Aiheuttaako meijeri syöpää vai estääkö sitä? Objektiivinen ilme

Sisältö

• Kuinka nämä tutkimukset toimivat?
• Peräsuolen syöpä
• Eturauhassyöpä
• Mahasyöpä
• Rintasyöpä
• Kuinka paljon maitoa voi juoda turvallisesti?
• Ota kotiviesti

Ruokavalio vaikuttaa voimakkaasti syöpäriskiin.

Monissa tutkimuksissa on tutkittu maitotuotteiden kulutuksen ja syövän välistä suhdetta.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että meijeri voi suojata syöpää vastaan, kun taas toiset viittaavat siihen, että meijeri voi lisätä syöpäriskiä.

Yleisimmin kulutettuja maitotuotteita ovat maito, juusto, jogurtti, kerma ja voi.

Tässä artikkelissa tarkastellaan todisteita, jotka yhdistävät maitotuotteet syöpään, tarkastelemalla väitteen molempia puolia.

Kuinka nämä tutkimukset toimivat?

Ennen kuin jatkamme, on tärkeää ymmärtää tutkimusten rajoitukset, joissa tutkitaan ruokavalion ja sairauden välistä yhteyttä.

Suurin osa niistä on ns. Havainnointitutkimuksia. Tämäntyyppiset tutkimukset käyttävät tilastoja ruokavalion saannin ja sairauden riskin välisen suhteen arvioimiseksi.

Havainnointitutkimukset eivät voi todistaa, että ruoka aiheuttama sairaus, vain ne, jotka nauttivat ruokaa, olivat enemmän tai vähemmän todennäköisesti sairauden saamiseksi.

Näissä tutkimuksissa on monia rajoituksia, ja niiden oletukset ovat toisinaan osoittautuneet vääriksi kontrolloiduissa tutkimuksissa, jotka ovat korkealaatuisempia tutkimuksia.

Hyvin suunnitellut havainnointitutkimukset ovat heikkouksistaan ​​huolimatta olennainen osa ravintotieteitä. Ne tarjoavat tärkeitä vihjeitä, varsinkin kun ne yhdistetään uskottaviin biologisiin selityksiin.

Bottom Line:

Lähes kaikki ihmisen tutkimukset maidon ja syövän välisestä yhteydestä ovat luonteeltaan havainnoivia. He eivät voi todistaa, että maitotuotteet aiheuttavat sairauden, vain siihen, että maitotuotteiden käyttö liittyy siihen.

Peräsuolen syöpä

Paksusuolen syöpä on paksusuolen tai peräsuolen syöpä, ruoansulatuskanavan alimmat osat.

Se on yksi yleisimmistä syöpätyypeistä maailmassa ().

Vaikka todisteet ovat ristiriitaisia, useimmat tutkimukset osoittavat, että maitotuotteiden syöminen voi vähentää paksusuolen syövän riskiä (,,,).

Jotkut maidon ainesosat voivat mahdollisesti suojata paksusuolen syöpää vastaan, mukaan lukien:

• Kalsium (, , ).
• D-vitamiini ().
• Maitohappobakteerit, löytyy fermentoiduista maitotuotteista, kuten jogurtista ().

Bottom Line:

Useimmat tutkimukset viittaavat siihen, että maitotuotteiden kulutus liittyy vähentyneeseen paksusuolen syövän riskiin.

Eturauhassyöpä

Eturauhanen sijaitsee miesten virtsarakon alapuolella. Sen päätehtävä on tuottaa eturauhasenestettä, joka on osa siemennestettä.

Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa eturauhassyöpä on yleisin syöpätyyppi miehillä.

Useimmat suuret tutkimukset osoittavat, että suuri maitotuotteiden kulutus voi lisätä eturauhassyövän riskiä (,,).

Eräs islantilainen tutkimus osoittaa, että korkea maidon kulutus varhaisessa iässä voi lisätä pitkälle edenneen eturauhassyövän riskiä myöhemmin elämässä ().

Maito on monimutkainen neste, joka sisältää valtavan määrän bioaktiivisia yhdisteitä. Jotkut heistä voivat suojata syöpää vastaan, kun taas toiset voivat vaikuttaa haitallisesti.

