Koska suklaa antaa näppylöitä (ja aknea aiheuttavia ruokia)

Sisältö

• Ruoat, jotka aiheuttavat aknea
• Kuinka ylläpitää ihon kauneutta

Liiallinen suklaan kulutus voi pahentaa näppylöitä, koska suklaassa on runsaasti sokeria ja maitoa, kaksi ruokaa, jotka suosivat talirauhasten talintuotantoa, mikä lisää ihon rasvaisuutta ja aknen ulkonäköä.

Ruuan aiheuttama näppylöiden paheneminen on yleisempää murrosiässä ja varhaisessa nuoruudessa, varsinkin kun hormonaaliset muutokset stimuloivat myös tässä elämänvaiheessa ihon öljyjä, etenkin naisten kuukautisia edeltävänä aikana.

Ruoat, jotka aiheuttavat aknea

Suklaan lisäksi muut elintarvikkeet lisäävät näppylöitä, kuten:

• Pastat: leivät, evästeet, kakut ja pizzat, koska niissä on runsaasti puhdistettua vehnäjauhoa, joka aiheuttaa tulehdusta kehossa ja erityisesti ihossa;
• Makeiset ja jälkiruoat yleensäkaikkien sokeripitoisten elintarvikkeiden lisäksi, koska makea aiheuttaa myös tulehdusta ja stimuloi öljyn tuotantoa, mikä aiheuttaa aknea;
• Paistetut ja runsaasti transrasvoja sisältävät elintarvikkeetkuten evästeet, valmisruoka, kuutioituneet mausteet, makkara, kinkku ja makkara, koska ne ovat kehon tulehtimien rasvojen lähteitä;
• Maito ja maitotuotteet, koska jotkut ihmiset ovat herkempiä maidolle ja lopulta saavat enemmän aknea kulutuksensa yhteydessä;
• Pikaruokakoska se sisältää kaikki tulehdukselliset ainesosat: jauhot, sokeri ja transrasvat.

Lisäksi on välttämätöntä välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergiaa tai herkkyyttä jokaiselle henkilölle, kuten katkarapuja, maapähkinöitä tai maitoa. Kun sinulla on ruoka-aineallergia ja syöt allergeenisia ruokia, jopa pieninä määrinä, tulehdus lisääntyy ja voi aiheuttaa enemmän näppylöitä. Katso myös mitkä elintarvikkeet vähentävät näppylöitä.

Kuinka ylläpitää ihon kauneutta

Mitä voit tehdä näppylöiden torjumiseksi tässä vaiheessa, on välttää näitä ruokia ja pestä kasvosi päivittäin takiainen teellä, ja vakavimmissa tapauksissa etsiä ihotautilääkäriä, kuten joissakin tapauksissa lääkkeiden, kuten Roacutan, käyttö voidaan ilmoittaa. Voit myös valita näppylöille tarkoitetun kodin korjaustoimenpiteen, joka on helppo käyttää ja erittäin tehokas.