Mitä syödä toipumaan nopeammin denguesta

Sisältö

• Dengue-asteikolla ilmoitetut elintarvikkeet
• Vältettävät elintarvikkeet
• Dengue-valikko

Dengue-taudista toipumisen helpottavan ruokavalion tulisi sisältää runsaasti proteiini- ja rautalähteitä, koska nämä ravintoaineet auttavat estämään anemiaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Dengue-taistelua helpottavien elintarvikkeiden lisäksi joitain taudin vakavuutta lisääviä ruokia, kuten pippuria ja punaisia ​​hedelmiä, tulisi välttää, koska ne lisäävät verenvuotoriskiä, ​​koska ne sisältävät salisylaatteja.

Hyvin ravittu ravitsee kehoa dengue-taistelun torjunnassa, joten on tärkeää syödä usein, levätä ja juoda 2-3 litraa vettä päivässä, jotta keho pysyy hydratoituna.

Dengue-asteikolla ilmoitetut elintarvikkeet

Sopivimpia ruokia dengue-potilailla ovat erityisesti proteiini- ja rautapitoiset elintarvikkeet, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita anemian estämiseksi ja verihiutaleiden muodostumisen lisäämiseksi, koska dengue-potilailla nämä solut vähenevät, mikä on tärkeää verenvuodon estämiseksi.

Dengue-taistelua helpottavat proteiini- ja rautapitoiset elintarvikkeet ovat vähärasvainen punainen liha, valkoinen liha, kuten kana ja kalkkuna, kala, maitotuotteet sekä muut elintarvikkeet, kuten munat, pavut, kikherneet, linssit, punajuuri ja kaakaojauhe.

Lisäksi tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinin lisäys voi auttaa immuunijärjestelmää taistelemaan tautia vastaan ​​sen immunomoduloivan vaikutuksen sekä E-vitamiinilisän vuoksi sen antioksidanttitehon takia, joka suojaa soluja ja parantaa immuunijärjestelmää. sen tehokkuuden osoittamiseksi tarvitaan tutkimuksia.

Katso myös teet, jotka on tarkoitettu parantamaan dengue-oireita.

Vältettävät elintarvikkeet

Elintarvikkeita, joita tulisi välttää dengue-tautia sairastavilla ihmisillä, ovat sellaisia, jotka sisältävät salisylaatteja, joka on joidenkin kasvien tuottama aine puolustautua joiltakin mikro-organismeilta. Koska nämä yhdisteet vaikuttavat samalla tavoin kuin aspiriini, niiden liiallinen kulutus voi fluidisoida veren ja hidastaa hyytymistä, mikä suosii verenvuotoja.

Nämä elintarvikkeet ovat:

• Hedelmät: karhunvatukat, mustikat, luumut, persikat, meloni, banaani, sitruuna, mandariini, ananas, guava, kirsikka, punainen ja valkoinen rypäle, ananas, tamarind, appelsiini, vihreä omena, kiivi ja mansikka;
• Vihannekset: parsa, porkkanat, selleri, sipuli, munakoiso, parsakaali, tomaatit, vihreät pavut, herneet, kurkku;
• Kuivat hedelmät: rusinat, luumut, taatelit tai kuivatut karpalot;
• Pähkinät: mantelit, saksanpähkinät, pistaasi, parapähkinät, kuorelliset maapähkinät;
• Maustevalmisteet ja kastikkeet: minttu, kumina, tomaattipasta, sinappi, neilikka, korianteri, paprika, kaneli, inkivääri, muskottipähkinä, jauhettu paprika tai pippuri, oregano, sahrami, timjami ja fenkoli, valkoinen etikka, viinietikka, etikka-omena, yrttisekoitus, valkosipuli jauhe ja curryjauhe;
• Juomat: punaviini, valkoviini, olut, tee, kahvi, luonnolliset hedelmämehut (koska salisylaatit ovat väkevämpiä);
• Muut elintarvikkeet: viljat, joissa on kookospähkinää, maissia, hedelmiä, pähkinöitä, oliiviöljyä ja kookosöljyä, hunajaa ja oliiveja.

Näiden elintarvikkeiden välttämisen lisäksi sinun tulee myös välttää joitain lääkkeitä, jotka ovat vasta-aiheisia dengue-tapauksissa, kuten esimerkiksi asetyylisalisyylihappo (aspiriini). Selvitä, mitkä lääkkeet ovat sallittuja ja kiellettyjä denguessa.

Dengue-valikko

Tässä on esimerkki siitä, mitä syödä palautuaksesi nopeammin denguesta:

Valikossa kuvatut määrät vaihtelevat iän, sukupuolen, fyysisen aktiivisuuden ja sairauden mukaan, ja ihanteellinen on etsiä ravitsemusterapeutti täydellistä arviointia varten ja kehittää jokaisen ihmisen tarpeisiin sopiva ravitsemussuunnitelma.