Niskakipu: 8 tärkeintä syytä ja miten hoitaa

Sisältö

• 1. Huono ryhti
• 2. Stressi ja ahdistus
• 3. Contracture tai torticollis
• 4. Sinuiitti
• 5. Korkea verenpaine
• 6. Niveltulehdus
• 7. Aivokalvontulehdus
• 8. Aneurysma

Niskakipu ei yleensä ole merkki vakavasta ongelmasta, se on yleisempää liiallisessa jännitteessä, joka johtuu esimerkiksi emotionaalisesta stressistä, korkeasta verenpaineesta tai ahdistuksesta. Yleensä näissä tapauksissa on myös mahdollista tuntea niska jäykemmäksi ja kipu napin molemmin puolin.

On suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin, kun niskakipu on heikentynyt, kestää yli 48 tuntia, esiintyy rintakipua tai sydämentykytystä tai jos siihen liittyy oksentelua tai kuumetta yli 38 ºC, koska se voi olla merkki aivokalvontulehduksesta tai aneurysmasta, joka on vakavammissa tilanteissa, joihin on puututtava välittömästi.

Tällöin yleislääkäriä on kuultava, jotta hän voi määrätä tentit, osoittaa mahdollisen niskakivun syyn ja aloittaa asianmukainen hoito. Lääkäri voi myös ohjata potilaan kardiologin luo, jos kyseessä on korkea verenpaine, tai ortopedille, kun kipua aiheuttavat esimerkiksi selkärangan sairaudet tai lihasongelmat.

1. Huono ryhti

Huono ryhti on yksi tärkeimmistä syistä niskakivun yleistymiseen ihmisillä, jotka työskentelevät istuen ja tietokoneen ääressä, koska kun henkilö istuu väärin tai kun näytön korkeus ei ole riittävä, on mahdollista, että lihasjännitys ja selkäydinhermot puristuvat, mikä voi aiheuttaa kipua niskaan.

Kuinka hoitaa: Tässä tapauksessa on tärkeää kiinnittää huomiota asentoon istuessa, kun on nojattava kokonaan tuolin selkänojaan ja lepotettava jalat lattialle välttäen jalkojesi ylittämistä. Lisäksi on suositeltavaa, että tietokoneen näyttö on 50-60 cm: n päässä silmien korkeudesta, ja tämän mahdollistamiseksi voidaan sijoittaa tuki. Katso lisää vinkkejä asennon parantamiseen.

2. Stressi ja ahdistus

Kuten huono ryhti, stressi ja ahdistuneisuus voivat myös aiheuttaa lihasjännitystä ja johtaa niskakipuihin usein päänsäryn ja kehon kivun lisäksi.

Kuinka hoitaa: Stressin ja ahdistuksen lievittämiseksi on tärkeää harjoitella rentoutumista edistäviä toimintoja, kuten meditaatio, liikunta, elokuvan katselu tai lepo. Tällä tavalla on mahdollista lievittää paitsi niskakipuja myös edistää hyvinvointia. Katso muut stressiä helpottavat vinkit.

3. Contracture tai torticollis

Toinen hyvin yleinen syy niskakipuihin on lihasongelmien, kuten supistusten tai torticolliksen, esiintyminen niskassa tai yläselässä. Yleensä tämän tyyppinen kipu syntyy intensiivisen selän tai hartioiden harjoittelun jälkeen, mutta se voi tapahtua myös huonon asennon vuoksi päivällä tai nukkumassa, ja se tuntuu yleensä esimerkiksi niskaa käännettäessä.

Kuinka hoitaa: On suositeltavaa laittaa kuumia pakkauksia selälle ja kaulaan ja levätä. Jos kipu ei parane, sinun tulee mennä perhelääkärin luokse, koska saattaa olla tarpeen aloittaa tulehduskipulääkkeiden tai lihasrelaksanttien, kuten syklobentsapriinihydrokloridin, käyttö. Tutustu joihinkin alueisiin, jotka auttavat vähentämään niskakipua.

4. Sinuiitti

Sinuiitti on poskiontelon limakalvon tulehdus, jolle on tunnusomaista eritteiden kertyminen, mikä johtaa lisääntyneeseen paineeseen ja kipuihin kasvoissa, erityisesti nenän ja silmien välillä, pään raskauden tunteen ja niskakivun lisäksi. jotkin tapaukset. Osaa tunnistaa sinuiitin oireet.

