska naisilla on yleensä suuremmat lonkat kuin miehillä, heillä on alhaisemmat painopisteet", hän sanoo. Miehillä taas on taipumus "on hajautuneempi painopiste".

Siellä on Asiasta on tehty jonkin verran tutkimusta, mukaan lukien yksi tutkimus, jossa todettiin, että naisastronauteilla on viisi kertaa todennäköisemmin ongelmia matalan verenpaineen kanssa palatessaan avaruudesta verrattuna miespuolisiin kollegoihinsa. Syynä tutkijoiden teoriassa on, että naisilla on tyypillisesti alempi painopiste, joka voi vaikuttaa verenkiertoon ja sen seurauksena verenpaineeseen. (Aiheeseen liittyviä: Tarkalleen mikä aiheuttaa alhaisen verenpaineen lääkäreiden mukaan)

Joten miksi painopistehaaste näyttää olevan vaikeampi miehille kuin naisille? Glatt sanoo, että kyse on kehon asemoinnista haasteessa. "Haasteen aikana runko on yhdensuuntainen maan kanssa, ja kun ihmiset poistavat kyynärpäät, heidän massakeskipiste on suuresti riippuvainen polvista ja lantiosta", hän selittää. Se ei ole ongelma naisille, joista monilla on jo painopiste tällä alueella, sanoo Glatt. Mutta ihmisillä, joilla on tasaisemmin jakautunut painopiste (eli tyypillisesti miehillä), se voi saada heidät kaatumaan, Glatt selittää.

Painopiste ei kuitenkaan ole ainoa tekijä tässä.

Rajiv Ranganathan, Ph.D., apulaisprofessori Michigan State Universityn kinesiologian laitoksella, huomauttaa, että haasteen voittaneet ihmiset näyttävät muuttavan asentoa juuri ennen kuin he siirtävät kätensä selän taakse. "Näyttää siltä, ​​että ihmiset, jotka säilyttävät tasapainon tässä tehtävässä, nojaavat taaksepäin painonsa ollessa kantapäällään, kun he laittavat kyynärpäänsä lattialle", Ranganathan selittää. "Tämä pyrkii pitämään painopisteen suhteellisen lähellä polvia ja siksi on helpompi tasapainottaa, vaikka irrotat kyynärpäät", hän sanoo.

Toisaalta kaatuneet ihmiset näyttävät "melkein omaksuvan punnerrusasennon, paino käsillään paljon enemmän" kuin lonkat ja alavartalo, hän lisää.

Jotta tämä olisi "vakuuttavampi osoitus" painopisteen eroista, Ranganathan sanoo, että haaste olisi kuvattava sivulta varmistaakseen, että kaikilla on sama asento ennen kyynärpäiden poistamista. "Arvaan, että asento vaikuttaa paljon enemmän siihen, pystyykö joku pysymään tasapainossa vai ei", hän sanoo.

Tietenkin jokaisen ihmisen keho on erilainen. Ranganathan sanoo, että esimerkiksi kaarevilla miehillä tai naisilla, joilla on pienempi lantio, voi helposti olla erilaisia ​​tuloksia tämän haasteen kanssa, mikä tarkoittaa, että se todella johtuu anatomiasta ja yksilöllisistä kehon eroista eikä pelkästään sukupuolesta. (Tämä kuntotesti voi antaa sinulle paremman käsityksen tasapainostasi.)

Siitä huolimatta, tiedä vain, että tällä haasteella "ei ole mitään tekemistä suorituskyvyn tasapainon kanssa", Glatt sanoo. Jos kuitenkin kokeilet sitä kotona, varmista vain, että sinulla on pehmeä pinta, jolle pääsi voi laskeutua siltä varalta tehdä kasvokasvi.

Etsitkö muita tapoja testata tasapainoasi? Kokeile tätä karate-meet-Pilates -haastetta Blogilatesin Cassey Ho: lta.

Arvostelu kohteelle