Otsan päänsärky: 6 tärkeintä syytä ja mitä tehdä

Sisältö

• 1. Jännityksen päänsärky
• 2. Silmien väsymys
• 3. Sinuiitti
• 4. Klusterin päänsärky
• 5. Väliaikainen arteriitti
• 6. Korkea verenpaine

Päänsärky on hyvin yleinen oire, joka esiintyy eri aikoina elämässä useista syistä. Yksi yleisimmistä kiputyypeistä on otsa-alueen päänsärky, joka voi ulottua temppelialueelle ja aiheuttaa suurta epämukavuutta.

Vaikka otsan päänsärky liittyy suurimmaksi osaksi liialliseen stressiin ja jännitteisiin, jotka voivat lieventyä vain lepäämällä ja käyttämällä rauhoittavia teitä, kuten passionflower, kamomilla tai valerian, se voi johtua myös muista ongelmista, jotka ovat hieman vakavampia ongelmat, kuten sinuiitti tai näköongelmat, jotka tarvitsevat tarkempaa hoitoa.

Siksi aina, kun päänsärky aiheuttaa huolta tai kestää yli 3 päivää ilman parannuksen merkkejä, on tärkeää nähdä yleislääkäri tai mennä sairaalaan, yrittää tunnistaa tarkka syy ja aloittaa sopivin hoito.

Tarkista sitten otsan päänsäryn tärkeimmät syyt:

1. Jännityksen päänsärky

Jännityspäänsäryt ovat hyvin yleisiä ja johtuvat useista tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa jännitteitä kehossa, kuten meneminen syömättä, huonosti nukkuminen tai pitkäaikainen liikunta.

Tämän tyyppinen päänsärky voidaan usein erehtyä migreeniksi, koska se aiheuttaa voimakkaan paineen tunteen otsaan, mutta siihen ei liity muita oireita, kuten pahoinvointi, sykkivä tai valoherkkyys, jotka ovat yleisempiä kuin migreeni.

Mitä tehdä: yleensä kipu paranee levossa ja rentoutumisessa, joten hyvä vaihtoehto voi olla ensin valita rauhoittava tee, kuten kamomilla, passionflower tai valerian tee. Jos kipu ei kuitenkaan parane, voidaan käyttää myös lääkärin määräämiä kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai aspiriinia. Katso joitain rauhoittavia teevaihtoehtoja ja miten valmistaa.

Toinen hyvä ratkaisu on saada esimerkiksi pään hieronta. Katso askel askeleelta tehdäksesi sen oikein:

2. Silmien väsymys

Kun jännitys on muodostunut, silmien väsymys on yksi yleisimmistä syistä otsaan liittyvään päänsärkyyn, etenkin siihen, joka näyttää olevan silmissä paineen tai painon muodossa.

Tämän tyyppinen päänsärky on yleisempää vietettyään paljon aikaa paljon huomiota vaativiin tehtäviin, kuten tietokoneen lukemiseen tai käyttämiseen, korkean stressin tai huonon asennon jälkeen. Vaikka se on harvinaisempaa, tämä silmäkanta voi johtua myös näköongelmista, kuten likinäköisyys tai astigmatismi, mikä voi olla ensimmäinen merkki siitä, että on tärkeää mennä silmälääkäriin.

Mitä tehdä: paras tapa välttää tämän tyyppinen päänsärky on pitää säännöllisiä taukoja tehtävistä, jotka vaativat enemmän huomiota. Kuitenkin, jos päänsärky on jo ilmaantunut, on tärkeää levätä esimerkiksi silmät kiinni ja venyttää niskaasi. Jos kipu on hyvin yleistä tai jos se ei parane, se voi viitata näköongelmaan ja on suositeltavaa ottaa yhteyttä silmälääkäriin.

