Kaksisuuntaisen mielialahäiriön jaksojen ymmärtäminen

Sisältö

• Jaksotyypit
• Maaniset jaksot
• Hypomaniset jaksot
• Masentavat jaksot
• Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointi
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jota ei ole muuten määritelty
• Syklotyminen häiriö
• Aineen tai lääkityksen aiheuttama kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö sairauden takia
• Nopeasti pyöräilevä kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jolla on psykoottisia piirteitä
• Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tarttuminen
• Hoito
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia
• Lääkitys
• Sairaalahoito
• Saada apua

Mielialan muutokset ovat usein vastauksia muutoksiin elämässäsi. Huonojen uutisten kuuleminen voi tehdä sinusta surullisen tai vihan. Hauska loma tuo mukanaan onnen tunteita. Useimmille ihmisille tällaiset emotionaaliset ylä- ja alamäet ovat tilapäisiä ja tilanteen mukaisia. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville ihmisille voi kuitenkin syntyä dramaattisia mielialan muutoksia milloin tahansa ja kestää pitkiä aikoja, joita kutsutaan jaksoiksi.

Jaksotyypit

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita voi esiintyä maanisina, hypomanisina tai masennusjaksoina. Jotkut jaksot voivat sisältää mania- ja masennusjaksojen oireita. Tätä ilmiötä kutsutaan sekoitetilaksi tai mielialan jaksoksi, jolla on sekalaisia ​​ominaisuuksia.

Jaksot voivat olla satunnaisia, eikä jaksojen välillä voi olla oireita. Joillekin maaniset ja masennustilat voivat olla usein ja häiritä työtä ja suhteita.

Maaniset jaksot

Maaninen jakso on äärimmäisen onnellisen, liian lähtevän käyttäytymisen tai äärimmäisen ärtyneisyyden ajan yhdistettynä lisääntyneeseen energiaan. Nämä jaksot kestävät yhden tai useamman viikon ja voivat johtaa sairaalahoitoon.

Joku maanisissa jaksoissa voi:

• puhua hyvin nopeasti tai ääneen tai keskeyttää toiset
• olla usein hajamielinen eikä pysty keskittymään yhteen tehtävään tai ajatukseen kerrallaan
• vaativat vähemmän unta kuin yleensä
• jatka viettelyä
• harjoittaa riskialtista seksikäyttäytymistä
• sinulla on epätavallisen korkea itsetunto

Mielialat voivat siirtyä nopeasti onnellisuudesta vihaan, suruun tai ärtyneisyyteen maanisen jakson aikana. Oireet ovat riittävän vakavia aiheuttamaan ongelmia työssä tai henkilökohtaisessa elämässä. Maaninen jakso kokeva henkilö ei ehkä tiedä olevansa sairas eikä halua hakea hoitoa.

Hypomaniset jaksot

Hypomaniajaksolla on samanlaisia ​​oireita kuin maanisilla jaksoilla. Se kestää vähintään neljä päivää, ja oireet esiintyvät suurimman osan päivästä melkein joka päivä jakson. Yleensä hypomaninen jakso ei aiheuta yhtä vakavia ongelmia työ- tai henkilökohtaisessa elämässään kuin maaninen jakso.

Masentavat jaksot

Vakava masennusjakso kestää tyypillisesti vähintään kaksi viikkoa. Se sisältää useita masennuksen piirteitä, jotka häiritsevät työtä tai suhteita. Masennusjaksossa oleva henkilö voi tuntua surulliselta tai toivottomalta. He voivat vetäytyä sosiaalisista tilanteista. He voivat myös menettää kiinnostuksensa ihmisiin ja harrastuksiin, joista he yleensä nauttivat.

