Kolesteroli

Sisältö

• Yhteenveto
• Mikä on kolesteroli?
• Mitä ovat HDL, LDL ja VLDL?
• Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolia?
• Mikä voi nostaa riskiä korkeasta kolesterolista?
• Mitä terveysongelmia korkea kolesteroli voi aiheuttaa?
• Kuinka korkea kolesteroli diagnosoidaan?
• Kuinka voin alentaa kolesterolia?

Yhteenveto

Mikä on kolesteroli?

Kolesteroli on vahamaista, rasvaa muistuttavaa ainetta, jota löytyy kaikista kehosi soluista. Kehosi tarvitsee kolesterolia hormonien, D-vitamiinin ja aineiden ruoan sulattamiseen auttavien aineiden valmistamiseksi. Kehosi tuottaa kaiken tarvitsemansa kolesterolin. Kolesterolia esiintyy myös eläinlähteistä saatavissa elintarvikkeissa, kuten munankeltuaisissa, lihassa ja juustossa.

Jos veressäsi on liikaa kolesterolia, se voi yhdessä muiden veren aineiden kanssa muodostaa plakin. Plakkia tarttuu valtimoiden seinämiin. Tämä plakin kertyminen tunnetaan ateroskleroosina. Se voi johtaa sepelvaltimotautiin, jossa sepelvaltimoosi kapenevat tai jopa tukkeutuvat.

Mitä ovat HDL, LDL ja VLDL?

HDL, LDL ja VLDL ovat lipoproteiineja. Ne ovat yhdistelmä rasvaa (lipidi) ja proteiinia. Lipidit on kiinnitettävä proteiineihin, jotta ne voivat liikkua veren läpi. Eri tyyppisillä lipoproteiineilla on erilaiset tarkoitukset:

• HDL tarkoittaa korkean tiheyden lipoproteiinia. Sitä kutsutaan joskus "hyväksi" kolesteroliksi, koska se kuljettaa kolesterolia muista kehosi osista takaisin maksaan. Maksa poistaa sitten kolesterolin kehosta.
• LDL tarkoittaa pienitiheyksistä lipoproteiinia. Sitä kutsutaan joskus "huonoksi" kolesteroliksi, koska korkea LDL-taso johtaa plakin kertymiseen valtimoihin.
• VLDL tarkoittaa hyvin pienitiheyksistä lipoproteiinia. Jotkut ihmiset kutsuvat myös VLDL: tä "huonoksi" kolesteroliksi, koska se myös edistää plakin kertymistä valtimoihisi. Mutta VLDL ja LDL ovat erilaisia; VLDL kuljettaa pääasiassa triglyseridejä ja LDL pääasiassa kolesterolia.

Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolia?

Yleisin syy korkeaan kolesteroliin on epäterveellinen elämäntapa. Tähän voi sisältyä

• Epäterveelliset ruokailutottumukset, kuten syöminen paljon huonoja rasvoja. Yksi tyyppi, tyydyttynyt rasva, löytyy joistakin lihoista, maitotuotteista, suklaasta, leivonnaisista ja friteeratuista ja jalostetuista elintarvikkeista. Toinen tyyppi, transrasva, on joissakin paistetuissa ja jalostetuissa elintarvikkeissa. Näiden rasvojen syöminen voi nostaa LDL (huono) kolesterolia.
• Liikunnan puute, paljon istumista ja vähän liikuntaa. Tämä alentaa HDL (hyvää) kolesterolia.
• Tupakointi, mikä alentaa HDL-kolesterolia, etenkin naisilla. Se nostaa myös LDL-kolesterolia.

Genetiikka voi myös aiheuttaa ihmisille korkean kolesterolin. Esimerkiksi familiaalinen hyperkolesterolemia (FH) on korkean kolesterolin perinnöllinen muoto. Muut sairaudet ja tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa korkeaa kolesterolia.

Mikä voi nostaa riskiä korkeasta kolesterolista?