Kuinka hoitaa: On tärkeää kuulla yleislääkäriä sinuiitin syyn selvittämiseksi ja sopivimman hoidon aloittamiseksi.Nenän dekongestanttien tai antibioottien käyttö voi olla aiheellista, jos sinuiitti johtuu bakteereista, lisäksi tulehduskipulääkkeiden käyttö oireiden lievittämiseen.

Katso alla olevasta videosta lisää vinkkejä sinuiitin lopettamiseksi:

5. Korkea verenpaine

Tilanteet, jotka aiheuttavat liiallista verenpaineen nousua, kuten stressi, ovat tärkeimmät syyt pään takana olevaan kipuun, joka sitten säteilee otsaan, mikä liittyy pään raskauden tunteeseen ja johtaa myös muiden oireiden ilmaantumiseen, kuten näön hämärtyminen tai epäselvä. Opi muita korkean verenpaineen oireita.

Kuinka hoitaa: Paras tapa lievittää tämän tyyppistä kipua on rentoutua yrittää alentaa verenpainetta ja huolehtia ruokavaliosta, välttää suolaa sisältävien elintarvikkeiden syömistä ja juoda enemmän nesteitä, kuten vettä. Lisäksi säännöllinen liikunta terveydenhuollon ammattilaisen seurassa on myös osoitettu parantamaan verenkiertoa ja siten auttamaan paineen säätelyssä.

Jos paine on hallitsematon tai jos niskakipu ilmenee useammin, on suositeltavaa mennä kardiologiin arvioimaan paineen muutokset ja neuvomaan käytettäviä lääkkeitä.

6. Niveltulehdus

Koska se aiheuttaa nivelten rappeutumista, nivelrikko voi olla myös yksi niskakivun syistä. Tämä johtuu siitä, että niska-alueella on useita niveliä selkärangan nikamien välillä. Siten, jos näissä paikoissa on degeneraatiota, kipu voi säteillä kaulan takaosaan. Yleensä tämän tyyppinen kipu pahenee kaulan liikkuessa, pahenee koko päivän ja lievittää lepoa.

Kuinka hoitaa: Kivun kohtausten lievittämiseksi on tarpeen ottaa yhteys ortopediin kipulääkkeiden, tulehdusta estävien tai glukosamiini- ja kondroitiinilisien käytön aloittamiseksi. Kipujen uusiutumisen estämiseksi sinun tulisi kuitenkin tehdä aktiviteetteja, jotka auttavat lievittämään nivelten painoa ja vahvistamaan selän ja kaulan lihaksia, kuten vesiaerobic, pilates tai jooga.

7. Aivokalvontulehdus

Aivokalvontulehdus on yksi vakavimmista niskakivun syistä, ja vaikka se onkin harvinaista, sitä voi esiintyä missä tahansa iässä, varsinkin jos tauti on puhjennut. Näissä tapauksissa niskan takana tai koko pään kipu on erittäin voimakasta ja ilmenee yhdessä muiden oireiden kanssa, kuten kuumetta, pahoinvointia, oksentelua ja liiallista väsymystä. Niskan takaosassa oleva kipu pahenee, kun yritetään laskea päätä, koskettaa leuaa rintaan, lääkärin suorittama toimenpide, joka osoittaa aivokalvotulehduksen. Tarkista aivokalvontulehduksen oireet.

Kuinka hoitaa: Aivokalvontulehdus on tunnistettava ja hoidettava mahdollisimman pian, joten aina kun epäillään tautia, on tärkeää mennä ensiapuun diagnoosin tekemiseksi ja aloittamaan asianmukainen hoito, johon voi sisältyä antibioottien käyttö.

8. Aneurysma

Aivojen aneurysma on aivojen verisuonen laajentuminen, joka voi lopulta repeytyä ajan myötä ja aiheuttaa verenvuotohalvauksen. Yleensä tällainen muutos ei aiheuta oireita ennen kuin se hajoaa, mutta harvoissa tapauksissa voi esiintyä jatkuva päänsärky niskaan. Kun se hajoaa, kipu on erittäin voimakasta ja äkillistä ja voi edelleen pahentua ajan myötä.

Kuinka hoitaa: Jos epäillään aneurysman repeämistä, on erittäin tärkeää mennä välittömästi sairaalaan tai soittaa ambulanssille soittamalla numeroon 192. Aneurysman repeämä aiheuttaa saman tyyppisiä seurauksia kuin aivohalvaus ja voi siten antaa elämän vaarassa. Katso, mitkä ovat ensimmäiset oireet aneurysman tunnistamiseksi.