10 merkkiä peitetystä narsismista

Sisältö

• Suuri herkkyys kritiikille
• Passiivinen aggressio
• Taipumus pudottaa itseään
• Ujo tai vetäytynyt luonne
• Upeat fantasiat
• Masennuksen, ahdistuksen ja tyhjyyden tunteet
• Taipumus pitää kaunaa
• Kateus
• Riittämätön tunne
• Itsepalveleva "empatia"
• Alarivi

Termi "narsisti" heitetään paljon ympäri. Sitä käytetään usein saalisilmana kuvaamaan ihmisiä, joilla on narsistisen persoonallisuushäiriön (NPD) piirteitä.

Nämä ihmiset saattavat tuntua itsekeskeisiltä tai keskittyvän niin tärkeään omaan merkitykseen, että he ovat menettäneet yhteyden todellisuuteen. Tai ehkä he eivät näytä välittävän muista ja luottavat manipulointiin saadakseen mitä haluavat.

Todellisuudessa NPD ei ole niin yksinkertainen. Se tapahtuu laajalla spektrillä, johon liittyy joukko potentiaalisia piirteitä. Asiantuntijat ovat yleensä yhtä mieltä siitä, että alatyyppejä on neljä. Yksi näistä on peitelty narsismi, jota kutsutaan myös haavoittuvaksi narsismiksi.

Piilotettu narsismi sisältää yleensä vähemmän "klassisen" NPD: n ulkoisia merkkejä. Ihmiset täyttävät edelleen diagnoosin kriteerit, mutta niillä on piirteitä, jotka eivät yleensä liity narsismiin, kuten:

• ujous
• nöyryyttä
• herkkyys sille, mitä muut ajattelevat heistä

Seuraavat merkit voivat viitata myös piilotettuun narsismiin. Muista, että vain pätevä mielenterveyden ammattilainen voi diagnosoida mielenterveyden tilan.

Jos olet huomannut nämä piirteet rakkaallasi, kannusta heitä etsimään tukea terapeutilta, joka on koulutettu auttamaan persoonallisuushäiriöitä omaavia ihmisiä.

Suuri herkkyys kritiikille

NPD sisältää tyypillisesti epävarmuutta ja helposti vahingoittunutta itsetuntoa. Tämä voi ilmetä peitetyssä narsississa äärimmäisenä herkkänä kritiikkiin.

Tämä herkkyys ei tietenkään ole ainutlaatuinen NPD: lle. Useimmat ihmiset eivät pidä kritiikistä, edes rakentavasta kritiikistä. Mutta huomion kiinnittäminen siihen, miten joku reagoi todelliseen tai havaittuun kritiikkiin, voi tarjota enemmän tietoa siitä, katsotko narsistista herkkyyttä.

Piilotettua narsismia sairastavat saattavat tehdä hylkääviä tai sarkastisia huomautuksia ja toimia ikään kuin olisivat kritiikin yläpuolella. Mutta sisäisesti he saattavat tuntea olevansa tyhjiä, nöyryytettyjä tai raivoissaan.

Kritiikki uhkaa heidän idealisoitua näkemystään itsestään. Kun he saavat kritiikin ihailun sijasta, he voivat ottaa sen melko vaikeaan.

Passiivinen aggressio

Useimmat ihmiset ovat todennäköisesti käyttäneet tätä manipulointitaktiikkaa kerralla tai toisella, mahdollisesti tajuamatta sitä. Mutta peitetyssä narsismissa ihmiset käyttävät usein passiivista-aggressiivista käyttäytymistä turhautumisen välittämiseksi tai itsensä näyttämiseksi ylivoimaiselta.

Kaksi pääasiallista syytä johtaa tähän käyttäytymiseen:

• syvällä juurtunut uskomus heidän "erikoisuudestaan" oikeuttaa heidät saamaan mitä haluavat
• halu palata takaisin ihmisiin, jotka ovat tehneet heille vääryyttä tai joilla on ollut suurempi menestys

Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen voi sisältää:

• sabotoida jonkun työtä tai ystävyyssuhteita
• kiusoittavat tai pilkkaavat huomautukset, jotka on muotoiltu vitseiksi
• mykkäkoulu
• hienovarainen syyllisyyden vaihto, joka saa muut ihmiset tuntemaan olonsa pahaksi tai kyseenalaistamaan mitä todella tapahtui
• viivästyttää tehtäviä, joita he pitävät alla

Taipumus pudottaa itseään

Ihailun tarve on NPD: n keskeinen piirre. Tämä tarve saa ihmiset usein ylpeilemään saavutuksistaan, usein liioittelemalla tai suoralla valehtelulla.

