Kävelijän käyttäminen

On tärkeää aloittaa kävely pian jalkavamman tai leikkauksen jälkeen. Mutta tarvitset tukea, kun jalkasi paranee. Kävelijä voi antaa sinulle tukea, kun aloitat kävelemisen uudelleen.

Kävelijöitä on monenlaisia.

• Joillakin kävelijöillä ei ole pyöriä, 2 pyörää tai 4 pyörää.
• Voit myös hankkia jarrulla varustetun kävelijän, kantokorin ja istumapenkin.
• Kaikkien kävelijöiden tulisi olla helppo taittaa, jotta voit kuljettaa ne helposti.

Kirurgi tai fysioterapeutti auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaiten sopivan kävelijän.

Jos kävelijällä on pyörät, työnnä sitä eteenpäin siirtyäksesi eteenpäin. Jos kävelijälläsi ei ole pyöriä, sinun on nostettava se ja asetettava se edesi eteenpäin.

Walkerin kaikkien neljän kärjen tai pyörän on oltava maassa, ennen kuin painat sitä.

Katso eteenpäin, kun kävelet, älä alas jalkoihisi.

Käytä istuinta ja seisomista helpottamalla käsinojilla varustettua tuolia.

Varmista, että kävelijäsi on säädetty pituutesi mukaan. Kahvojen tulee olla lantion tasolla. Kyynärpäiden tulee olla hieman taipuneet, kun pidät kahvasta kiinni.

Kysy terveydenhuollon tarjoajalta apua, jos sinulla on vaikeuksia kävelijän käytössä.

Noudata näitä ohjeita kävellessäsi kävelijän kanssa:

1. Työnnä tai nosta kävelijääsi muutama tuuma tai muutama senttimetri tai käsivarren pituus edessäsi.
2. Varmista, että kävelijän kaikki 4 kärkeä tai pyörää koskettavat maata, ennen kuin otat askeleen.
3. Astu eteenpäin heikossa jalassasi ensin. Jos sinulla oli leikkaus molemmille jaloille, aloita jalasta, joka tuntuu heikommalta.
4. Astu sitten eteenpäin toisella jalallasi asettamalla se heikomman jalan eteen.

Toista vaiheet 1 - 4 siirtyäksesi eteenpäin. Mene hitaasti ja kävele hyvällä asennolla pitäen selkäsi suorana.

Noudata näitä vaiheita noustessasi istuma-asennosta:

1. Aseta kävelijä edestäsi siten, että avoin puoli on sinua kohti.
2. Varmista, että kävelijän kaikki 4 kärkeä tai pyörää koskettavat maata.
3. Kallista hieman eteenpäin ja käytä kätesi auttaaksesi sinua nousemaan ylös. ÄLÄ vedä tai kallista kävelijää seisomaan nousemisen helpottamiseksi. Käytä tuolin käsinojia tai kaiteita, jos niitä on saatavana. Pyydä apua, jos tarvitset sitä.
4. Tartu kävelijän kahvoihin.
5. Saatat joutua ottamaan askeleen eteenpäin seisomaan suoraan.
6. Ennen kuin aloitat kävelyn, seiso, kunnes tunnet itsesi tasaiseksi ja olet valmis siirtymään eteenpäin.

Noudata näitä vaiheita istuessasi:

1. Takaisin ylös tuoliin, sänkyyn tai wc: hen, kunnes istuin koskettaa jalkojesi takaosaa.
2. Varmista, että kävelijän kaikki 4 kärkeä tai pyörää koskettavat maata.
3. Saavuta takaisin yhdellä kädellä ja tartu käsinojaan, sänkyyn tai wc-taakse. Jos sinulla oli leikkaus molemmissa jaloissa, ojenna takaisin yhdellä kädellä ja sitten toisella kädellä.
4. Kallista eteenpäin ja siirrä heikompaa jalkaa eteenpäin (jalka, johon olet leikkautunut).
5. Istu hitaasti ja liu'uta sitten takaisin paikalleen.

Kun nouset ylös tai alas portaita:

1. Aseta kävelijäsi edestä portaalle tai jalkakäytävälle, jos olet menossa ylös. Aseta se portaan tai jalkakäytävän alle, jos olet menossa alas.
2. Varmista, että kaikki neljä kärkeä tai pyörää koskettavat maata.
3. Jos haluat nousta ylös, nouse ensin vahvalla jalallasi. Aseta kaikki painosi kävelijälle ja nosta heikompi jalkasi ylös portaalle tai jalkakäytävälle. Jos haluat mennä alas, astu alas ensin heikommalla jalallasi. Aseta kaikki painosi kävelijälle. Tuo vahva jalkasi alas heikomman jalkasi viereen.

Kun kävelet, aloita heikommalla jalallasi. Jos sinulla oli leikkaus, tämä on jalka, johon olet leikkaanut.

Kun nouset askelta tai jalkakäytävää pitkin, aloita vahvemmalla jalallasi. Kun menee alas portaita tai jalkakäytävää pitkin, aloita heikommalla jalalla: "Ylös hyvällä, alas pahalla."

Pidä tilaa sinun ja kävelijän välillä ja pidä varpaat kävelijän sisällä. Jos astut liian lähelle etuosaa tai kärkiä tai pyöriä, saatat menettää tasapainosi.

Tee muutoksia talosi ympärillä putoamisen estämiseksi:

• Varmista, että kaikki löysät matot, maton kulmat tai narut on kiinnitetty maahan, jotta et kompastu tai sotkeudu niihin.
• Poista sotku ja pidä lattiat puhtaina ja kuivina.
• Käytä kenkiä tai tossuja, joissa on kumia tai muuta luistamatonta pohjaa. ÄLÄ käytä kenkiä, joissa on korot tai nahkapohja.

Tarkista kävelijän kärjet ja pyörät päivittäin ja vaihda ne, jos ne ovat kuluneet. Voit saada korvaavia lääketieteellisiä tarvikkeita tai paikallisia huumeiden myymälöitä.

Kiinnitä kävelijääsi pieni laukku tai kori pienten esineiden pitämiseksi, jotta voit pitää molemmat kädet kävelijässäsi.

ÄLÄ yritä käyttää portaita ja liukuportaita, ellei fysioterapeutti ole kouluttanut sinua käyttämään niitä kävelijän kanssa.

Edelstein J.Kepit, kainalosauvat ja kävelijät. Julkaisussa: Webster JB, Murphy DP, toim. Atlas ortooseista ja apulaitteista. 5. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Lonkkaproteesin täydellinen kuntoutus: eteneminen ja rajoitukset. Julkaisussa: Giangarra CE, Manske RC, toim. Kliininen ortopedinen kuntoutus. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 66.