5 askelta vauvan rauhoittamiseksi nukkumaan koko yön

Sisältö

• 1. Pilates-pallolla
• 2. Anna kylvyn
• 3. Hanki hieronta
• 4. Laita hiljaista musiikkia
• 5. Jatkuva melu

Vauva suuttuu ja itkee, kun hän on nälkäinen, uninen, kylmä, kuuma tai kun vaippa on likainen, joten ensimmäinen askel rauhoittamaan erittäin kiihtynyttä vauvaa on tyydyttää hänen perustarpeet.

Vauvat kaipaavat kuitenkin myös kiintymystä ja itkevät siksi myös silloin, kun he haluavat tulla pidetyiksi, puhua tai seurustella, koska he pelkäävät pimeyttä ja koska eivät ymmärrä ympäröivää maailmaa.

Katso psykologin ja vauvan nukkumisasiantuntijan tohtori Clementinan vinkit vauvasi rentoutumiseen:

Muita strategioita vauvan rentouttamiseksi ennen nukkumaanmenoa ovat:

1. Pilates-pallolla

Tätä toimintaa voidaan käyttää yli 3 kuukauden ikäisillä vauvoilla, jolloin hän pystyy pitämään niskaansa paremmin. Aktiviteetti koostuu:

• Aseta vauva vatsalleen riittävän suurelle pallolle, jotta vauvan kädet ja jalat eivät kosketa lattiaa.
• Pidä vauvaa asettamalla kätesi vauvan selälle ja
• Liu'uta palloa muutama tuuma edestakaisin.

Toinen tapa rentouttaa vauva on istua vauvan kanssa sylissään Pilates-pallossa ja "pomppia" palloa kevyesti omalla painolla, kuten toisessa kuvassa näkyy.

Tämän harjoituksen suorittaminen 3-5 minuuttia on hyvä, koska pallon heiluminen on hyvin rentouttava ja rauhoittaa vauvaa, mutta sinun täytyy tuntea olosi turvalliseksi harjoituksen aikana, jotta se toimisi. On myös tärkeää käyttää lempeitä liikkeitä, jotta ei enää kannusteta lasta.

2. Anna kylvyn

Lämmin kylpy on loistava strategia pitää vauva rauhassa. Annat vesisuihkun pudota vauvasi selälle ja harteille muutamaksi minuutiksi puhuessasi hänelle rauhallisesti, mikä voi auttaa muuttamaan hänen mielialaansa lyhyessä ajassa. Jos mahdollista, on suositeltavaa jättää himmennin tai sytyttää kynttilä, jotta ympäristö olisi rauhallisempi.

3. Hanki hieronta

Heti kylvyn jälkeen manteliöljyä voidaan levittää koko kehoon vaivaamalla vauvan kaikki taitokset varovasti hieromalla rintaa, vatsaa, käsivarsia, jalkoja ja jalkoja sekä selkää ja takapuolta. Käyttäkää tilaisuutta katsoa vauvan silmiin ja puhua hänelle rauhallisella tavalla. Katso vaiheet, jotka antavat vauvallesi rentouttavan hieronnan.

4. Laita hiljaista musiikkia

Kappaleet, jotka eniten rauhoittavat vauvoja, ovat luonnon klassikoita tai ääniä, mutta instrumentaalikappaleet, joissa keskitytään kitaraan tai pianoon, ovat myös erinomaisia ​​vaihtoehtoja jättää soittaminen autoon tai vauvan huoneeseen tarjoten hetken rentoutumista.

5. Jatkuva melu

Puhaltimen, hiustenkuivaajan tai pesukoneen jatkuvaa ääntä kutsutaan valkoiseksi meluksi, joka toimii samoin kuin radio aseman ulkopuolella. Tämän tyyppinen ääni rauhoittaa vauvoja, koska ääni on samanlainen kuin melu, jonka vauva kuuli äidin vatsassa, paikassa, jossa hän tunsi olevansa täysin turvallinen ja rauhallinen. Jos jätät yhden näistä äänistä vauvan sängyn viereen, voit nukkua rauhallisesti koko yön.

Kaikkien näiden vaiheiden lisäksi on kuitenkin otettava huomioon lapsen ikä, koska on normaalia, että vastasyntynyt vauva nukkuu vain 2 tai 3 tuntia ja herää nälkäisenä, kun taas 8 kuukauden ikäinen vauva on helpompaa nukkua yli 6 tuntia suoraan.