Parta: 7 luonnollista temppua kasvamaan nopeammin

Sisältö

• 1. Liikuntaa viisi kertaa viikossa
• 2. Syö elintarvikkeita, joissa on B-vitamiinia
• 3. Biotiinilisän ottaminen
• 4. Hiero kasvot eukalyptuksella
• 5. Kuorita kasvosi kahdesti viikossa
• 6. Nuku 7–8 tuntia yössä
• 7. Tee joogaa tai mietiskele

Suuri, hyvin partava parta on miesten muoti, joka on ollut olemassa useita vuosia, mutta se voi jättää jotkut miehet masentumaan, koska he eivät voi kasvattaa paksua parta.

On kuitenkin joitain luonnollisia varotoimia ja temppuja, jotka säännöllisesti tehdessään auttavat follikkelia tuottamaan enemmän hiuksia, mikä voi vähentää tarvetta käyttää lääkkeitä ja apteekkituotteita. Tällainen hoito sisältää:

1. Liikuntaa viisi kertaa viikossa

Tärkein hiusten kasvusta vastuussa oleva hormoni on testosteroni, ja siksi miehillä, joilla on vähemmän tätä ainetta, on suurempia vaikeuksia kasvattaa parta. Yksi parhaista tavoista lisätä tämän hormonin tuotantoa on käyttää säännöllisesti, eli vähintään 5 kertaa viikossa.

Harjoitukset voivat olla voimaharjoittelua tai sydäntä, riippuen kunkin miehen tavoitteesta, mutta tärkeintä on pitää keho liikkuvana ja nopeammalla sykkeellä.

2. Syö elintarvikkeita, joissa on B-vitamiinia

Jotkut B-vitamiinit, kuten B1, B6 ja B12, ovat erittäin tärkeitä partan ja hiusten kasvulle. Tästä syystä syöminen tämän tyyppisissä vitamiineissa voi auttaa partaasi kasvamaan nopeammin. Hyviä esimerkkejä ruokavalioon lisättävistä elintarvikkeista ovat esimerkiksi parapähkinät, banaanit, avokadot tai lohi. Katso täydellisempi luettelo runsaasti B-vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista

Lisäksi proteiinipitoiset elintarvikkeet näyttävät liittyvän myös partan kasvuun, ja on myös suositeltavaa syödä enemmän valkoista lihaa, munia, maitoa ja juustoa.

3. Biotiinilisän ottaminen

Biotiini on toinen B-kompleksi-vitamiini, joka on välttämätöntä partakarvoja tuottavien follikkelien moitteettomalle toiminnalle, ja vaikka sitä voidaan syödä elintarvikkeissa, kuten lihassa, maidossa tai munissa, on suositeltavaa ottaa vähintään 2, 5 mg päivässä partan kasvun stimuloimiseksi.

Lue lisää siitä, mikä se on ja mistä ostaa tämän tyyppisiä lisäravinteita.

4. Hiero kasvot eukalyptuksella

Hieronta on loistava tekniikka verenkierron lisäämiseksi alueella parantamalla ravinteiden ja vitamiinien kuljetusta. Täten kasvojen hieronta auttaa munarakkuloita saamaan tarvittavan materiaalin hiusten kasvattamiseksi.

Lisäksi käytettäessä eukalyptuksen eteeristä öljyä se yhdistää myös antibakteeriset ja antimikrobiset ominaisuutensa, jotka torjuvat bakteereja ja sieniä, jotka voivat johtaa karvatuppien ärsytykseen. Voit tehdä hieronnan oikein seuraavasti:

1. Levitä muutama tippa kasviöljyä sormiin;
2. Levitä iholle tai partaan;
3. Tee pyöreitä liikkeitä sormillasi parta-alueella;
4. Pese iho lämpimällä vedellä.

Tämä hieronta tulisi tehdä noin 2 kertaa päivässä esimerkiksi herätessä ja ennen nukkumaanmenoa.

5. Kuorita kasvosi kahdesti viikossa

Kasvojen kuorinta on kriittistä ihon pitämiseksi puhtaana ja poistamalla kuolleet solut, jotka saattavat estää hiuksiasi. Lisäksi lian poistaminen helpottaa follikkelien käsittelyä.

Kuorinnan loppuunsaattamiseksi on suositeltavaa kosteuttaa kasvot ainakin kerran päivässä, jotta iho on hyvin hydratoitunut ja hiukset pääsevät huokosiin helpommin.

6. Nuku 7–8 tuntia yössä

Uni on erittäin tärkeää korjata ihosoluja ja stimuloida follikkelien toimintaa, ja siksi on suositeltavaa nukkua 7-8 tuntia yössä. Miehillä, jotka nukkuivat vähemmän kuin tuolloin, voi olla vaikeuksia kasvattaa parta ja jopa hiukset.

7. Tee joogaa tai mietiskele

Rentouttava toiminta, kuten joogan tekeminen, mietiskely tai kirjan lukeminen, auttaa vähentämään päivän aikana kertynyttä stressiä. Kun stressi on liian korkea, keho tuottaa enemmän kortisolia, ainetta, joka hidastaa tärkeimmän hiusten kasvuhormonin testosteronin tuotantoa. Siksi miehillä, jotka elävät erittäin stressaavaa elämää ja joilla ei ole strategioita sen käsittelemiseksi, voi olla vaikeampaa kasvattaa tiheää partaa.

Tässä on joitain varmoja tekniikoita päivittäisen stressin lievittämiseen.