5 vinkkiä intiimihygieniaan ja tautien ehkäisyyn

Sisältö

• 1. Pese emättimen ulompi alue intiimillä saippualla
• 2. Älä käytä vaginal douchingia
• 3. Älä käytä vauvanpyyhkeitä tai hajustettua wc-paperia
• 4. Käytä puuvillaa
• 5. Älä liioittele epilaatiota
• Hygienia läheisen kosketuksen jälkeen

Intiimihygienia on erittäin tärkeää, ja se on tehtävä oikein, jotta se ei vahingoittaisi naisen intiimiä terveyttä. On suositeltavaa pestä sukuelinten alue vedellä tai neutraalilla tai intiimillä saippualla, vältä märkäpyyhkeiden ja hajustetun wc-paperin käyttöä ja puuvillavaatteita emättimen pH on mahdollista ylläpitää normaalisti ja estää sairauksia aiheuttavien mikro-organismien lisääntyminen.

Emättimen infektioiden lisäksi riittävän intiimihygienian puute voi johtaa tulehtuneiden kokkareiden ilmaantumiseen iholla, erityisesti nivusissa, kainaloissa ja peräaukossa, mikä johtaa märkivän vesihierastulehduksen kehittymiseen, mikä vastaa hikirauhasten tulehdusta. Katso lisää märkivästä hydrosadeniitista.

1. Pese emättimen ulompi alue intiimillä saippualla

On suositeltavaa, että intiimi alue pestään vain vedellä ja miedolla saippualla, jotta emättimen mikrobiota ei tasaantuisi ja sairauksista vastuussa olevat mikro-organismit lisääntyvät.

Esimerkiksi intiimien saippuoiden, kuten Lucretin, Dermacyd tai Intimus, käyttö on hyvä vaihtoehto pitää emättimen mikrobiota normaalina, mutta niitä ei tule käyttää koko ajan, koska niillä voi olla päinvastainen vaikutus. Lisäksi, jos mahdollista, näitä saippuoita ei tule levittää suoraan intiimialueelle ja käytettävän määrän tulisi olla minimaalinen, on suositeltavaa, jos mahdollista, laimentaa määrä intiimiä saippuaa pestävään veteen.

2. Älä käytä vaginal douchingia

Emättimen särkymistä tulisi myös välttää, koska ne voivat muuttaa pH: ta ja emättimen kasvistoa ja tehdä emättimestä alttiimman infektioille. Joissakin tapauksissa, joissa on infektio tai pH muuttuu, voi olla tarpeen tehdä emätinsuihku, mutta vain lääkärin suosituksesta.

3. Älä käytä vauvanpyyhkeitä tai hajustettua wc-paperia

Märkäpyyhkeitä ja hajustettua wc-paperia tulee käyttää vain äärimmäisissä tarpeissa, esimerkiksi kun olet poissa kotoa, ja muutaman kerran päivässä, koska liiallisessa käytössä ne voivat aiheuttaa kuivuutta emättimessä ja ärsytyksiä, mikä eliminoi voitelun sukupuolielinten alueella, ja se voi myös häiritä pH: ta.

4. Käytä puuvillaa

Alusvaatteet ovat toinen tekijä, joka vaikuttaa hygieniaan, koska synteettisistä materiaaleista valmistetut alusvaatteet vaikeuttavat ihon hikoilua ja lisäävät hiki kertymistä, mikä tekee sukuelinten alueesta kosteamman ja kuumemman, mikä suosii mikro-organismien, etenkin sienen, lisääntymistä. Candida, joka on vastuussa kandidiaasista.

Siksi on suositeltavaa, että naiset käyttävät puuvillapikkuhousuja, jotka on vaihdettava päivittäin, jotta vältetään liian tiukkojen vaatteiden käyttäminen, koska se voi myös suosia emättimen infektioiden esiintymistä.

5. Älä liioittele epilaatiota

Täydellistä karvanpoistoa tai partakoneen ja karvanpoistotuotteiden käyttöä yli 3 kertaa viikossa ei myöskään suositella, koska se vahingoittaa intiimiä terveyttä ihoärsytyksen lisäksi.

Karvanpoisto suosii mikro-organismien kasvua ja aiheuttaa suurempia emättimen vuotoja, mikä helpottaa sairauksien esiintymistä. Lisäksi parranajokoneet ja karvanpoistotuotteet tuhoavat ihon suojakerroksen ja vähentävät sen luonnollista voitelua.

Katso nämä ja muut hyvän intiimihygienian vinkit seuraavasta videosta:

Hygienia läheisen kosketuksen jälkeen

Intiimin kontaktin jälkeen on tärkeää noudattaa aina hyvää intiimihygieniaa infektioiden tai sairauksien välttämiseksi. Välittömästi läheisen kontaktin jälkeen on yritettävä virtsata virtsatietulehdusten välttämiseksi ja heti sen jälkeen intiimialue on pestävä runsaalla vedellä ja vain vähän intiimillä saippualla ja vaihdettava pikkuhousut tai päivittäinen suoja.

Lisäksi ihmisten, joilla on tapana käyttää voiteluaineita, tulisi välttää öljyyn tai silikoniin perustuvia, koska ne eivät pääse helposti veteen, mikä voi vahingoittaa emättimen kasvistoa, haitata intiimihygieniaa ja edistää sienten lisääntymistä. ja bakteerit ja edistäen siten emättimen infektioiden kehittymistä.

Päivittäistä suojusta käytettäessä ja tyhjentyessä runsaasti on suositeltavaa vaihtaa suojus useammin kuin kerran päivässä. Lisäksi on tärkeää, että nainen on tarkkaavainen gynekologisten muutosten, kuten purkautumisen voimakkaalla keltaisella tai vihertävällä hajulla, kutinaa tai polttamista virtsatessa, esimerkiksi on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin, koska se voi olla merkki virtsatartunnasta, ja jos hoito aloitetaan. Katso, miten virtsatietulehdus hoidetaan.