Nämä sisältävät:

• Kalsium: Eräässä tutkimuksessa on yhdistetty maitoa ja ravintolisiä sisältävä kalsium lisääntyneeseen eturauhassyövän riskiin (), kun taas jotkut tutkimukset viittaavat siihen voimakkaasti (, 17).
• Insuliinin kaltainen kasvutekijä 1 (IGF-1): IGF-1 on yhdistetty lisääntyneeseen eturauhassyövän riskiin (,,). Tämä voi kuitenkin olla pikemminkin syövän seuraus kuin syy (17,).
• Estrogeenihormonit: Jotkut tutkijat ovat huolissaan siitä, että raskaana olevien lehmien maidossa olevat lisääntymishormonit voivat stimuloida eturauhassyövän kasvua (,).

Bottom Line:

Suurin osa tutkimuksista viittaa siihen, että korkea maitotuotteiden kulutus voi lisätä eturauhassyövän riskiä. Tämä voi johtua useista maidossa esiintyvistä bioaktiivisista yhdisteistä.

Mahasyöpä

Mahasyöpä, joka tunnetaan myös nimellä mahasyöpä, on maailman neljänneksi yleisin syöpä ().

Monissa suurissa tutkimuksissa ei ole havaittu selvää yhteyttä maidon saannin ja mahasyövän välillä (,,).

Mahdollisia maidon suojaavia komponentteja voivat olla konjugoitu linolihappo (CLA) ja tietyt probioottiset bakteerit fermentoiduissa maitotuotteissa (,).

Toisaalta insuliinimainen kasvutekijä 1 (IGF-1) voi edistää mahasyöpää ().

Monissa tapauksissa lehmien ruokinta vaikuttaa usein maidon ravitsemukselliseen laatuun ja terveysominaisuuksiin.

Esimerkiksi laiduntamalla kasvatetuista lehmistä peräisin oleva maito, joka ruokkii haavasipulia, sisältää ptaquilosidea, myrkyllistä kasviyhdistettä, joka voi lisätä mahasyövän riskiä (,).

Bottom Line:

Yleensä ei ole selkeää näyttöä maitotuotteiden kulutuksen yhdistämisestä mahasyöpään.

Rintasyöpä

Rintasyöpä on naisilla yleisin syöpämuoto ().

Kaiken kaikkiaan todisteet osoittavat, että maitotuotteilla ei ole vaikutuksia rintasyöpään (,,).

Jotkut tutkimukset osoittavat, että maitotuotteilla, lukuun ottamatta maitoa, voi olla suojaavia vaikutuksia ().

Bottom Line:

Maitotuotteista, jotka vaikuttavat rintasyöpään, ei ole johdonmukaista näyttöä. Joillakin maitotyypeillä voi olla suojaavia vaikutuksia.

Kuinka paljon maitoa voi juoda turvallisesti?

Koska meijeri voi todella lisätä eturauhassyövän riskiä, ​​miesten tulisi välttää liiallisten määrien kuluttamista.

Nykyisissä maitotuotteiden ruokavalio-ohjeissa suositellaan 2–3 annosta tai kuppia päivässä ().

Näiden suositusten tarkoituksena on varmistaa riittävä mineraalien, kuten kalsiumin ja kaliumin, saanti. He eivät ota huomioon mahdollista syöpäriskiä (,).

Toistaiseksi virallisissa suosituksissa ei ole asetettu enimmäisrajaa maitotuotteiden kulutukselle. Tietoja näyttöön perustuvista suosituksista ei yksinkertaisesti ole riittävästi.

Voi kuitenkin olla hyvä idea rajoittaa saanti enintään kahteen annokseen maitotuotteita päivässä tai vastaava määrä kahta lasillista maitoa.

Bottom Line:

Vältä liiallista maitotuotteiden kulutusta. Miesten tulisi rajoittaa saanti kahteen annokseen maitotuotteita päivässä tai noin kahteen lasilliseen maitoa.

Ota kotiviesti

Tutkimukset osoittavat, että korkea maitotuotteiden käyttö lisää eturauhassyövän riskiä.

Samanaikaisesti maitotuotteet voivat vähentää kolorektaalisyövän riskiä.

Muiden syöpätyyppien tulokset ovat epäjohdonmukaisempia, mutta eivät yleensä osoita haitallisia vaikutuksia.

Muista, että suurin osa käytettävissä olevista todisteista perustuu havainnointitutkimuksiin, jotka tarjoavat viitteellisiä todisteita, mutta eivät varmoja todisteita.

On kuitenkin parempi olla turvassa kuin pahoillani. Käytä maitotuotteita maltillisesti ja perustu ruokavalioosi erilaisiin tuoreisiin, kokonaisiin elintarvikkeisiin.