Voivatko eteeriset öljyt lievittää IBS-oireita?

Sisältö

• Mitä eteeriset öljyt ovat?
• Kuinka käyttää
• Voivatko eteeriset öljyt lievittää IBS: n oireita?
• Piparminttu
• Anis
• Fenkoli
• Onko eteeriset öljyt todella lievittää IBS: n oireita?
• Ovatko eteeriset öljyt turvallisia käyttää?
• Laimenna kantajaöljyllä ennen paikallista käyttöä
• Älä käytä imeväisille, jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät
• Käytä orgaanisia, terapeuttisia öljyjä
• Varo ihmeitä
• Ota yhteys lääkäriin, jos vaihtoehtoiset hoidot eivät toimi
• Ottaa mukaan

Vaikka tutkimukset viittaavat siihen, että terveysvaikutuksia on, FDA ei seuraa tai säädä eteeristen öljyjen puhtautta tai laatua. On tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön, ja muista tutkia tuotemerkin tuotteiden laatua. Tee aina a korjaustiedosto ennen uuden eteerisen öljyn kokeilua.

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen maha-suolikanavan häiriö, joka aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten turvotusta ja ummetusta. Monet lääketieteelliset ja kotihoidot ovat onnistuneita vähentämään IBS-oireita, vaikka mikä sopii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle.

Joillekin ihmisille, joilla on tämä tila, eteeriset öljyt helpottavat oireita.

Jos sinulla on IBS ja mietit, mitkä eteeriset öljyt toimivat ja miten niitä käytetään, tässä sinun on tiedettävä.

Mitä eteeriset öljyt ovat?

Eteeriset öljyt ovat aromaattisia yhdisteitä, jotka uutetaan kasvitieteistä, kuten puista ja kasveista. Uutettuaan nämä esansseiksi kutsutut yhdisteet käyvät läpi tislausprosessin, kuten kylmäpuristuksen. Tislattuaan esansseista tulee eteerisiä öljyjä.

Eteeriset öljyt tunnetaan erottuvista tuoksuistaan ​​ja voimakkaasta voimastaan, mutta jotkut ovat muutakin kuin vain hajuaistia. Monet eteeriset öljyt sisältävät kemiallisia yhdisteitä, jotka tarjoavat terveydellisiä etuja.

Kuinka käyttää

On olemassa muutamia tapoja, joilla voit käyttää eteerisiä öljyjä, kuten aromaterapiaa.

Joitakin eteerisiä öljyjä on saatavana ravintolisiä. Kun ostat lisäravinteita, etsi enteropäällysteisiä kapseleita. Nämä eivät todennäköisesti aiheuta vatsavaivoja.

Voit myös löytää eteerisiä öljyjä, jotka on lueteltu käsikauppalääkkeiden ainesosana ja yrttiteiden ainesosana.

Voivatko eteeriset öljyt lievittää IBS: n oireita?

On olemassa useita eteerisiä öljyjä, joista voi olla hyötyä IBS-oireiden vähentämisessä.

Jotkut eteeriset öljyt, kuten laventeli, tuottavat rauhallisuuden ja rentoutumisen tunteita, kun niitä käytetään aromaterapiassa. Toiset ovat tulehduskipulääkkeitä ja niillä on antispasmodisia ominaisuuksia, jotka rentouttavat suoliston sileää lihasta.

Tutkimuksen mukaan seuraavat eteeriset öljyt osoittavat lupausta IBS-oireiden lievittämiseen.

Piparminttu

Piparminttuöljy (Mentha piperita) on osoitettu vähentävän kouristuksia, kipua ja muita IBS-oireita vuonna. Tutkimuksen osallistujille annettiin piparminttuöljyä suolistossa päällystetyissä kapseleissa suun kautta otettavaksi.

Piparminttuöljy sisältää L-mentolia, joka estää sileän lihaksen kalsiumkanavat. Tämä tuottaa antispasmodisen vaikutuksen maha-suolikanavassa. Piparminttuöljyllä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi tukea immuunijärjestelmää.

Anis

Lakritsilla tuoksuva anis (Pimpinella anisum) on antispasmodisia ominaisuuksia. Sitä on käytetty suoliston häiriöiden hoitoon muinaisessa persialaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan. Sitä markkinoidaan tällä hetkellä enteropäällysteisenä gelatiinikapselina IBS-potilaiden käyttöön.

Yksi 120 potilaasta havaitsi, että anis oli hyödyllistä turvotuksen, ripulin, ummetuksen, gastroesofageaalisen refluksin ja muiden oireiden vähentämisessä. Edut olivat masennuksen vähentämiseen.

Fenkoli

Fenkoli (Foeniculum vulgare) on kasvitieteellisesti sukua anikselle ja sillä on myös runsas lakritsihaju.

Kapselit, jotka sisälsivät fenkolia ja kurkumiinia, kurkumassa olevaa polyfenoliyhdistettä, annettiin lievistä tai keskivaikeista IBS-oireista.

Kurkumiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Fenkoli vähentää ilmavaivoja ja on kouristuksia. Verrattuna lumelääkkeeseen fenkoli-kurkumiini-yhdistelmää saaneet kokivat vähemmän vatsakipuja ja parantivat elämänlaatua.

Onko eteeriset öljyt todella lievittää IBS: n oireita?

