6 vinkkiä hiusten nopeaan kasvuun kemoterapian jälkeen

Sisältö

• 1. Vitamiinien käyttö
• 2. Syö hyvin
• 3. Älä käytä kemikaaleja hiuksissa
• 4. Kosteuta hiuksiasi
• 5. Vähennä stressiä
• 6. Harjoittele liikuntaa

Jotta hiukset kasvavat nopeammin, on välttämätöntä pitää hyvää ruokavaliota ja terveellistä elämäntapaa sekä hoitaa uusia hiuksia. Kemoterapian jälkeen hiusten kasvaminen kestää noin 2-3 kuukautta, ja on tavallista, että uudet hiukset eroavat hieman vanhoista hiuksista, ja ne voivat olla kiharaisia, kun ne olivat suorat tai päinvastoin.

Myös hiusten rakenne ja väri muuttuvat, ja voi jopa tapahtua, että valkoiset hiukset syntyvät kemoterapian jälkeen. Noin yhden vuoden kuluttua useimmilla ihmisillä on hiukset taas täysin normaalit, mutta joissakin tapauksissa näin ei tapahdu, ja henkilöllä on uudentyyppiset hiukset.

Seuraavassa on joitain vinkkejä hiusten kasvuun kemoterapian jälkeen:

1. Vitamiinien käyttö

Useat vitamiinit ovat välttämättömiä hiusten kasvulle, kuten B-vitamiinit ja A-, C-, D- ja E-vitamiinit. Vitamiinit auttavat pitämään ihon ja päänahan terveinä sekä vahvistavat hiusnauhoja. Ne ovat tärkeitä myös immuunijärjestelmälle, auttavat kehon palautumisessa ja vahvistamisessa.

Näiden vitamiinien lisäksi on olemassa myös lääkkeitä, joita onkologi voi neuvoa, kuten Minoxidil, Pantogar ja Hair-Active.

2. Syö hyvin

Terveellinen ruokavalio tarjoaa kaikki tarvittavat ravintoaineet paitsi hiusten kasvun lisäksi myös kehon palautumisen nopeuttamiseksi kemoterapian jälkeen. Siksi sinun tulisi syödä hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ​​ruokia, oliiviöljyä ja jyviä, kuten pellavansiemeniä ja chiaa, välttäen lisäksi runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden, kuten makkaran, makkaran ja pakastettujen valmisruokien, kulutusta. Juominen runsaasti vettä on myös tärkeää pitää ihosi ja päänahka nesteytettynä.

Katso seuraava video ja näe elintarvikkeet, jotka auttavat hiuksia kasvamaan:

3. Älä käytä kemikaaleja hiuksissa

Kemikaalien käyttö voi vahingoittaa päänahkaa ja heikentää uusien säikeiden rakennetta, joten on tärkeää välttää hiusten värjäämistä tai suoristustuotteiden käyttöä, kun hiukset ovat edelleen hyvin ohuet ja hauraat.

4. Kosteuta hiuksiasi

Heti kun säikeet alkavat kasvaa, tee hiusten kosteus vähintään kerran viikossa. Se auttaa vahvistamaan hiuksia ja parantamaan niiden koostumusta sekä kosteuttamaan päänahkaa. Katso joitain kotitekoisia nesteytysreseptejä hiuksille.

5. Vähennä stressiä

Stressin tiedetään aiheuttavan hiustenlähtöä, joten yritä vähentää stressiä kotona ja työssä. Monilla ihmisillä on kiireinen rutiini ja he tuntevat päivittäin ärtyneitä tai väsyneitä, ja tietämättä siitä he lopulta heikentävät kehon moitteetonta toimintaa, aiheuttaen esimerkiksi hiustenlähtöä tai heikentämällä immuunijärjestelmää. Katso joitain tekniikoita rentoutumiseen.

6. Harjoittele liikuntaa

Liikunnan harjoittaminen 3-5 kertaa viikossa auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan kehoa ja parantamaan verenkiertoa, mikä auttaa hiusten kasvussa.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että hiukset tarvitsevat aikaa kasvamaan, ja että on välttämätöntä olla kärsivällinen ja erittäin varovainen uusien säikeiden suhteen terveiden hiusten kasvun stimuloimiseksi. Yllä olevien vinkkien lisäksi, katso myös 7 muuta vinkkiä hiusten kasvuun nopeammin.