Ankyloiva spondüliitti -lääkäri Keskustelu-opas: Mitä unohdat kysyä lääkäriltäsi

Sisältö

• 1. Mitä voin tehdä hallitaksesi AS: ääni kotona?
• 2. Pitäisikö minun lopettaa tupakointi?
• 3. Onko olemassa AS-ruokavaliota?
• 4. Mitkä ovat parhaat harjoitukset AS: lle?
• 5. Mistä saan AS-tukea?
• 6. Aiheuttaako AS komplikaatioita?
• 7. Mitä tutkimuksia tehdään AS: lle?
• 8. Mikä on näkyni?
• Lopullinen rivi

Ankyloivan spondüliitin (AS) diagnoosi voi jättää sinut tuntemaan uupumusta ja huolestuneisuutta tulevaisuudesta. AS on krooninen tai pitkäaikainen niveltulehdus, joka aiheuttaa tulehduksia, jäykkyyttä ja kipua selkärangan nivelissä.

Lääkärisi neuvoo kanssasi AS-hoitovaihtoehtoja. Mutta ne eivät välttämättä käsittele kaikkea, mitä sinun täytyy tietää auttaaksesi kunnosi hallinnassa. Tässä on kahdeksan kysymystä, jotka sinun tulee kysyä lääkäriltä seuraavaa tapaamista varten:

Lataa ja tulosta nämä kysymykset ennen seuraavaa tapaamista.

1. Mitä voin tehdä hallitaksesi AS: ääni kotona?

On tärkeää ryhtyä toimiin AS: n hallitsemiseksi, jotta auttaisi pitämään kivulias soihdutukset loitolla. Saatat joutua oppimaan erilaisia ​​tapoja tehdä päivittäisiä askareita. Esimerkiksi:

• Käytä robottiimuria raskaan pölynimurin sijasta.
• Rauta istuessaan.
• Ruokakauppa verkkokaupasta tai pyytää päivittäistavarakaupan toimihenkilöiden apua päivittäistavaroiden pakkaamiseen ja lastaamiseen.
• Lataa ja tyhjennä astianpesukone istuessaan.
• Käytä “tartu ja pääse” -työkaluja taivutuksen vähentämiseksi.

Harjoittele hyvää asentoa. Huono ryhti voi aiheuttaa nauristuksia. Vältä istumista pehmeillä tyynyillä tai nukkumista sängyissä, jotka tarjoavat vähän selkänojaa. Istu korkeatasoisella tuolilla, jolla on kova istuin.

Kysy lääkäriltäsi apua elämäntapatekijöiden tunnistamisessa, jotka voivat aiheuttaa kipua.

2. Pitäisikö minun lopettaa tupakointi?

Jos tupakoit, sinun pitäisi lopettaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi lisää kehon tulehdusta. Se lisää myös syöpäriskiä, ​​sydänsairauksia ja aivohalvausta. On vaikeampaa hallita useampaa kuin yhtä kroonista tilaa kerralla. Tupakointi voi myös vaikeuttaa hengittämistä, jos kehittyy AS-aiheisiin keuhko-ongelmiin.

Kysy lääkäriltäsi tietoja tupakoinnin lopettamisvaihtoehdoista ja viittaus tupakoinnin lopettamisohjelmaan alueellasi.

3. Onko olemassa AS-ruokavaliota?

AS: n hoitamiseksi ei ole olemassa tieteellisesti todistettua ruokavaliota. Silti, jos syöt epäterveellistä, voit saada painoa ja lisätä stressiä nivelillesi. Suurin osa lääkäreistä suosittelee syömään terveellistä ruokavaliota yleisesti ja välttämään tulehduksia ja painonnousua aiheuttavia ruokia, kuten jalostettuja ruokia, runsaasti puhdistettuja sokereita sisältäviä ruokia ja transrasvoja sisältäviä ruokia. Terveellinen ruokavalio sisältää:

• runsaasti tuotteita, erityisesti vihanneksia, joissa on paljon kalsiumia osteoporoosin estämiseksi
• runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet
• laiha proteiini
• lohi ja muut rasvaiset kalat
• pähkinät
• kokojyvät

Meijeri kuuluu tulehduksellisen spektrin keskelle. Tutkimukset osoittavat, että se voi aiheuttaa tulehduksen maidolle allergisilla ihmisillä. Sillä voi kuitenkin olla anti-inflammatorisia etuja ihmisillä, joilla ei ole maitoallergiaa.

