Voivatko miehet saada jaksoja?

Sisältö

• Mikä aiheuttaa IMS: n?
• Mitkä ovat IMS: n oireet?
• Elintapamuutokset voivat auttaa
• Viipyvät mielialan muutokset eivät ole normaaleja

Naisten tavoin miehet kokevat hormonaalisia muutoksia ja muutoksia. Miehen testosteronitaso nousee joka päivä aamulla ja laskee illalla. Testosteronitasot voivat jopa vaihdella päivästä toiseen.

Jotkut väittävät, että nämä hormonaaliset vaihtelut voivat aiheuttaa oireita, jotka matkivat premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita, mukaan lukien masennus, uupumus ja mielialan vaihtelut.

Mutta ovatko nämä kuukausittaiset hormonaaliset vaihtelut riittävän säännöllisiä, jotta niitä voidaan kutsua "miesjaksoksi"?

Kyllä, väittää psykoterapeutti ja kirjailija Jed Diamond. Diamond loi termin ärtyvän miehen oireyhtymä (IMS) kirjassaan samannimiseksi kuvaamaan näitä hormonaalisia vaihteluita ja niiden aiheuttamia oireita todellisen biologisen ilmiön perusteella, joka havaittiin oinoilla.

Hän uskoo, että cisgender-miehet kokevat hormonaalisia jaksoja kuten naiset. Siksi näitä syklejä on kuvattu "ihmisen seurusteluiksi" tai "miesjaksoksi".

Naisen kuukautiset ja hormonaaliset muutokset ovat seurausta hänen luonnollisesta lisääntymiskierrosta, sukupuoliterapeutti Janet Brito, PhD, LCSW, CST sanoo. ”Hormonaaliset muutokset, joita hän sietää, ovat valmistautumista mahdolliseen raskauteen. [Cisgender] -miehet eivät koe munasolujen tuottamisen kiertoa, eikä heillä ole paksummaa kohdua valmistautuakseen hedelmöitettyyn munasoluun. Ja jos hedelmöittymistä ei tapahdu, heillä ei ole kohdun limakalvoa, joka vapautuu kehosta verinä emättimen läpi, mihin viitataan kuukautisina tai kuukautisina ", Brito selittää.

"Tässä määritelmässä miehillä ei ole tämän tyyppisiä kuukausia."

Brito huomauttaa kuitenkin, että miesten testosteronitasot voivat vaihdella, ja jotkut tekijät voivat vaikuttaa testosteronitasoon. Kun nämä hormonit muuttuvat ja vaihtelevat, miehillä voi olla oireita.

Näiden vaihteluiden oireet, joilla voi olla yhtäläisyyksiä PMS: n oireiden kanssa, voivat olla yhtä lähellä "miesjaksoja" kuin kukaan mies saa.

Mikä aiheuttaa IMS: n?

IMS on oletettavasti seurausta syöpyvistä ja värähtelevistä hormoneista, erityisesti testosteronista. IMS: stä ei kuitenkaan ole lääketieteellistä näyttöä.

On kuitenkin totta, että testosteronilla on tärkeä rooli ihmisen fyysisessä ja henkisessä hyvinvoinnissa, ja ihmiskeho pyrkii säätelemään sitä. Mutta tekijät, jotka eivät liity IMS: ään, voivat aiheuttaa testosteronitasojen muutoksen. Tämän uskotaan johtavan epätavallisiin oireisiin.

Hormonaalisiin tasoihin vaikuttavia tekijöitä ovat:

• ikä (miehen testosteronitaso alkaa laskea jo 30-vuotiaana)
• stressi
• ruokavalion tai painon muutokset
• sairaus
• unen puute
• syömishäiriöt

Nämä tekijät voivat vaikuttaa myös miehen psykologiseen hyvinvointiin, Brito lisää.

Mitkä ovat IMS: n oireet?

Ns. IMS-oireet jäljittelevät joitain oireita, joita naiset kokevat PMS: n aikana. IMS ei kuitenkaan noudata mitään fysiologista mallia tapaa, jolla naisen kuukautiset seuraavat hänen lisääntymissykliään, koska IMS: llä ei ole hormonaalista perustaa. Tämä tarkoittaa, että näitä oireita ei välttämättä ilmene säännöllisesti, eikä niissä voi olla mallia.

