Dana Linn Bailey oli sairaalassa Rhabdon takia intensiivisen CrossFit-harjoittelun jälkeen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

On todennäköistä, että mahdollisuus saada rabdomyolyysi (rabdo) ei pidä sinua hereillä yöllä. Mutta ehto voi tapahtua, ja se sai fyysisen kilpailijan Dana Linn Baileyn sairaalaan intensiivisen CrossFit -harjoituksen jälkeen. Loukkaantumisensa jälkeen hän lähetti Instagramiin muistutuksen siitä, että ylivalmennuksella voi olla vakavia seurauksia.

Ensinnäkin lyhyesti rabdosta: Oireyhtymä johtuu usein raskaan harjoittelun aiheuttamista lihasvaurioista (vaikka muita yleisiä syitä voivat olla traumat, infektiot, virukset ja huumeiden käyttö). Kun lihakset hajoavat, ne vuotavat verenkiertoon kreatiinikinaasiksi kutsuttua entsyymiä sekä myoglobiini -nimistä proteiinia, mikä voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan, akuuttiin osasto -oireyhtymään (kivulias tila, joka johtuu lihasten paineen muodostumisesta) ja elektrolyytistä poikkeavuuksia.Oireita voivat olla lihaskipu ja -heikkous sekä tumma virtsa, jotka voivat helposti lentää tutkan alle ja vaikeuttaa rabdo-oireiden havaitsemista. (Katso: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää rabdomyolyysistä)

Jos rhabdo kuulostaa vakavalta, se johtuu siitä. Mutta se on myös harvinaista, ja vaikka hän on joku, joka harjoittelee kovasti, Linn Bailey ei nähnyt sen tulevan. Entinen Women's Physique Olympia jakoi Instagram -viestissään kokemuksensa varoitukseksi siitä, että rhabdo voi tapahtua melkein kenelle tahansa, "olitpa uusi nostaja tai harjoittelija yli 15 vuotta". Hän lisäsi: "Jos olet kilpailukykyinen kuten minä, tämä voi tapahtua sinulle!!" (Kerran se tapahtui paralympialaisten lumilautailija Amy Purdylle.)

Linn Bailey tajusi, että jokin oli pielessä muutama päivä kovan CrossFit-harjoittelun jälkeen, joka oli vaatinut 3 kierrosta 2 minuutin AMRAP-asemilla. Yksi asemista oli GHD-istunnot, jotka ovat istumat, jotka suoritetaan glute-kinkku -kehittimelle ja jotka mahdollistavat pidemmän liikealueen kuin istuimet lattialla. Vaikka hän oli tehnyt niitä aiemmin, Linn Bailey sanoi uskovansa, että yrittämällä kampia niin monta GHD-istuinta kuin hän pystyi välin aikana, hän joutui hänen rabdo-diagnoosiinsa. (Tällä naisella oli rabdo sen jälkeen, kun hän oli painostanut tekemään paljon pull-ups.)

"Minusta se tuntui todella hyvältä kardioharjoittelulta", hän selitti. "Luulen, että treenasin jopa jalkoja harjoituksen jälkeen ja treenasin myös loppuviikon. Luulin, että olin vain todella kipeä ja minulla oli todella huonoja DOMS -oireita, mikä sai minut pitämään harjoituksesta entistä enemmän, koska olen psyko." Mutta noin kolmen päivän kuluttua, Linn Bailey kertoi, hän huomasi, että hänen vatsansa oli turvonnut, ja kun hän saavutti viidennen päivän jatkuvan arkuuden ja selittämättömän turvotuksen, hän meni lääkäriin, joka suoritti sekä virtsa- että verikokeita. "Muuaiset näyttivät saavan [sic] toimimaan hyvin, mutta maksani ei toiminut", hän kirjoitti ja lisäsi, että hän meni välittömästi päivystykseen saadakseen hoitoa lääkärinsä suosituksesta.

Hyvä uutinen on, että Linn Bailey sanoi parantuvansa täysin rabdostaan, koska hän "onneksi sai hoidon ajoissa", hän kirjoitti. "Paljon nesteitä ja surullinen osa kyllä ​​... ei voimaharjoittelua, ennen kuin kaikki tasot palautuvat normaaliksi ... JA ne ovat !!" hän jatkoi. "Enää pari päivää nestettä ja lepoa." (Related: 7 merkkiä, jotka tarvitset vakavasti lepopäivää)

Olitpa sitten CrossFit tai pidät hillitymmästä harjoituksesta, kuka tahansa voi hyötyä Linn Baileyn takeaway: On tärkeää pysyä tietoisena kehosi rajoista kuntotasostasi riippumatta.

Arvostelu kohteelle