7 tärkeintä oireita huonosta ruoansulatuksesta ja miten hoito on

Sisältö

• Kuinka hoidon tulisi olla
• Mitä syödä
• Milloin mennä lääkäriin

Huonan ruoansulatuksen oireita, kuten närästystä ja usein röyhtäilyä, voi ilmetä minkä tahansa aterian jälkeen, varsinkin kun ruokavaliossa oli runsaasti lihaa ja rasvaa, koska näiden elintarvikkeiden pilkkoutuminen kestää kauemmin vatsassa.

Lisäksi juominen runsaasti nesteitä aterian aikana voi myös aiheuttaa huonoa ruoansulatusta, koska se lisää mahalaukun tilavuutta ja hidastaa ruoansulatusta. Siten ruoansulatushäiriöihin viittaavat merkit ovat yleensä:

1. Täyden vatsan tunne, vaikka olisit syönyt vähän,
2. Kaasut, ilmavaivat;
3. Närästys ja polttaminen;
4. Usein röyhtäily;
5. Pahoinvointi ja oksentelu;
6. Ripuli tai ummetus;
7. Väsymys.

Suoliston epämukavuuden lisäksi on tärkeää muistaa, että huono ruoansulatus voi aiheuttaa vähemmän ravinteiden imeytymistä suolistoon, mikä lisää anemian ja vitamiinien puutteen riskiä.

Kuinka hoidon tulisi olla

Gastroenterologin tai yleislääkärin on ilmoitettava huonon ruoansulatuksen hoidosta henkilön esittämien oireiden mukaan. Joten joidenkin lääkkeiden käyttöä oireiden lievittämiseen ja ruoansulatuksen parantamiseen, kuten esimerkiksi Gaviscon, Mylanta plus ja Eparema, voidaan käyttää.

Lisäksi on joitain kotitekoisia ja luonnollisia lääkkeitä, joilla on myös ruoansulatusominaisuuksia ja jotka voidaan mainita keinona täydentää lääkärin ilmoittamaa hoitoa, kuten magnesiumoksidimaito, mustikkatee ja fenkolitee. Toinen hyvä vaihtoehto on syödä siivu ananas tai ottaa noin 50 ml puhdasta mehua lisäämättä vettä sen laimentamiseksi, koska se helpottaa ja nopeuttaa erityisesti rasvaisten aterioiden ruoansulatusta. Katso mitä ottaa huonoon ruoansulatukseen.

Mitä syödä

Ruokavaliossa täydellisen vatsan tunteen torjumiseksi tulisi olla lähinnä elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavia ja jotka eivät ärsytä vatsaa, kuten gelatiini, hedelmämehut, leipä ja evästeet ilman täyttöä, välttäen myös nesteiden kulutusta aterian aikana.

Vältettävät ruoat ovat erityisesti sellaisia, jotka sisältävät paljon kuitua ja stimuloivat kaasujen tuotantoa, kuten vihreät lehtivihannekset, pavut, munat ja rasvapitoiset makkarat, kuten voi, juustoaine, maito ja punainen liha. Lisäksi on tärkeää välttää jalostettuja ja jalostettuja elintarvikkeita, koska niissä on yleensä runsaasti suolistoa ärsyttäviä rasvoja ja säilöntäaineita.

Milloin mennä lääkäriin

On suositeltavaa mennä lääkäriin, kun vatsan tunne on yleinen, päivittäisiä jaksoja tai kun ne toistuvat yli 8 kertaa kuukaudessa. Tällaisissa tapauksissa lääkäri voi arvioida henkilön esittämät oireet ja osoittaa endoskopian suorituskyvyn huonon ruoansulatuksen syyn tunnistamiseksi.