Koska IBS: n syitä ei ole täysin ymmärretty, tutkimuksessa on tutkittu, voivatko eteeriset öljyt ratkaista useita mahdollisia taustalla olevia ongelmia.

Tutkittiin useiden eteeristen öljyjen antibakteerisia ominaisuuksia nähdäkseen, voisivatko ne tehokkaasti vähentää bakteerien lisääntymistä ohutsuolessa.

Useiden eteeristen öljyjen, mukaan lukien mänty, timjami ja teepuuöljy, havaittiin olevan erittäin tehokkaita torjumaan bakteerien kasvua. Piparmintun, korianterin, sitruunaruohon, sitruunamelissan, rosmariinin, fenkolin ja mandariinin havaittiin olevan kohtalaisen tehokkaita.

Jotkut eteeriset öljyt voivat olla hyödyllisiä tietyille oireille, mutta epäonnistuvat muiden hoidossa. Esimerkiksi inkivääri vähentää tehokkaasti pahoinvointia ja liikesairauksia joillekin ihmisille, mutta se.

Ovatko eteeriset öljyt turvallisia käyttää?

On tärkeää käyttää eteerisiä öljyjä ohjeiden mukaan. Ellet osta suun kautta käytettäväksi tarkoitettuja lisäravinteita, älä juo eteeristä öljyä tai lisää sitä elintarvikkeisiin tai juomiin muuten kuin turvallisiksi määriteltyinä.

Eteeriset öljyt on tarkoitettu käytettäväksi aromaterapiana. Jotkut katsotaan myrkyllisiksi nieltynä ja ovat vaarallisia lemmikkeille. Kun käytät aromaterapiaa, ota huomioon lemmikit, lapset ja muut, jotka saattavat reagoida kielteisesti öljyihin.

Laimenna kantajaöljyllä ennen paikallista käyttöä

Älä hiero eteeristä öljyä vatsaan, temppeleihin tai muihin kehosi osiin, ellei sitä ole laimennettu kantajaöljyllä. Älä myöskään käytä mitään eteeristä öljyä, jolle saatat olla allerginen, ja tee laastaritesti ennen kuin käytät sitä laajemmin.

Tee korjaustoiminto:

1. Pese kyynärvarsi miedolla, hajustamattomalla saippualla ja taputtele sitten.
2. Levitä muutama tippa laimennettua eteeristä öljyä kyynärvarren pieneen laastariin.
3. Peitä sideharsolla ja pidä alue kuivana 24 tuntia.

Poista sideharso 24 tunnin kuluttua ja etsi merkkejä öljyn haittavaikutuksista, kuten punoituksesta, rakkuloista tai ärsytyksestä.

Jos koet epämukavuutta tai huomaat merkkejä reaktiosta ennen 24 tunnin jakson päättymistä, lopeta käyttö. Mutta jos ärsytystä ei kehity, öljy on todennäköisesti turvallinen käyttää.

Älä käytä imeväisille, jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät

Jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät, älä käytä eteerisiä öljyjä. Tutkimuksia ei ole tällä hetkellä riittävästi heidän turvallisuutensa takaamiseksi.

Älä myöskään käytä eteerisiä öljyjä imeväisille tai vauvoille. Muista tarkistaa lapsesi pediatrilta ennen hakemusta.

Käytä orgaanisia, terapeuttisia öljyjä

Etsi öljyjä, jotka ovat orgaanisia tai terapeuttisia. Muista, että Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säätele eteerisiä öljyjä, joten on tärkeää tehdä huolellisuus ostaessasi.

Jotkut eteeriset öljyt laimennetaan ainesosilla, joita et ehkä halua. Tarkista aina ainesosaluettelo ennen ostamista. Tutki valmistajaa ja yritä käyttää niitä Pohjois-Amerikassa. Jotkut eteeriset öljyt voivat olla saastuneita raskasmetalleilla tai eivät välttämättä ole todellisia eteerisiä öljyjä.

Varo ihmeitä

Eteeriset öljyt mainitaan usein kykeneviksi parantamaan mitä tahansa ja kaikkea. Ole varovainen näiden väitteiden suhteen. Varmista, että tiedät mitä ostat, keneltä ostat ja miten öljyä käytetään.

Ota yhteys lääkäriin, jos vaihtoehtoiset hoidot eivät toimi

IBS voi olla haastava tila elää. On olemassa monia elämäntapahoitoja ja lääkkeitä, jotka vähentävät tehokkaasti oireita.

Jos sinulla on IBS ja et ole onnistunut vaihtoehtoisilla hoidoilla, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat suositella syömissuunnitelmia ja määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa.

Ottaa mukaan

Tietyt eteeriset öljyt, kuten piparminttu, fenkoli ja anis, voivat tarjota jonkin verran hyötyä IBS-oireiden lievittämiseen. Aromaterapia voi olla miellyttävä tapa tuoda paranemista kehoosi.

Eteeriset öljyt, kuten laventeli, voivat myös auttaa rentoutumaan, kun niitä käytetään aromaterapiassa.

Jos eteerisen öljyn käyttö ja muut elämäntapahoidot eivät anna sinulle etsimääsi helpotusta, keskustele lääkärisi kanssa. On lääkkeitä ja syömissuunnitelmia, jotka voivat auttaa.