Masennusjakson ominaisuuksia ovat:

• keskittymisvaikeuksia
• väsymyksen tunteet
• ärtyneisyys
• muutokset syömiseen tai nukkumiseen
• ajatuksia kuolemasta ja itsemurhasta

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointi

Ihmisen mielialamuutosten ja käyttäytymisen on oltava merkittävästi erilainen kuin tyypillinen mieliala ja käyttäytyminen saadakseen kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi esiintyä monin eri tavoin. Oireiden vakavuus voi myös vaihdella suuresti. Joillakin ihmisillä on hyvin lieviä oireita. Näille ihmisille hoito voi merkittävästi rajoittaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön vaikutusta heidän elämäänsä. Muilla ihmisillä on vakavampia oireita. Jopa hoidon aikana kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä voi olla merkittävä vaikutus näiden ihmisten elämään.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit eroavat mielialan jaksojen tyypin ja voimakkuuden perusteella.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tämä tyyppi aiheuttaa maanisia jaksoja, joilla on sekalaisia ​​piirteitä. Jaksot kestävät vähintään viikon. Jakso voi olla niin vakava, että joudut sairaalahoitoon sinun ja ympärilläsi olevien ihmisten turvallisuuden vuoksi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisia jaksoja edeltää tai seuraa masennusjakso. Masennusjakso kestää vähintään kaksi viikkoa.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tämä tyyppi aiheuttaa ainakin yhden hypomanisen jakson ja yhden suuren masennusjakson. Se ei aiheuta vakavia maanisia tai sekoitettuja jaksoja.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jota ei ole muuten määritelty

Tämä tyyppi aiheuttaa maanisia ja masennusoireita. Oireet eivät kuitenkaan ole paljon vakavampia kuin ihmisen tavallinen tunteiden ja käyttäytymisen alue. Ihmisille, joilla on joitain mutta ei kaikkia kaksisuuntaisen mielialahäiriön piirteitä, voidaan antaa diagnoosi kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, jota ei ole muuten määritelty.

Syklotyminen häiriö

Tämä tyyppi aiheuttaa lukuisia lievän hypomanian ja lievän masennuksen jaksoja, jotka jatkuvat vähintään kaksi vuotta. Syklotymisessä häiriössä oireet eivät nouse täysimittaisen hypomanian tai vakavan masennuksen tasolle.

Aineen tai lääkityksen aiheuttama kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tämä johtaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireisiin, joita altistuminen aineelle tai lääkkeelle aiheuttaa. Esimerkiksi virkistyslääkkeet, kuten kokaiini tai fentsiklidiini (PCP), tai lääkkeet, kuten prednisoni, voivat aiheuttaa maanisen jakson oireita.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö sairauden takia

Tämän tyyppisellä henkilöllä on kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, jotka johtuvat toisesta sairaudesta.

Nopeasti pyöräilevä kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tämä on monimutkaisempi versio kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Se määritellään olevan vähintään neljä manian, hypomanian tai vakavan masennuksen jaksoa 12 kuukauden aikana. Naisilla voi olla todennäköisempää nopean pyöräilyn kaksisuuntainen mielialahäiriö. Se on yleisempää myös ihmisten keskuudessa, joiden ensimmäinen jakso tapahtui nuorena.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jolla on psykoottisia piirteitä

Tämä on toinen vakava versio kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Mielialan jakson aikana henkilö voi hallusinoida tai hänellä voi olla harhaanjohtavia vakaumuksia. Nämä ovat psykoosin piirteitä. Esimerkki hallusinaatioista on kuulla jonkun puhuvan kanssasi, kun siellä ei ole ketään. Esimerkki harhaanjohtavasta ajattelusta on ajattelu, että sinulla on erityisiä voimia.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tarttuminen

Yksi tärkeimmistä vaiheista kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa on kouluttaa sairautta. On myös tärkeää oppia niin paljon kuin voit tietyntyyppisestä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstäsi. Mitä tietoisempi olet, sitä varmemmin tunnet elämäsi kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa ja paremman hallinnan saavuttamisesta elämässäsi.

