7 vinkkiä parantamaan krapula nopeammin

Sisältö

• Miksi krapula tapahtuu
• Kuinka juoda saamatta krapulaa

Krapulan parantamiseksi on tärkeää pitää kevyt ruokavalio päivällä, lisätä nesteen saantia ja käyttää krapulaa korjaavaa lääkettä, kuten Engov, tai päänsärkyä, kuten esimerkiksi Dipirona. Siksi on mahdollista estää krapulaoireiden häiritseminen päivän rutiinissa.

Vaikka krapulan parantamiseksi on vinkkejä, on aina suositeltavaa estää krapula tapahtumasta. On suositeltavaa käyttää maltillisesti juomaa ja vaihtaa alkoholijuoma lasillisen kanssa vettä ja syödä ruokaa.

Joitakin vinkkejä, jotka auttavat helpottamaan krapulan oireita, ovat:

1. Ota 2 kupillista makeuttamatonta mustaa kahvia, koska kahvi vähentää päänsärkyä aiheuttavien verisuonten turvotusta ja auttaa maksaa metaboloimaan toksiininsa;
2. Ota yksi krapulalääke kuten Engov, joka auttaa vähentämään krapulaoireita, kuten päänsärkyä ja pahoinvointia. Selvitä, mitkä ovat parhaat apteekkihoidot krapulan oireiden parantamiseksi.
3. Juo runsaasti vettä, koska alkoholi aiheuttaa kuivumista, joten sinun pitäisi juoda useita lasillista vettä koko päivän;
4. Juo luonnollista hedelmämehua, koska näissä mehuissa on eräänlainen sokeri nimeltä fruktoosi, joka auttaa kehoa polttamaan alkoholia nopeammin. Suuri lasi appelsiini- tai tomaattimehua auttaa myös nopeuttamaan alkoholin poistumista kehosta;
5. Syöminen hunajakeksejä, koska hunajalla on myös tiivistetty fruktoosimuoto, joka auttaa poistamaan alkoholia kehosta;
6. Onko vihanneskeitto, joka auttaa täydentämään suolaa ja kaliumia, jonka keho menetti alkoholin käytön aikana taistellen krapulaa vastaan;
7. Aseta lasillinen vettä jokaisen alkoholijuoman väliin ja juo vettä ennen nukkumaanmenoa, ja herätessäsi ota erittäin voimakas kuppi kahvia, ilman sokeria.

Ruokaa, joka voi parantaa huonovointisuutta, ovat omena, meloni, persikka, viinirypäle, mandariini, sitruuna, kurkku, tomaatti, valkosipuli, sipuli ja inkivääri.

Toinen tärkeä vinkki on levätä aina kun mahdollista noudattamalla kevyttä ruokavaliota, jotta keho voi toipua nopeammin eliminoimalla maksassa tuotetut toksiinit alkoholijuomien liiallisen kulutuksen vuoksi. Katso, mitä muuta voit tehdä tässä videossa:

Miksi krapula tapahtuu

Krapula johtuu alkoholijuomien liiallisesta kulutuksesta. Elimistön eliminoima alkoholi on muunnettava maksassa etikkahapoksi, ja sitä varten se on ensin muunnettava asetaldehydiksi, joka on vieläkin myrkyllisempi kuin alkoholi. Koska maksassa kestää kauan tämän muutoksen tekeminen, alkoholi ja asetaldehydi kiertävät edelleen kehossa, kunnes ne muuttuvat etikkahapoksi.

Asetaldehydi on myrkyllinen aine, joka kerääntyy kehon eri elimiin, aiheuttaen myrkyllisyyttä ja aiheuttaen siten krapulan oireita. Lisäksi ylimääräisen alkoholin aineenvaihdunnan aikana keho ei vapauta verensokeria paastotilanteissa yhtä tehokkaasti ja voi siksi aiheuttaa hypoglykemiaa. Alkoholi myös poistaa enemmän vettä, mikä voi myös aiheuttaa kuivumista.

Kuinka juoda saamatta krapulaa

Krapulan estämiseksi ei ole suositeltavaa juoda liikaa, mutta voit myös ottaa 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä muutama tunti ennen juomien juomista ja aina vuorotellen 1 lasillinen alkoholia 1 lasin kanssa vettä. Muita vinkkejä ovat:

1. Älä koskaan juo tyhjään vatsaan ja juo aina 1 lasillinen vettä tai luonnollista hedelmämehua jokaisen alkoholiannoksen välillä;
2. Ota 1 g hiiltä aktivoidaan ennen alkoholijuomien nauttimista;
3. Syö jotain rasvaa, kuten pala keltaista juustoa, esimerkiksi jokaisen lasillisen välissä.

Tällöin kuivumista ja hypoglykemiaa vältetään ja keholla on enemmän aikaa etanolin metaboloitumiseen, mikä vähentää krapulan riskiä.