Jokainen televisiotunti, jota katselet, lisää riskiäsi tyypin 2 diabetekseen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Liian paljon telkien katsomista on yhdistetty kaikkeen, aina liikalihavuuden riskin lisäämisestä yksinäisyyden ja masentuneisuuden saamiseen, jopa eliniän lyhentämiseen. Nyt tutkimukset ovat osoittaneet, että tuntien kaavoitus voi myös lisätä riskiäsi sairastua tyypin 2 diabetekseen. (Aivosi päällä: ahmiminen television katselua.)

Itse asiassa jokainen television katselutunti lisää riskiäsi saada tyyppi 2 3,4 prosenttia, kertoo uusi tutkimus. Diabetologia. Se ei ole mieltä turruttava sisältö tai kaikkialla läsnä olevat välipalat, jotka tulevat iltarutiinisi mukana (vaikka nämä eivät todellakaan auta yleistä terveyttäsi). Se on yksinkertainen teko pysäköidä itsesi sohvalle äläkä nousta tuntikausiksi. (Jos luulit television olevan viaton, tulet järkyttymään näistä 11 tekemästäsi asiasta, jotka voivat lyhentää elämääsi.)

Tutkimuksen tekijät itse asiassa tarkastelivat aiemmin tekemäään tutkimusta, jossa todettiin, että ihmiset, joilla oli korkea riski sairastua diabetekseen, välttelivät todennäköisemmin tätä kohtaloa elämäntapainterventioiden jälkeen, mikä sisälsi lukuisia menetelmiä, joilla autettiin ihmisiä tulemaan aktiivisemmiksi ja omaksumaan terveempiä. tottumukset.

Uudessa tutkimuksessaan tutkijat tarkastelivat, miten tämä elämäntapainterventio vaikutti istumiseen käytettyyn aikaan. He havaitsivat, että aktiivisemmat ihmiset, ts. alkoi treenata aamulla tai kävellä yöllä-muuttui myös vähemmän istuvaksi työssä ja kotona, erityisesti vähentäen television edessä vietettyjen tuntien määrää. Niille, jotka eivät lyhentäneet televisio-aikaansa, jokainen katsomiseen käytetty tunti lisäsi riskiä sairastua diabetekseen 3,4 prosenttia.

Vaikka tämä on hämmentävää (tämä viikonloppu on täydellinen aika katsella kaikkia Valtaistuinpeli loppujen lopuksi ennen viidennen kauden ensi-iltaa), nämä havainnot ovat todella hyviä uutisia kaikille teille eloisille naisille: Ihmiset, jotka muuttivat enemmän sisään ja kuntosalilta pois-olivat luonnollisesti vähemmän todennäköisesti viettämässä epäterveellistä aikaa istuessaan (mikä on rauhoittavaa, koska tutkimukset osoittavat, että yksin treenaaminen ei poista koko päivän istumisen vahinkoa kehollesi). Turvallisuuden vuoksi tutustu kuitenkin kolmeen tapaan pysyä terveempänä television katselun aikana.

Arvostelu kohteelle