Ruokavalio hikoilun vähentämiseksi

Sisältö

• Ruoat, jotka tekevät hiki hajusta pahempaa
• Haju parantavat elintarvikkeet
• Muita vinkkejä hajun lopettamiseksi

Elintarvikkeiden, kuten valkosipulin, lihan ja parsakaalin, liiallinen kulutus voi suosia voimakasta ja huonoa hajua kehossa, koska ne sisältävät runsaasti aineita, jotka lopulta poistuvat ihosta yhdessä hiki.

Toisaalta ruoat, kuten lehtikaali, pinaatti ja hedelmät, parantavat aineenvaihduntaa, ovat helposti sulavia ja auttavat eliminoimaan aineita ja toksiineja, jotka voivat vaikuttaa kehon hajuun.

Ruoat, jotka tekevät hiki hajusta pahempaa

Tärkeimmät elintarvikkeet, jotka pahentavat hiki-hajua, ovat:

• Valkosipulia, sipulia ja curryakoska ne ovat mausteita, joissa on runsaasti rikkiä, mikä on tärkein aine, joka on vastuussa kehon huonosta hajusta;
• Kaali, parsakaali, kukkakaalikoska ne ovat myös rikkipitoisia vihanneksia;
• Ylimääräinen lihakoska proteiinien suuri kulutus lisää ammoniakin tuotantoa, joka tekee hiki hajusta vahvemman;
• Ylimääräinen maito ja juustokoska ne ovat myös runsaasti proteiineja ja niiden sulattaminen kestää kauemmin suolistossa, mikä voi lisätä voimakasta hajua kehossa.

Lisäksi synteettisistä kankaista, kuten polyesteristä, valmistettujen vaatteiden käyttö kannustaa kosteuden kertymistä kainaloihin ja kehon taitteisiin ja stimuloi haisevia aineita tuottavien bakteerien lisääntymistä. Paras vaihtoehto on käyttää puuvillasta valmistettuja vaatteita.

Haju parantavat elintarvikkeet

Toisaalta hedelmät ja vihannekset, kuten hedelmät ja vihannekset, auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta ja parantavat aineenvaihduntaa, vähentäen hikiä ja hajua. Lisäksi on tarpeen juoda runsaasti vettä, jotta hiki ei ole liian väkevää tai tuoksuu voimakkaasti.

Sinun tulisi myös lisätä sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, kuten kaali, pinaatti, rucola ja vesikrassi, koska niissä on runsaasti klorofylliä, ainetta, joka antaa vihanneksille vihreän värin ja jolla on korkea antioksidantti- ja detoksifikaatiovoima. Näin valmistetaan klorofyllipitoinen mehu.

Katso seuraava video ja katso, miten ruoka vaikuttaa hiki-hajuun:

Muita vinkkejä hajun lopettamiseksi

Ruoan lisäksi muut varotoimet, kuten samojen vaatteiden välttäminen kahdesti, hiusten poistaminen eniten hikoilevilta alueilta ja antiperspirantti- ja antibakteeristen deodoranttien käyttö, auttavat myös vähentämään kehon huonoa hajua.

Joissakin tapauksissa hajuni saattaa kuitenkin olla muutos kehossa nimeltä Bromhidrosis, joka saattaa tarvita jopa laserhoitoa tai leikkausta. Lisätietoja bromidroosista.

Bakteerien poistamisen varmistaminen kainaloista on erinomainen tapa poistaa alueen paha haju.