Kipu selkärangan päässä: 6 syytä ja mitä tehdä

Sisältö

• Tärkeimmät syyt
• 1. Alaselän kipu
• 2. Iskiashermon tulehdus
• 3. Toistuvat ponnistelut
• 4. Huono ryhti
• 5. Herniated levy
• 6. Munuaiskivi
• Milloin mennä lääkäriin

Selkärangan päässä oleva kipu ei yleensä ole voimakasta, ja se voi johtua huonosta asennosta tai toistuvista ponnisteluista, jotka voidaan esimerkiksi ratkaista helposti levolla ja kevyellä hieronnalla kipupaikassa. Kuitenkin, kun kipu muuttuu voimakkaaksi ja jatkuvaksi, on tärkeää mennä lääkäriin, jotta oireet arvioidaan, diagnoosi tehdään ja siten hoito voidaan aloittaa.

Selkärangan pään kivun hoito voidaan suorittaa käyttämällä lihasrelaksantteja tai tulehduskipulääkkeitä kivun tyypistä ja lääketieteellisestä neuvonnasta fysioterapiaistuntojen lisäksi lihasten vahvistamiseksi ja oireiden lievittämiseksi.

Tärkeimmät syyt

Selkärangan päässä oleva kipu ei yleensä ole voimakasta ja se voidaan helposti ratkaista esimerkiksi lepo, fysioterapiaistunnot ja tulehduskipulääkkeiden käyttö. Tärkeimmät selkäkipujen syyt ovat:

1. Alaselän kipu

Alaselän kipu vastaa selkärangan päässä olevaa kipua, johon saattaa liittyä tai ei välttämättä kipua jaloissa tai pakaroissa, joka voi kestää alle kuukauden tai enemmän. Alaselän kipu voi johtua huonosta asennosta, selkäkipuista, fyysisestä passiivisuudesta, paikallisesta infektiosta tai jopa kasvain.

Mitä tehdä: Alaselkäkipujen tapauksessa hoito voidaan suorittaa esimerkiksi lääkkeiden, kuten lihasrelaksanttien ja tulehduskipulääkkeiden, avulla aina lääkärin ohjauksessa. Fysioterapiaa voidaan myös suositella lihasten vahvistamiseksi ja kivun vähentämiseksi. Katso joitain kotitekoisia strategioita selkäkipuja vastaan ​​alla olevasta videosta:

2. Iskiashermon tulehdus

Iskiashermo alkaa selkärangan päästä ja tulehtuneena tai puristettuna voi aiheuttaa vakavaa kipua selässä pakaroiden ja jalkojen lisäksi.Iskiashermon tulehdus voi aiheuttaa kipua selkärangan pystyssä pitämisen ja laskemisen lisäksi sekä kipua kävelemisen aikana. Lisätietoja iskiashermosta.

Mitä tehdä: Kun havaitset iskiashermon ensimmäisiä tulehdusoireita, on tärkeää kääntyä ortopedin puoleen diagnoosin tekemiseksi ja hoito voidaan aloittaa, mikä voidaan tehdä käyttämällä tulehduskipulääkkeitä oireiden lievittämiseksi. fysioterapiaistunnot kivun, tulehduksen vähentämiseksi ja alaselän vahvistamiseksi ja siten elämänlaadun parantamiseksi. Näin hoidetaan iskiashermoa kotona.

3. Toistuvat ponnistelut

Toistuvien toimintojen, joihin liittyy alaselkä, harjoittaminen, kuten polkupyörällä ajaminen tai kyykistyminen monta kertaa päivän aikana, voi aiheuttaa alueen lihasten ja nivelsiteiden tulehduksen, mikä aiheuttaa kipua selkärangan päässä.

Mitä tehdä: Jos selkärangan päässä on toistuvien ponnistelujen vuoksi kipu, on suositeltavaa levätä ja tarvittaessa ottaa tulehduskipulääkkeitä, kuten diklofenaakkia, oireiden lievittämiseksi. Jos kipu ei kuitenkaan häviä edes tulehduskipulääkkeiden käytön yhteydessä, on tärkeää mennä ortopedin luokse tutkimaan kivun syy.

4. Huono ryhti

Huono ryhti on yksi tärkeimmistä kivun syistä selkärangan päässä, koska esimerkiksi väärä ryhti istuessa voi aiheuttaa voimakasta painetta aivokalvoon ja johtaa alaselkäkipuihin.

Mitä tehdä: Jos selkärangan päässä oleva kipu johtuu huonosta asennosta, voit nousta koko päivän venyttelemään ja antamaan kevyen hieronnan kivun kohdalla. Lisäksi on tärkeää korjata ryhti, jotta vältetään lisäkipu tai muut ongelmat. Katso 5 vinkkiä oikean asennon saavuttamiseksi.

5. Herniated levy

Herniated levyjä esiintyy, kun nikamavälilevy lähtee paikalta, mikä johtaa alueen hermojen puristumiseen ja aiheuttaa kipua alaselässä. Selkärangan päässä olevan kivun lisäksi voi olla vaikeuksia kävelemisessä ja taipumisessa, jalkojen heikkous ja jopa muutokset virtsarakon toiminnassa paikallisten hermojen puristumisen vuoksi. Opi herniated-levyn oireet.

Mitä tehdä: Jos epäillään herniated-levyä, on tärkeää mennä ortopedin luokse diagnoosin tekemiseksi oireiden arvioinnin ja kuvantamistestien, kuten röntgensäteiden, lisäksi on tärkeää suorittaa fysioterapiaistuntoja henkilön elämänlaadun parantamiseksi. . Katso, miten herniated-levyille tehdään fysioterapiaa.

6. Munuaiskivi

Munuaiskivien pääasiallinen oire on akuutti kipu selän päässä, tarkemmin sivusalueella, joka johtuu munuaiskivien läsnäolosta, jotka aiheuttavat tulehdusta ja virtsan virtauksen tukkeutumista virtsateissä. Katso, mitkä ovat munuaiskivien merkit ja oireet.

Mitä tehdä: Jos munuaiskriisille ominaisia ​​oireita ilmenee, on tärkeää ottaa yhteyttä nefrologiin, jotta voidaan tehdä testit kivien läsnäolon ja koon tunnistamiseksi, jotta paras hoito voidaan määrittää. Munuaiskivien muodostumisen välttämiseksi on kuitenkin tärkeää, että nautit terveellisiä elämäntapoja, tasapainoista ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa sen lisäksi, että juot vähintään 2 litraa vettä koko päivän. Opi mitä tehdä munuaiskolikoiden lievittämiseksi.

Milloin mennä lääkäriin

On suositeltavaa mennä lääkäriin, kun selkärangan päässä olevat kivut ovat voimakkaita, jatkuvia, eivät häviä levossa ja muita oireita ilmenee, kuten:

• Kipu jalassa tai pakaralihassa;
• Selkä, jalat tai pakarat tunnottomuus tai kihelmöinti;
• Vaikeus suorittaa liikkeitä, kuten kävely, laskeminen tai nostaminen;
• Hengenahdistus.

Lääkäriin meneminen on tärkeää, jotta voidaan tehdä testit diagnoosin päättämiseksi ja siten aloittaa hoito mahdollisimman pian, välttäen kivun ja komplikaatioiden etenemisen.