IMS: n oireet ovat epämääräisiä, ja niiden on ehdotettu sisältävän:

• väsymys
• sekavuus tai henkinen sumuisuus
• masennus
• suututtaa
• alhainen itsetunto
• matala libido
• ahdistus
• yliherkkyys

Jos sinulla on näitä oireita, on todennäköisesti jotain muuta. Jotkut näistä oireista voivat johtua testosteronin puutteesta. Testosteronitasot vaihtelevat luonnollisesti, mutta liian matalat tasot voivat aiheuttaa ongelmia, mukaan lukien:

• laski libidoa
• käyttäytymis- ja mielialaongelmat
• masennus

Jos nämä oireet jatkuvat, sovi tapaaminen keskustelemaan lääkärisi kanssa. Tämä on diagnosoitava tila ja sitä voidaan hoitaa.

Samoin keski-ikäisillä miehillä voi olla oireita, kun heidän luonnollinen testosteronitasonsa alkaa laskea. Tätä tilaa, jota puhekielellä kutsutaan andropauseeksi, kutsutaan joskus miesten vaihdevuodeksi.

"Kun on kyse andropauseista, joka näkyy [anekdoottitutkimuksessa], oireet ovat yleensä väsymystä, matala libido ja [se] vaikuttaa yleensä keski-ikäisiin miehiin alhaisen testosteronitason vuoksi", Dr. Brito sanoo .

Lopuksi termiä miesjakso tai ihmisen aivohalvaus käytetään puhekielellä viittaamaan virtsasta tai ulosteesta löydettyyn vereen. Brito sanoo kuitenkin, että verenvuoto miesten sukuelimistä johtuu usein loisista tai infektiosta. Veren sijainnista riippumatta sinun on mentävä lääkäriin diagnoosi- ja hoitosuunnitelmaan mahdollisimman pian.

Elintapamuutokset voivat auttaa

IMS ei ole tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi, joten "hoidon" tarkoituksena on:

• hallita oireita
• sopeutua tunteisiin ja mielialan vaihteluihin, kun niitä esiintyy
• löytää tapoja lievittää stressiä

Liikunta, terveellisen ruokavalion syöminen, tapojen löytäminen stressin lievittämiseksi sekä alkoholin ja tupakoinnin välttäminen voivat auttaa estämään näiden oireiden esiintymisen. Nämä elämäntavan muutokset voivat auttaa myös erilaisia ​​fyysisiä ja henkisiä oireita.

Kuitenkin, jos uskot oireesi johtuvan alhaisesta testosteronista, ota yhteys lääkäriisi.

Testosteronikorvaus voi olla vaihtoehto joillekin miehille, joilla on alhainen hormonitaso, mutta se tulee.

Jos lääkäri epäilee muuta taustalla olevaa syytä, hän voi suunnitella testejä ja menettelyjä muiden ongelmien poissulkemiseksi.

Jos uskot, että kumppanillasi on merkkejä vakavista hormonaalisista muutoksista tai matalasta testosteronista, yksi parhaista tavoista auttaa häntä on keskustelu. Voit auttaa häntä etsimään ammattitaitoista apua ja löytämään tapoja hallita oireita niiden syystä riippumatta.

Viipyvät mielialan muutokset eivät ole normaaleja

Huonot päivät, jotka aiheuttavat rapeaa asennetta, ovat yksi asia. Pysyvät emotionaaliset tai fyysiset oireet ovat jotain aivan erilaista, ja ne ovat mahdollinen osoitus siitä, että sinun tulisi nähdä lääkäri.

“[Oireet] ovat vakavia, jos ne häiritsevät sinua. Mene lääkäriin, jos oireesi häiritsevät sinua. Käänny seksiterapeutin puoleen, jos tarvitset apua seksielämäsi elvyttämisessä, tai käänny mielenterveyden ammattilaisen puoleen, jos sinulla on masennusta tai ahdistusta ”, Brito sanoo.

Samoin, jos vuotaa sukupuolielimiäsi, sinun on hakeuduttava lääkäriin. Tämä ei ole miesjakson muoto ja voi sen sijaan olla merkki infektiosta tai muusta tilasta.