Maury Joseph, PsyD, ehdottaa, että tämä saattaa liittyä sisäisiin itsetuntoon.

"Narsismia sairastavien ihmisten on käytettävä paljon aikaa varmistaakseen, että he eivät tunne huonoja tunteita, etteivät he tunne epätäydellisyyttä tai häpeää taikka rajallista tai pientä", hän selittää.

Piilotettua narsismia sairastavat ihmiset luottavat myös muihin rakentamaan itsetuntoaan, mutta he eivät yleensä puhu itsestään, vaan he tekevät itsensä alas.

He saattavat puhua vaatimattomasti panoksestaan ​​tavoitteenaan ansaita kohteliaisuuksia ja tunnustusta. Tai he voivat tarjota kohteliaisuuden saadakseen vastineeksi.

Ujo tai vetäytynyt luonne

Piilotettu narsismi liittyy voimakkaammin introvertioon kuin muun tyyppinen narsismi.

Tämä liittyy narsistiseen epävarmuuteen. NPD-potilaat pelkäävät syvästi muiden virheiden tai epäonnistumisten näkymistä. Sisäisen alemmuuden tunteen paljastaminen hajottaisi illuusion heidän ylivoimaisuudestaan. Sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen vähentää altistumisen mahdollisuuksia.

Piilotettua narsismia sairastavat ihmiset voivat myös välttää sosiaalisia tilanteita tai suhteita, joista puuttuu selkeät edut. Samalla he tuntevat olevansa ylivoimaisia ​​ja yleensä epäluuloisia muille.

Vuodesta 2015 peräisin oleva tutkimus osoittaa myös, että NPD: hen liittyvän ahdistuksen hallinta voi olla henkisesti tyhjentävää, jättäen vähän energiaa mielekkäiden suhteiden kehittämiseen.

Upeat fantasiat

Piilotettua narsismia sairastavat ihmiset viettävät yleensä enemmän aikaa ajatellessaan kykyjään ja saavutuksiaan kuin puhumalla niistä. He saattavat tuntua itsekkäiltä tai heillä on "näytän sinulle" -asenne.

"He voivat vetäytyä fantasiaan, sisäiseen kerronnan maailmaan, joka ei vastaa todellisuutta, missä heillä on ylivoimainen merkitys, voimat tai erikoisuus, joka on päinvastainen heidän todellisen elämänsä kanssa", Joseph sanoo.

Fantasiat voivat sisältää:

• tunnustetaan kyvyistään ja ylennetään työssä
• ihailevat houkuttelevuuttaan kaikkialla, missä he menevät
• kiitosta ihmisten pelastamisesta katastrofilta

Masennuksen, ahdistuksen ja tyhjyyden tunteet

Piilotettuun narsismiin liittyy suurempi masennuksen ja ahdistuneisuuden riski kuin muihin narsismityyppeihin.

Tähän on kaksi suurta syytä:

• Epäonnistumisen tai altistumisen pelko voi lisätä ahdistusta.
• Turhautuminen idealisoiduista odotuksista, jotka eivät sovi yhteen todellisen elämän kanssa, ja kyvyttömyys saada tarvitsema arvostus muilta voi aiheuttaa kauhun ja masennuksen tunteita.

Tyhjyyden tunne ja itsemurha-ajatukset liittyvät myös piilotettuun narsismiin.

”Syvän paineen alaisena olevan miellyttävän ja miellyttävän itsensä on ponnisteltava pitääkseen tämä yllä ja säilyttääkseen itsetuntoaan. Epäonnistuminen illuusion ylläpitämisessä sisältää huonoja tunteita, jotka johtavat epäonnistumisen todellisuuteen ”, Joseph sanoo.

Taipumus pitää kaunaa

Joku, jolla on piilotettua narsismia, voi pitää kaunaa kauan.

Kun he uskovat, että joku on kohdellut heitä epäoikeudenmukaisesti, he saattavat tuntua raivoissaan, mutta eivät sano mitään tällä hetkellä. Sen sijaan he todennäköisemmin odottavat ihanteellista tilaisuutta saada toinen henkilö näyttämään huonolta tai kostamaan jollakin tavalla.

