5 syytä miksi naisilla on enemmän migreeniä

Sisältö

• 1. Kuukautiset
• 2. Hormonien käyttö
• 3. Raskaus
• 4. Vaihdevuodet
• 5. Stressi ja ahdistus
• Kuinka hoitaa migreeniä
• Migreenirehu
• Migreenin korjaustoimenpiteet

Migreenikohtaukset ovat naisilla 3-5 kertaa yleisempiä kuin miehillä, mikä johtuu pääasiassa hormonaalisista muutoksista, joita naisorganismi kokee koko elämänsä ajan.

Siten estrogeeni- ja progesteronitasojen nousu ja lasku, joka tapahtuu kuukautisten, hormonaalisten pillereiden käytön ja raskauden vuoksi, voi pahentaa migreenikohtauksia, joita kutsutaan hormonaaliseksi migreeniksi. Vaikka tämän tilanteen syytä ei tiedetä tarkalleen, se johtuu todennäköisesti siitä, että näillä hormoneilla voi olla stimuloivia vaikutuksia aivoihin.

Tärkeimmät migreenin syyt naisilla ovat:

1. Kuukautiset

Kuukautiskierron aikana naiset kokevat estrogeenitasojen laskua ja nousua, mikä voi aiheuttaa migreenikohtauksia. Tämä muutos on merkittävin PMS: n aikana, minkä vuoksi monet naiset saattavat kokea kipua tänä aikana.

Tästä syystä jotkut naiset saattavat kokea oireita ehkäisyvälineiden käytössä, vaikka näiden pillereiden käyttö voi myös pahentaa kriisejä joissakin tapauksissa.

2. Hormonien käyttö

Estrogeenin nousu kehossa voi aiheuttaa migreenin, joten joillakin naisilla kehittyy migreenioireita hormonaalisten hoitojen aikana, kuten ehkäisypillereiden, injektoitavien, emättimen renkaiden tai hormoni-implanttien käyttö ihossa.

Selvitä, mitkä ovat ehkäisyvälineiden käytön tärkeimmät sivuvaikutukset.

3. Raskaus

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana nainen käy läpi voimakkaita hormonaalisia muutoksia, joten on tavallista, että tällä kaudella esiintyy enemmän kipukriisejä. Toisella ja kolmannella kolmanneksella estrogeenitasot laskevat jatkuvasti progesteronitasoihin verrattuna, mikä voi olla vastuussa migreenin parantumisesta monissa tapauksissa.

Pian raskauden päättymisen jälkeen naiselle tehdään kuitenkin uusi äkillinen muutos näissä hormoneissa, mikä voi myös laukaista uusia kriisejä.

4. Vaihdevuodet

Vaihdevuosien jälkeen naisella on parantunut migreeni, koska estrogeenitasot ovat alhaiset ja tasaisemmat. Hormonikorvaushoitoa saavat naiset saattavat kuitenkin huomata kohtauksia, koska tämä hoito lisää merkittävästi hormonitasoja uudelleen.

5. Stressi ja ahdistus

On tavallista, että monien naisten rutiini on ylikuormitettu, koska monien on sovitettava yhteen työelämä ja kodin ja lasten hoitamiseen liittyvät tehtävät.

Nämä vastuut ja vähäisemmät lepomahdollisuudet ovat tärkeitä migreenin syitä naisilla.

Kuinka hoitaa migreeniä

Migreenin hoitoon liittyy pääasiassa muutoksia elämäntapaan, ruokavalioon ja lääkkeiden käyttöön.

Migreenirehu

Migreeniruokavalion seuraaminen voi auttaa vähentämään sen taajuutta. Joitakin ohjeita ovat:

• Lisätä: omega 3 -rikkaat elintarvikkeet, kuten kalaöljy ja chia-siemenet;
• Välttää: piristävät elintarvikkeet, kuten kahvi, musta tee ja coca-cola, alkoholijuomat ja jalostetut elintarvikkeet;
• Luonnollisten rauhoittavien lääkkeiden ottaminen: kuten kamomilla, lehma ja sitruunamelissa.

Lisäksi on tärkeää noudattaa lääkärin ohjeita migreenin hoidossa.

Migreenin korjaustoimenpiteet

Migreenilääkkeiden käyttö tulisi suorittaa lääkärin ohjauksessa. Joskus sellaisten lääkkeiden käyttö kuin Neosaldina ja Maracujina voivat olla riittäviä, mutta jos migreeni on pysyvää tai rajoittaa naisen elämää, neurologi voi suositella migreenilääkkeiden käyttöä, kuten:

• Amitriptyliini;
• Lexapro;
• Venlafaksiini;
• Atenololi
• Topiramaatti;
• Magnesiumlisäaine ja koentsyymi Q10.

Kun unettomuus on yleinen ongelma, melatoniinin käyttö voi olla tehokasta parempien yöunien aikaan, mikä auttaa myös migreenin torjunnassa.

Katso seuraava video ja katso, mitä tehdä migreenin estämiseksi: