3 tapaa kutistaa rintoja ilman leikkausta

Sisältö

• 1. Hiero ja käytä voiteita kiinteyden antamiseksi
• 2. Käytä pelkistävää tai urheiluhousua
• 3. Pidä painosi hallinnassa ja liikuntaa
• Kun tarvitaan leikkausleikkausta

Rintaliivejä alentavien rintaliivien käyttäminen, painosi hallitseminen ja painonnostoharjoitusten tekeminen rintojen nostamiseksi ovat joitain vinkkejä, jotka auttavat kutistamaan rintojasi ja pitämään rintasi päällä ilman leikkausta.

Suurten rintojen saaminen voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten selkä- ja niskakipuja tai selkärangan ongelmia, kuten kyphosis, ja aiheuttaa usein psykologista epämukavuutta ja heikkoa itsetuntoa. Siksi, jotta voit vähentää rintoja ja pitää kaiken päällä, sinun on:

1. Hiero ja käytä voiteita kiinteyden antamiseksi

Rintojen hieronta kosteuttavilla voiteilla, jotka perustuvat jännitteitä aiheuttaviin aktiivisiin ainesosiin, kuten tensiini tai DMAE, suosivat rintojen tukea ja stimuloivat kollageenin tuotantoa. Joitakin esimerkkejä hyvistä käytettävistä voiteista voi olla esimerkiksi Skin Plus Fluido Tenson, Dermatus tai Aquatic Day.

Hiero ja käytä voiteita tukemaan rintojasi

2. Käytä pelkistävää tai urheiluhousua

Pienentävien tai urheilurintaliivien käyttäminen auttaa näyttämään pienentävän rinnan kokoa, samalla kun se tukee paremmin rintaa, tarjoaa enemmän mukavuutta ja välttää rintojen painoon liittyviä mahdollisia komplikaatioita, kuten selkäkipuja tai kolonniongelmia, esimerkiksi. Lisäksi tämäntyyppiset rintaliivit tasoittavat myös rintaa, vähentävät rinnan tilavuutta ja liikkeitä, mikä auttaa pitämään rinnat paikallaan.

Suurin osa naisista, joilla on suuret rinnat, eivät käytä oikeaa rintaliivimallia ja -kokoa, ja väärän rintaliivin käyttäminen johtaa huonoon selkäasentoon ja paineisiin hartioihin, ja saattaa jopa tehdä rinnat näyttämään suuremmilta, veteläisemmiltä ja notkeilta. Joten on tärkeää noudattaa seuraavia vinkkejä ostaessasi rintaliivejä:

• Kupin koon tulisi olla riittävä, koska pieni kuppi luo kaksinkertaisen rintavaikutuksen, kun taas iso kuppi ei tue riittävästi rintaa;
• Rintaliivien reunan tulee aina olla hieman rinnan alapuolella, ja sen tulee olla hyvin sijoitettu rinnan ja kylkiluiden väliin, jotta se mahtuu vahingoittamatta.
• Hihnojen tulee olla leveät, jotta ne voivat tukea rintaa hyvin vahingoittamatta tai aiheuttamatta liiallista painetta.

Isot rintaliivit, jotka tukevat ja vähentävät rintojen määrää

Raskauden aikana on myös erittäin tärkeää, että rintaliivit pysyvät kehon muutoksissa, erityisesti rintojen asteittaisessa ja luonnollisessa kasvussa, joten on suositeltavaa päivittää rintaliivisi kokoa 2–3 raskauskuukauden välillä , sitten välillä 5 ja 6 kuukautta ja lopulta välillä 8 ja 9 kuukautta, jolloin on tarpeen valita imetysliivit.

3. Pidä painosi hallinnassa ja liikuntaa

Painon hallinta on toinen keskeinen asia, koska painon noustessa kasvaa myös rintojen koko.

Lisäksi painonnosto ja muut harjoitukset, jotka edellyttävät tangojen ja painojen käyttöä, auttavat nostamaan ja tekemään rinnat kiinteämmiksi. Jotkut näistä harjoituksista voivat olla:

• Penkkipunnerrus: tämä harjoitus voidaan tehdä koneilla tai käyttämällä tankoja ja painoja. Tätä varten makaa vain selällään ja työnnä palkkia kohti kattoa työskentelemään rintojen tukemisesta vastaavia lihaksia;
• Sivuaukot ja lennot: nämä harjoitukset voidaan suorittaa koneilla tai tankoilla ja painoilla, ja yleensä ne koostuvat käsivarsien avaamisesta ja sulkemisesta, mikä vahvistaa trapetsi- ja rintakehää;
• Hyppynaru: tämä on erittäin täydellinen harjoitus, joka auttaa lisäksi polttamaan rasvaa, vahvistaa myös rintaa ja toimii ryhtiä.

Harjoittele harjoituksia rinnan kiinteyttämiseksi

Asennon ja selän vahingoittumisen välttämiseksi sinun tulee suorittaa nämä harjoitukset vasta keskusteltuasi ohjaajan tai henkilökohtainen valmentaja, jotta hän voi osoittaa parhaat tapaukset.

Kun tarvitaan leikkausleikkausta

Rintojen koon ja tilavuuden pienentämiseen tarkoitettua leikkausta, jota kutsutaan pelkistäväksi mammoplastiaksi, suositellaan naisille, joilla on jatkuvaa kipua selässä ja kaulassa tai joilla on kaareva runko rintojen painon vuoksi.

Lue lisää siitä, miten rintojen vähentäminen tehdään leikkauksella.