Erilaiset asiat voivat nostaa korkean kolesterolin riskiä:

• Ikä. Kolesterolitasosi yleensä nousevat ikääntyessäsi. Vaikka se on harvinaisempaa, nuoremmilla ihmisillä, mukaan lukien lapset ja teini-ikäiset, voi olla korkea kolesteroli.
• Perinnöllisyys. Korkea veren kolesteroli voi esiintyä perheissä.
• Paino. Ylipaino tai liikalihavuus nostaa kolesterolitasoa.
• Rotu. Tietyillä roduilla voi olla lisääntynyt korkean kolesterolin riski. Esimerkiksi afrikkalaisamerikkalaisilla on tyypillisesti korkeampi HDL- ja LDL-kolesterolitaso kuin valkoisilla.

Mitä terveysongelmia korkea kolesteroli voi aiheuttaa?

Jos valtimoissasi on suuria plakkikerrostumia, plakkialue voi repeytyä (avautua). Tämä voi aiheuttaa verihyytymän muodostumisen plakin pinnalle. Jos hyytymä tulee riittävän suureksi, se voi suurimmaksi osaksi tai kokonaan estää veren virtauksen sepelvaltimossa.

Jos happirikkaan veren virtaus sydänlihakseen on vähentynyt tai tukossa, se voi aiheuttaa angina pectorista (rintakipua) tai sydänkohtauksen.

Plakkia voi myös kerääntyä muihin kehon valtimoihin, mukaan lukien valtimoihin, jotka tuovat runsaasti happea sisältävää verta aivoihisi ja raajoihisi. Tämä voi johtaa ongelmiin, kuten kaulavaltimon tauti, aivohalvaus ja ääreisvaltimosairaus.

Kuinka korkea kolesteroli diagnosoidaan?

Yleensä ei ole merkkejä tai oireita siitä, että sinulla olisi korkea kolesteroli. Kolesterolitasosi mittaamiseksi on verikoe. Milloin ja kuinka usein sinun pitäisi saada tämä testi, riippuu iästäsi, riskitekijöistä ja sukututkimuksesta. Yleiset suositukset ovat:

Ihmisille, jotka ovat 19-vuotiaita tai nuorempia:

• Ensimmäisen kokeen tulisi olla 9-11-vuotiaita
• Lasten tulisi tehdä testi uudelleen 5 vuoden välein
• Joillakin lapsilla tämä testi voi alkaa 2-vuotiaana, jos suvussa on ollut korkea veren kolesteroli, sydänkohtaus tai aivohalvaus

20-vuotiaille tai sitä vanhemmille:

• Nuorempien aikuisten tulisi suorittaa testi 5 vuoden välein
• 45-65-vuotiailla miehillä ja 55-65-vuotiailla naisilla pitäisi olla se 1-2 vuoden välein

Kuinka voin alentaa kolesterolia?

Voit alentaa kolesterolia sydämesi terveellisten elämäntapamuutosten avulla. Ne sisältävät sydämen terveellisen ruokavalion, painonhallinnan ja säännöllisen liikunnan.

Jos pelkät elämäntavan muutokset eivät alenna kolesterolia tarpeeksi, saatat joutua myös ottamaan lääkkeitä. Kolesterolia alentavia lääkkeitä on useita, mukaan lukien statiinit. Jos otat kolesterolia alentavia lääkkeitä, sinun tulee silti jatkaa elämäntapamuutoksia.

Jotkut ihmiset, joilla on familiaalinen hyperkolesterolemia (FH), voivat saada lipoproteiiniaferesiksi kutsuttua hoitoa. Tämä hoito käyttää suodatuskonetta LDL-kolesterolin poistamiseksi verestä. Sitten kone palauttaa loput verestä takaisin henkilölle.

NIH: Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti

• Geneettinen tila opettaa teini-ikäisille sydämen terveyden merkityksen
• Se, mitä teet nyt, voi estää sydänsairauden myöhemmin