6 syitä nivuskipuihin raskauden aikana ja mitä tehdä

Sisältö

• 1. Lisääntynyt vauvan paino
• 2. Muutos kehossa
• 3. Hormonien vapautuminen
• 4. Äidin painon nousu
• 5. Istukan irtoaminen
• 6. Infektiot
• Milloin mennä lääkäriin

Nivuskipu raskauden aikana voi liittyä tiettyihin raskauden aikana tapahtuviin muutoksiin, kuten painonnousuun, kehon muutoksiin tai esimerkiksi hormonin vapautumiseen.

Lisäksi raskauden aikana lantionivelet voivat muuttua jäykiksi tai epävakaiksi valmistelemaan naisen kehoa synnytykseen, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta, kipua tai jopa vaikuttaa liikkuvuuteen, mutta äidin ei pitäisi huolehtia, koska tämä tila ei vahingoita vauvaa .

Nivuskipu ei yleensä osoita raskausongelmia ja häviää yleensä pian vauvan syntymän jälkeen. Jos nivuskipuun liittyy kuitenkin oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä, emättimen vuotoa tai polttamista virtsatessa, on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon. On tärkeää ottaa säännöllisesti yhteyttä synnytyslääkäriin ja gynekologiin ja käydä säännöllisesti synnytystä edeltävissä tutkimuksissa turvallisen ja turvallisen raskauden varmistamiseksi.

1. Lisääntynyt vauvan paino

Yksi raskauden nivuskivun tärkeimmistä syistä on vauvan painon nousu, erityisesti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu siitä, että tässä vaiheessa lantion nivelsiteet ja lihakset rentoutuvat ja venyvät kasvavan vauvan mukauttamiseksi, mikä voi aiheuttaa kipua nivusiin.

Mitä tehdä: epämukavuuden vähentämiseksi tulee välttää painon nostamista tai kantamista ja tehdä aktiviteetteja, kuten vesiaerobicia, kevyitä kävelyretkiä tai Kegel-harjoituksia lantion lihasten ja nivelsiteiden vahvistamiseksi. Opi tekemään Kegel-harjoituksia.

2. Muutos kehossa

Muutokset naisen kehossa ovat normaaleja ja fysiologisia raskauden aikana, yksi tärkeimmistä muutoksista on selkärangan kaarevuus sopeutua vauvan kasvuun ja valmistautua synnytysaikaan, mikä voi aiheuttaa lantion lihasten ja nivelsiteiden löystymistä. ja aiheuttaa nivusvaivoja.

Mitä tehdä: fyysisiä aktiviteetteja tulisi tehdä lantion ja myös selän lihasten vahvistamiseksi. Lisäksi tulisi välttää kantapääjen käyttöä, levätä selkänojalla, vältä lepäämistä yhdellä jalalla seisomisen ja nukkumisen aikana tyynyn polvien välissä. Joissakin tapauksissa lääkäri voi neuvoa sinua käyttämään vatsatukivyötä tai fysioterapiaa lantion lihasten vahvistamiseksi.

3. Hormonien vapautuminen

Nivukipu voi johtua relaksiinin hormonin vapautumisesta, joka toimii löysentämällä lonkkojen ja lantion nivelsiteitä ja niveliä kasvavan vauvan sijoittamiseksi raskauden aikana. Lisäksi tätä hormonia vapautuu suuremmassa määrin synnytyksen aikana vauvan kulkemisen helpottamiseksi, mikä voi aiheuttaa kipua nivusiin, joka paranee synnytyksen jälkeen.

Mitä tehdä: sinun tulee levätä ja investoida harjoituksiin lantion lihasten vahvistamiseksi, ja lisäksi lääkäri voi suositella lonkkatuen käyttöä, joka auttaa vakauttamaan niveltä ja parantamaan hyvinvointia.

4. Äidin painon nousu

Yhdeksän kuukauden tai 40 raskausviikon aikana nainen voi painaa 7-12 kg, ja tämä painonnousu voi ylikuormittaa lantion lihaksia ja nivelsiteitä aiheuttaen kipua nivusissa, mikä voi olla yleisempää ylipainoisilla tai istumattomilla naisilla ennen tulla raskaaksi.

Mitä tehdä: tulisi välttää korkokenkien käyttämistä ja mieluummin mukavampia ja matalampia kenkiä, lisäksi on vältettävä selkärangan pakottamista, käyttämällä aina käsivarret tukena istuessa ja seisten. On tärkeää tehdä kevyitä fyysisiä aktiviteetteja, kuten kävely tai vesiaerobic, esimerkiksi painon hallitsemiseksi ja lantion lihasten vahvistamiseksi. Tasapainoista ruokavaliota voidaan seurata lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa, joten raskauden painonnousu tapahtuu terveellisellä tavalla.

Katso video painonhallintavihjeillä raskauden aikana.

5. Istukan irtoaminen

Istukan irtoaminen voi tapahtua missä tahansa raskauden vaiheessa, ja yksi oireista on äkillinen nivus-kipu, johon liittyy muita oireita, kuten verenvuoto, voimakas vatsakipu, heikkous, kalpeus, hikoilu tai takykardia.

Mitä tehdä: hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon tai lähimpään päivystyspoliklinikalle sopivimman arvioinnin ja hoidon saamiseksi. Istukan irtoamisen hoito on yksilöllistä ja riippuu raskauden vakavuudesta ja vaiheesta. Lisätietoja istukan irtoamisesta.

6. Infektiot

Jotkut infektiot, kuten virtsa-, suolistoinfektiot, umpilisäkkeen tulehdus tai sukupuoliteitse tarttuvat infektiot, voivat aiheuttaa kipua nivusiin ja yleensä yleensä muita oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä, pahoinvointia tai oksentelua.

Mitä tehdä: Lääkärin määräämän hoidon aloittamiseksi sopivin hoito, joka voi olla antibiooteilla, joita voidaan käyttää raskauden aikana, on haettava välittömästi.

Milloin mennä lääkäriin

On tärkeää hakeutua lääkäriin mahdollisimman pian, kun nivuskipuun liittyy muita oireita, kuten:

• Kuume tai vilunväristykset;
• Kipu tai polttaminen virtsatessa;
• Kieli (kielet;
• Kipu suoliston alueella;
• Voimakas kipu vatsan oikealla puolella.

Näissä tapauksissa lääkärin tulee määrätä laboratoriokokeita, kuten verenkuva ja hormonaalinen annos, suorittaa verenpaineen arviointi ja testit, kuten ultraääni, kardiotokografia äidin ja vauvan terveyden arvioimiseksi ja aloittaa sopivin hoito.