Kuinka estää kiehumisen esiintyminen

Sisältö

• 1. Pese kätesi usein
• 2. Pidä haavat peitettynä
• 3. Pidä ihosi puhtaana ja kuivana
• 4. Vähennä sokerin kulutusta
• 5. C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen

Kiehumisen esiintymisen estämiseksi on tärkeää pitää iho puhtaana ja kuivana, pitää haavat peitettynä ja pestä kätesi usein, koska tällä tavalla on mahdollista välttää hiusten juuressa esiintyvä infektio ja mätä kerääntyminen ihon alle. iho, mikä estää kiehumisen muodostumisen.

Koska se on infektio, kiehuminen on yleisempää ihmisillä, joilla on terveysongelmia, varsinkin kun immuunijärjestelmä vaikuttaa, kuten esimerkiksi diabetes, HIV-infektio tai syöpä. Mäksen kertyminen ihon alle voi johtaa joidenkin oireiden ilmaantumiseen, kuten voimakas kosketuskipu, punoitus ja turvotus. Tunne muut kiehumisen merkit ja oireet.

Joten kiehumisen välttämiseksi on erittäin tärkeää vähentää bakteerien määrää iholla ja yrittää vahvistaa immuunijärjestelmää. Joitakin vinkkejä ovat:

1. Pese kätesi usein

Kädet ovat yksi kehon paikoista, jotka voivat useimmiten olla täynnä bakteereja, koska ne koskettavat erilaisia ​​saastuneita esineitä päivän aikana. Lisäksi kädet joutuvat kosketuksiin monien muiden ihoalueiden kanssa, mikä helpottaa pienten leikkausten saastuttamista, jolloin bakteerit pääsevät hiuksiin ja aiheuttavat kiehumista.

2. Pidä haavat peitettynä

Haavat toimivat ihon ovina, joiden avulla monet bakteerit pääsevät elimistöön. Joten kun sinulla on haava, on asianmukaisen hoidon lisäksi sidoksen tekeminen ainakin silloin, kun haava on auki eikä siihen ole muodostunut rupia. Näin paranee haava.

3. Pidä ihosi puhtaana ja kuivana

Toinen helppo tapa pitää ihosi bakteereista on uida vähintään kerran päivässä. Vältä kuitenkin erittäin kuuman veden käyttöä, koska se kuivaa ihon, ja tulisi myös välttää antimikrobisten saippuoiden käyttöä, sillä paha-bakteerien lisäksi ne eliminoivat myös bakteerit, jotka auttavat ylläpitämään ihon tasapainoa.

Lisäksi ihon pitäminen aina kuivana on myös erittäin tärkeää, koska kosteus yhdessä kehon lämmön kanssa voi helpottaa bakteerien kasvua. Yksi ihon kosteuden syyllisistä on hiki, ja siksi hyvä vinkki on aina käyttää mukavia vaatteita ja puuvillaa, koska se antaa ihon hengittää paremmin.

4. Vähennä sokerin kulutusta

Paljon sokeria sisältävät elintarvikkeet, kuten herkut, jäätelö tai teollisuustuotteet yleensä, tarjoavat optimaalisen ympäristön bakteerien kehittymiselle, koska nämä mikro-organismit tarvitsevat sokeria kasvakseen.

Siten sokerin saannin vähentäminen alentaa verensokeritasoja ja siten estää bakteerien kehittymisen iholla ja vähentää kiehumisriskiä. Katso 3 yksinkertaista vaihetta sokerin vähentämiseksi ruokavaliossa.

5. C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen

C-vitamiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan ylläpitämisessä, ylimääräisten bakteerien poistamiseksi ja kiehumisen estämiseksi. Koska se on luonnollinen tekniikka, C-vitamiinin käyttöä immuunijärjestelmän lisäämiseksi voivat käyttää jopa ihmiset, joilla on autoimmuunisairauksia.

Joten enemmän appelsiinia, mandariinia, mansikoita tai kiiviä voi estää kiehumien esiintymisen niin usein. Katso muita vinkkejä immuniteetin parantamiseksi.