Kiinnitä huomiota asioihin, jotka laukaisevat jaksot. Jakson tulevien merkkien tunnistaminen voi auttaa. Ota mukaan läheiset ihmiset tähän prosessiin. He voivat tarjota tukea. Ne voivat myös varoittaa mahdollisista laukaisijoista tai käyttäytymisen muutoksista. Nämä voivat osoittaa, että jakso on alkamassa. Kun tunnistat jakson kehittyvän, voit puuttua asiaan. Käytä terapiassa oppimiasi strategioita.

Sinun tulisi myös yrittää noudattaa terveellistä elämäntapaa, joka sisältää:

• riittävä nukkuminen vähintään seitsemän tuntia yössä
• päivittäinen liikunta
• tasapainoinen ruokavalio
• ei alkoholia tai virkistyslääkkeitä
• stressiä lieventävät aktiviteetit, kuten jooga, meditaatio ja tai chi

Mukaan jopa lyhyet meditaatiojaksot voivat joskus auttaa estämään maanisen tai masennustilanteen vakavamman.

Hoito

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on elinikäinen tila. Sitä voidaan hallita lääkkeiden, terapian ja terveellisen elämäntavan yhdistelmällä. Pystyt paremmin hoitamaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön, jos olet mukana hoidossasi. Itsehallinta tarkoittaa, että yrität aktiivisesti välttää laukaisijoita ja hallita mahdollista käyttäytymistä.

Useat psykoterapiatyypit voivat auttaa lievittämään oireita, estämään uusia mielialajaksoja ja parantamaan toimintaa. Nämä sisältävät:

• psykoopetusta
• perhekeskeinen hoito
• kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmihoito

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Lääkärit kääntyvät yhä enemmän CBT: tä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon. CBT auttaa ihmisiä tunnistamaan negatiivisten ajatusten ja tunteiden syyt. Tunnistettuaan nämä syyt henkilölle annetaan työkalut muuttaa ajattelutapaansa ja reagoida niihin. CBT voi auttaa estämään kaksisuuntaisen masennuksen jaksot. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se on vähemmän onnistunut estämään maanisia jaksoja.

Lääkitys

Lääkäri voi myös määrätä useita lääkityyppejä. Näitä voivat olla:

• mielialan stabilointiaineet
• psykoosilääkkeet
• masennuslääkkeet

Masennuslääkkeiden käyttö kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön on kiistanalaista. Tämä johtuu siitä, että masennuslääkkeet voivat joskus laukaista maaniset jaksot.

Kaikki eivät reagoi lääkkeisiin samalla tavalla. Lääke, joka toimii tuntemallesi henkilölle, ei välttämättä toimi sinulle. Se voi myös aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ole valmis kokeilemaan muutamia erilaisia ​​lääkkeitä löytääksesi sinulle turvallisimman ja tehokkaimman hoidon.

Sairaalahoito

Jopa hoidon ja tuen avulla jaksot voivat joskus tulla melko vakaviksi ja vaatia sairaalahoitoa. Jos sinusta tuntuu menettävän hallinnan tai jos olet huolissasi kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavasta henkilöstä, älä epäröi soittaa numeroon 911 ja saada hätäapua.

Saada apua

Kaksisuuntaista mielialahäiriötä voi olla aluksi vaikea tunnistaa. Et ehkä edes tiedä, että käyttäytymisesi on huomattavasti erilainen jakson tapahtuessa. Jos sinusta tuntuu, että et ole niin hallinnassa tunteidesi tai käyttäytymisesi suhteen kuin sinun pitäisi, etsi mielenterveyden ammattilainen. Selitä oireesi ja huolesi. Keskustele myös ystävien ja sukulaisten kanssa. Kuuntele heidän havaintojaan ja huolenaiheitaan avoimella mielellä.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi pahentua ilman hoitoa. On parempi puuttua asiaan heti, kun huomaat oireesi. Vaikka sinulla on lievä kaksisuuntaisen mielialahäiriön muoto, voit oppia hallitsemaan oireita, jotta ne eivät häiritse elämänlaatua.