Tämä Equinox -luokka vie Barren jännittävään uuteen suuntaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun kasvoin, talviolympialaisten kohokohta oli aina taitoluistelu. Rakastin musiikkia, pukuja, armoa ja tietysti painovoimaa uhmaavia hyppyjä, joita "harjoittelisin" sukkina ja yöpaitana olohuoneeni matolla. Toki, ei ollut melko sama asia kuin jäällä, mutta mielessäni olin tekemässä virheettömän kolminkertaisen Salchow'n, joka nostaisi yleisön jaloilleen.

En ole koskaan löytänyt paljon henkilökohtaista menestystä kentällä, mutta pidän silti olympiaesitysten katsomista maagisena. Olen alkanut arvostaa luistelijaa paitsi heidän kauniiden, balettisten liikkeidensä vuoksi, myös heidän voimastaan ​​ja kestävyydestään, kun he hyppäävät, pyörivät ja liukuvat neljän minuutin pitkien ohjelmiensa läpi. (P.S. Taitoluistelu on yksi talviurheilulajeista, joka polttaa eniten kaloreita.)

Taitoluistelu on jo pitkään ollut urheilulaji, jota on vaikea saavuttaa aloittelijana, varsinkin aikuisena. Saatat päästä kaukalolle kerran tai kahdesti vuodessa lomien aikoihin, mutta siinä se varmaan onkin. Se ei ole kuin pyöräilijät, jotka voivat saada korjauksensa pyörimisessä, ballerina -ystävät, jotka voivat suunnata barre, tai Missy Franklin -fanit, jotka voivat osua altaaseen.

Mutta se on muuttumassa, kiitos ei kenenkään muun kuin Tara Lipinskin, joka hämmästytti maailmaa voitettuaan olympiakultaa naisten luistelussa 15-vuotiaana vuoden 1998 talviolympialaisissa Naganossa, Japanissa. Viime kuussa Lipinski lanseerasi Equinoxissa Gold Barren, luokan, joka tuo studioon elementtejä jäällä taitoluistelurutiinista.

Profiksi siirtymisen jälkeen Lipinski vietti vuosia vaihtaen harjoitteluvillitystä toiseen etsiessään jatkuvasti jotain, joka heijastaisi hänen olympialaisten harjoittelunsa haasteita. Barre tuntui lopulta paremmalta. (Kokeile At-Home Barre -harjoitustamme.)

"Se oli ensimmäinen kerta, kun huomasin todella tuloksia, mutta minusta tuntui, että jäällä oli vielä asioita, joita ei tavallisella barre -luokalla", Lipinski sanoo. "Barre on hyvä kohdistamaan pieniä lihaksia, mutta en saanut täyttä sydänharjoitusta."

Olympialainen lähestyi Equinoxia ajatuksella luisteluhenkisestä barre-luokasta. Näiden keskustelujen tuloksena on 45–55 minuutin luokka, joka jäljittelee luistelurutiinin sekvensointia.

Ensin on 12 minuutin lämmittely barreissa, jossa teet sarjan kauniita, dynaamisia liikkeitä. Sitten on aika iskeä niin sanotusti jäälle. Kaikki menevät huoneen keskelle, ottavat pari liukulevyä ja käyvät läpi silityksiä ja jalkatöitä. Tämän jälkeen pyörii barreissa (käärit joogahihnan barren ympärille tasapainon helpottamiseksi), hyppyjono huoneen keskellä, lyhyt kolmekymmentä sekuntia aktiivista palautumista ja viimeinen hyppyjakso.

"Kun luistelija pääsee ensimmäiseen hyppyyn ohjelmassaan, hänen jalkansa ovat jo väsyneitä", sanoo Equinoxin National Barre Manager Nicole De Anda. "Tältä me suunnittelimme tämän ohjelman tuntumaan. Kaiken lämmittelyn, silityksen ja jalkatöiden jälkeen, kun vihdoin pääset hyppyjärjestykseen, jalat ovat väsyneitä."

Tämä tekee luisteluhenkisestä barre-luokasta lopullisen harjoituksen. Kun perinteiset barre-tunnit keskittyvät ensisijaisesti vahvuuteen, Gold Barren luisteluelementit haastavat sydämesi ja lihaskestävyyttä, De Anda sanoo.

Perseesi kiittää sinua siitä.

"Vertaa baleriinan saalista luistelijan saalista", De Anda sanoo. "Tämä luokka antaa sinulle luistelijan saaliin, joka on edelleen vahva ja äänekäs, aivan kuten balerina, mutta siinä on enemmän kaarevuutta." (Sinun pitäisi silti kokeilla The Butt Workoutia, johon ammattibaleriini vannoo)

Lipinski lisää: "Luistimet ovat ehdottomasti tunnettuja siitä, enkä koskaan ajatellut sitä kahdesti, mutta kun pääsen jäälle nyt, pakaralihakseni polttaa ehdottomasti."

Älä myöskään odota perinteistä barre-ääniraitaasi. Gold Barre on sitoutunut instrumentaalimusiikkiin, sellaiseen, joka seuraisi luistelijaa hänen rutiinissaan, mutta EDM: n ja hip-hopin sävyillä.

Kurssi lanseerattiin ensin valituissa Equinox-paikoissa Kaliforniassa, ja sitä seuraavat paikat New Yorkissa, Bostonissa ja muissa huhtikuun alussa.

Vaikka en ehkä koskaan pääse olympialaisiin, ainakin nyt minulla on paikka saada täyteen kierroksia ja hyppyjä. Tule mukaan "jäälle"?

Arvostelu kohteelle