3. Sinuiitti

Päänsärky otsa-alueella ovat myös hyvin tiedossa niille, jotka kärsivät toistuvasti sinuiitista, poskionteloiden tulehduksen takia. Siksi on myös hyvin yleistä, että päänsärkyyn liittyy raskauden tunne silmien ympärillä sekä muut tyypilliset poskiontelotulehduksen oireet, kuten:

• Coryza;
• Tukkoinen nenä;
• Matala kuume;
• Liiallinen väsymys.

Tämän tyyppinen syy on yleisempi talvella vilustumisen ja flunssan takia, mutta se voi tapahtua myös keväällä, etenkin ihmisillä, joilla on usein allergioita.

Mitä tehdä: hyvä tapa lievittää poskiontelotulehduksen aiheuttamaa päänsärkyä on nenäpesu suolaliuoksella, tyhjentää poskiontelot ja lievittää tulehdusta sekä levittää lämpimiä puristuksia kasvoille. Kuitenkin jokaisen, joka kärsii usein sinuiitista, tulisi myös ottaa yhteyttä lääkäriin syyn selvittämiseksi ja aloittaa hoito erityisellä korjaustoimenpiteellä.

4. Klusterin päänsärky

Vaikka klusteripäänsärky on paljon harvinaisempi syy, se voi myös aiheuttaa otsaan voimakasta ja äkillistä kipua, joka voi jopa päätyä pään ympärille ikään kuin se olisi nauha. Tämän tyyppinen päänsärky voi kestää useita minuutteja tai useita tunteja ja esiintyy yleensä useita päiviä, yli yhdellä jaksolla päivässä.

Klusteripäänsäryn erityisiä syitä ei vielä tunneta, mutta perheessä on yleensä useampi kuin yksi sairastunut henkilö.

Mitä tehdä: yleensä klusteripäänsärky voidaan lievittää vain lääkkeiden, kuten sumatriptaanin, avulla, joten on suositeltavaa ottaa yhteyttä yleislääkäriin tai neurologiin.

5. Väliaikainen arteriitti

Tämän tyyppinen arteriitti, joka tunnetaan myös nimellä jättisoluarteriitti, aiheuttaa veren aivoihin kuljettavien ulkoisten valtimoiden tulehdusta. Nämä verisuonet kulkevat temppelien ympäri ja voivat siten aiheuttaa päänsärkyä, joka tuntuu pääasiassa otsaan.

Ajallisen arteriitin kipu on yleensä vakavaa ja toistuu toistuvasti, johon liittyy muita oireita, kuten:

• Kipu, joka pahenee pureskeltaessa tai puhuessa;
• Vaikeus nähdä oikein;
• Liiallinen väsymys.

Tämän tyyppinen syy on yleisempi yli 50-vuotiailla ja mustilla.

Mitä tehdä: Koska kyseessä on toistuva ongelma, neurologin tai angiologin on arvioitava ajallinen arteritis, jotta voidaan aloittaa hoitosuunnitelma, joka estää sen usein esiintymisen. Hoito sisältää yleensä kortikosteroidien käytön oireiden lievittämiseen.

6. Korkea verenpaine

Kun paine muuttuu, etenkin jos se on korkea, johtuu stressistä, väsymyksestä, huolista tai lääkärin määräämien verenpainelääkkeiden käytöstä, saatat kokea otsaasi päänsärkyä, kuten painon tai paineen tunnetta.

Yleensä kipu alkaa kaulan takaosasta ja leviää koko päähän, voimakkaammaksi otsaan. Korkea verenpaine voi silti aiheuttaa muita oireita, kuten näön hämärtymistä, huimausta ja sydämentykytystä. Selvitä, mitkä ovat korkean verenpaineen muut oireet.

Mitä tehdä: on erittäin tärkeää mitata paine ja ottaa lääkärin suosittelemat lääkkeet, jotta paine palaa normaalille tasolle. Lisäksi rentouttavien toimintojen tekeminen, stressin hallinta ja terveellinen syöminen ovat myös erittäin tärkeitä verenpainetaudin hallitsemiseksi. Katso muut vinkit korkean verenpaineen hallitsemiseksi videosta: