Haluat tehdä näitä suklaapuristettuja kurpitsan munkkeja pitkään syksyn jälkeen

Sisältö

• Suklaalastu kurpitsa munkkeja suklaa vaahtera lasite
• Arvostelu kohteelle

Donitsit tunnetaan uppopaistettuna, herkullisena herkkuna, mutta oman donitsipannun nappaaminen antaa sinulle mahdollisuuden valmistaa terveellisempiä leivottuja versioita suosikkimakeisistasi kotona. (P.S. Voit myös tehdä munkkeja ilmakeittimessä!)

Kirjoita tämän päivän resepti: suklaakurpitsamunkkeja suklaavaahterakuorruteella. Kaura- ja mantelijauhoista valmistetut munkit jättävät jalostamattoman sokerin väliin ja makeutetaan kookos sokerilla. Lisäksi vaahterakaakaokaste on valmistettu vain neljästä ainesosasta: puhdas vaahterasiirappi, kermainen cashewvoi, kaakaojauhe ja ripaus suolaa. (Varoitus: haluat laittaa sen kaikkeen.)

Nämä munkit (jotka ovat myös maidoton ja gluteenittomia) tarjoavat ravitsemuksellisia etuja, joita et saa keskimääräisistä munkkeistasi, mukaan lukien 4 g kuitua ja 5 g proteiinia annosta kohti sekä 43 prosenttia A-vitamiinisuosituksesta per munkki. , kiitos kurpitsasoseen. (Nämä ovat vain muutamia kurpitsan mahtavista terveyshyötyistä.)

Aloita leipominen ja sekoita erä seuraavaa brunssiasi tai kokoontumistasi varten-vaikka ajatellessasi, kukaan ei syyttäisi sinua, jos haluat pitää ne kaikki itselläsi.

Suklaalastu kurpitsa munkkeja suklaa vaahtera lasite

Tekee: 6 munkkia

Ainesosat

Munkkeille:

• 3/4 dl kaurajauhoja
• 1/2 kupillista mantelijauhoa
• 1/4 kuppia + 2 rkl kookossokeria
• 1/2 tl kanelia
• 1 tl leivinjauhetta
• 1/4 tl suolaa
• 1/2 dl puhdasta kurpitsasosea
• 1/2 dl mantelimaitoa
• 1 tl sulatettua kookosöljyä
• 1 tl vaniljauutetta
• 1/4 kuppia suklaahippuja

Lasitteeseen:

• 1/4 kuppia puhdasta vaahterasiirappia
• 2 rkl kermaista, tippavaa cashew -voita
• 1 1/2 ruokalusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta
• Hyppysellinen suolaa

Ohjeet

1. Kuumenna uuni 350 ° F: een. Päällystä 6-lukuinen munkkipannu keittosuihkeella.
2. Sekoita kulhossa kaura- ja mantelijauhot, kookossokeri, kaneli, leivinjauhe ja suola.
3. Lisää kurpitsa, mantelimaito, sulatettu kookosöljy ja vanilja. Sekoita tasaiseksi.
4. Kääntele joukkoon suklaapalat ja sekoita uudelleen hetken.
5. Lusikoi taikina tasaisesti donitsivuokaan.
6. Paista 18–22 minuuttia, kunnes munkit ovat enimmäkseen kiinteitä.
7. Kun munkkeja paistetaan, tee lasite: Yhdistä vaahterasiirappi, cashew -voi, kaakaojauhe ja suola pieneen kulhoon. Käytä pientä vispilä tai haarukkaa sekoittaaksesi seos hyvin.
8. Kun munkit ovat kypsenneet, siirrä pannu jäähdytystelineeseen. Anna jäähtyä hieman ennen voiveitsen käyttöä, jotta ne voivat varovasti poistaa munkkeja pannulta.
9. Ripottele kaakaokaramellikuorrutetta munkkien päälle ja nauti.

Ravitsemustiedot per donitsi ja lasite: 275 kaloria, 13 g rasvaa, 5 g tyydyttynyttä rasvaa, 35 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 27 g sokeria, 5 g proteiinia

Arvostelu kohteelle