Kysy lääkäriltäsi, onko meijeri hyvä valinta sinulle. Jos sinulla on ylipaino, kysy lääkäriltäsi ravitsemusterapeuttia, joka auttaa sinua laatimaan terveellisen ruokailusuunnitelman.

4. Mitkä ovat parhaat harjoitukset AS: lle?

Säännöllinen liikunta on kriittistä AS: n hallitsemiseksi. Istuva tai paljon lepäävä voi nivelten jäykistyä enemmän ja lisätä kipua. Tyyppinen harjoittelu on myös tärkeää. Vältä voimakkaita nivellesi kohdistuvia harjoituksia, kuten juoksua ja askel-aerobiaa. Istuimet ja raskas painonnosto ovat myös kovia selässäsi.

Yritä sen sijaan käyttää liikuntaa joka päivä ja tehdä vähän vaikuttavia harjoituksia, kuten:

• uima-
• jooga
• pilates
• lempeä kävely
• lempeä venyttely

Pyydä lääkäriäsi auttamaan räätälöimään sinulle sopiva harjoitusohjelma.

5. Mistä saan AS-tukea?

AS-terveydenhuolto- ja tukitiimisi ulottuu todennäköisesti lääkärisi ulkopuolelle. Siihen voi kuulua myös fysioterapeutti, ravitsemusterapeutti ja mielenterveyden ammattilainen.

Kysy lääkäriltäsi koulutusresursseja, lähetyksiä muille AS-terveydenhuollon ammattilaisille ja lähetystä paikalliselle AS-tukiryhmälle.

6. Aiheuttaako AS komplikaatioita?

Selkärangan ja muiden kehon osien tulehdus voi aiheuttaa:

• silmävaivat
• vaikeuksia hengittää
• murtumat
• sydänongelmat

Kaikilla AS-potilailla ei ole komplikaatioita. Kysy lääkäriltäsi punaisen lipun oireista, jotka voivat viitata komplikaatioon ja mitkä oireet vaativat kiireellistä hoitoa.

7. Mitä tutkimuksia tehdään AS: lle?

Tutkijat ovat tunnistaneet kaksi geeniä, jotka ovat mukana AS: n kehityksessä, ja heidän etsintänsä lisää on meneillään. Tutkijat pyrkivät myös ymmärtämään paremmin:

• AS: n tulehdukselliset ja immuunivasteet
• miten ympäristötekijät vaikuttavat AS: ään
• jos uudet hoitomuodot voivat hidastaa tai pysäyttää selkärangan fuusion
• jos suoliston mikrobiomilla on merkitystä AS: n kehittymisessä tai etenemisessä

Kysy lääkäriltäsi, kuinka voit osallistua AS-tutkimukseen ja tapahtuvatko alueellasi meneillään olevat kliiniset tutkimukset.

8. Mikä on näkyni?

Näkymät ovat hyvät monille AS-potilaille. Tilaa voidaan hoitaa usein elämäntavan muutoksilla ja lääkkeillä. Kahdeksan kymmenestä AS-potilaasta on itsenäinen tai minimaalisesti vammainen pitkällä aikavälillä. Hoito mahdollisimman pian voi vähentää komplikaatioiden riskiä.

Sinulla on enemmän hallintaa sairauden etenemisessä kuin luuletkaan. Sinun on kommunikoida säännöllisesti lääkärisi kanssa, seurata koko AS-terveydenhuollon ryhmäsi neuvoja ja harjoittaa elämäntapojen muutoksia, jotta hallitset tilaasi.

Kysy lääkäriltä heidän kokemuksistaan ​​AS-potilaiden kanssa ja mitkä tekijät voivat vaikuttaa positiiviseen ennusteeseen.

Lopullinen rivi

Pelko tuntemattomasta ja oireiden hallinnan oppiminen voivat tehdä AS-diagnoosista ylivoimaisen. Sinulla on todennäköisesti monia kysymyksiä. Koska kysymykset on helppo unohtaa tapaamisissa, kirjaa ne etukäteen. Ota heidät ja tämä keskusteluoppaasi mukaasi seuraavaan tapaamiseen. Lääkäri on kumppanisi AS-matkalla. Mutta he eivät ehkä ennakoi kaikkia kysymyksiäsi. On tärkeää tulla tapaamiset valmistetuiksi.