Tämä kosto voi olla hienovarainen tai passiivisesti aggressiivinen. He voivat esimerkiksi aloittaa huhun tai sabotoida henkilön työtä.

He voivat myös kaunata ihmisiä, jotka ansaitsevat kiitoksen tai tunnustuksen, jonka heillä on mielestään oikeus, kuten työtoveria, joka saa ansaitun ylennyksen.

Nämä kaunat voivat johtaa katkeruuteen, kaunaan ja haluun kostaa.

Kateus

NPD-potilaat kadehtivat usein ihmisiä, joilla on asioita, jotka heidän mielestään ansaitsevat, mukaan lukien varallisuus, valta tai asema. He uskovat usein myös, että muut kadehtivat heitä, koska he ovat erityisiä ja ylivoimaisia.

Piilotettua narsismia sairastavat eivät välttämättä keskustele ulkoisesti näistä kateuden tunteista, mutta he saattavat ilmaista katkeruutta tai kaunaa, kun he eivät saa sitä, mitä uskovat ansaitsevansa.

Riittämätön tunne

Kun peitetyssä narsismissa olevat ihmiset eivät pysty vastaamaan itselleen asettamiinsa korkeisiin vaatimuksiin, he saattavat tuntea olevansa riittämättömiä vastauksena tähän epäonnistumiseen.

Nämä riittämättömyyden tunteet voivat laukaista:

• häpeä
• suututtaa
• tunne voimattomuudesta

Joseph ehdottaa, että tämä perustuu projektioon.

NPD-potilailla on epärealistiset standardit itselleen, joten he tiedostavat tietämättään, että muutkin ihmiset pitävät heitä näiden standardien mukaisina. Heidän on oltava yli-inhimillisiä elääkseen heitä. Kun he ymmärtävät olevansa itse asiassa vain ihmisiä, he häpeävät tätä ”epäonnistumista”.

Itsepalveleva "empatia"

Toisin kuin yleisesti uskotaan, NPD-potilaiden on mahdollista ainakin näytä myötätunto. Mutta he viettävät niin paljon aikaa yrittäessään rakentaa itsetuntoaan ja vahvistaa merkitystään, että tämä usein estyy Josephin mukaan.

Erityisesti peitetyssä narsismissa ihmisillä saattaa tuntua olevan empatiaa toisia kohtaan. He saattavat tuntua halukkailta auttamaan muita ulos tai ottamaan ylimääräistä työtä.

Saatat nähdä heidän tekevän ystävällisyyttä tai myötätuntoa, kuten antamalla rahaa ja ruokaa kadulla nukkuvalle henkilölle tai tarjoavan varahuoneen karkotetulle perheenjäsenelle.

Mutta he yleensä tekevät näitä asioita saadakseen muiden hyväksynnän. Jos he eivät saa kiitosta tai ihailua uhrauksestaan, he saattavat tuntea katkeruutta ja kaunaa ja tehdä huomautuksia siitä, miten ihmiset käyttävät hyväkseen eivätkä arvostavat heitä.

Alarivi

Narsismi on monimutkaisempi kuin popkulttuurissa. Ihmiset, joilla on narsistisia taipumuksia, saattavat tuntua huonoilta omenoilta, joita tulisi välttää, Joseph huomauttaa narsistisen dynamiikan herkkyyden tärkeydestä.

”Jokaisella on niitä. Me kaikki haluamme periaatteessa tuntea olonsa hyväksi omissa silmissämme. Meillä kaikilla on paine olla ihanteidemme kaltaisia, tehdä itsestämme tietty kuva, ja teemme kaikenlaisia ​​asioita luodaksemme illuusion siitä, että olemme kunnossa, mukaan lukien valehteleminen itsellemme ja muille ", hän sanoo.

Joillakin ihmisillä on helpompaa aikaa kuin toisilla näiden tunteiden ja tunteiden säätelyssä. Niillä, jotka kamppailevat heidän kanssaan, voi olla todennäköisempää kehittää NPD tai jokin muu persoonallisuushäiriö.

Jos jollakin tuntemallasi on merkkejä NPD: stä, muista huolehtia myös itsestäsi. Varo väärinkäytön merkkejä ja työskentele terapeutin kanssa, joka voi tarjota ohjausta ja tukea.

Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.