5 harjoitusta hengittämään paremmin leikkauksen jälkeen

Sisältö

• Harjoitus 1
• Harjoitus 2
• Harjoitus 3
• Harjoitus 4
• Harjoitus 5
• Kun harjoituksia ei ole ilmoitettu
• Hengitysharjoitusten etu

Hengittää paremmin leikkauksen jälkeen potilaan on tehtävä joitain yksinkertaisia ​​hengitysharjoituksia, kuten puhaltaa olki tai puhaltaa pilliä, esimerkiksi mieluiten fysioterapeutin avulla. Nämä harjoitukset voidaan kuitenkin suorittaa myös kotona huolehtivan perheenjäsenen avulla, joka pystyy toistamaan fysioterapeutin henkilökohtaisesti opettamat harjoitukset.

Suoritetut harjoitukset ovat osa hengitysteiden fysioterapiaa ja voidaan aloittaa jopa sairaalassa, leikkauksen jälkeisenä päivänä tai lääkärin vapauttamisen mukaan suoritettavan leikkauksen tyypistä riippuen, ja niitä on ylläpidettävä, kunnes potilaan ei enää tarvitse levätä, vuoteeseen saakka tai kunnes hän voi hengittää vapaasti ilman eritteitä, yskää tai hengenahdistusta. Lisätietoja hengitysfysioterapiasta.

Joitakin esimerkkejä leikkauksista, joissa harjoituksista voi olla hyötyä, ovat leikkaukset, jotka edellyttävät sängyn lepoaikaa, kuten esimerkiksi polven nivel-, lonkan nivel- ja selkärangaleikkaukset.Viisi harjoitusta, jotka voivat auttaa parantamaan hengitystä yhden näistä leikkauksista, ovat:

Harjoitus 1

Potilaan tulee hengittää hitaasti kuvitellen olevansa hississä, joka nousee kerroksittain. Joten sinun tulisi hengittää yhden sekunnin ajan, pidättää hengitystäsi ja jatkaa hengittämistä vielä 2 sekuntia, pidättää hengitystäsi ja jatkaa keuhkojen täyttämistä ilmalla niin kauan kuin mahdollista, pidätä hengitystäsi ja vapauta sitten ilma tyhjentämällä keuhkot.

Tämä harjoitus on tehtävä 3 minuuttia. Jos potilas on huimauksessa, hänen tulee levätä muutaman minuutin ajan ennen harjoituksen toistamista, joka tulisi suorittaa 3-5 kertaa.

Harjoitus 2

Makaa mukavasti selälläsi, jalat ojennettuna ja kädet ristissä vatsasi yli. Sinun tulisi hengittää sisään hitaasti ja syvästi nenän kautta ja sitten hengittää suusi kautta hitaasti, kestää kauemmin kuin inhalaatio. Kun vapautat ilman suusi kautta, vapauta huulet, jotta voit tehdä pieniä ääniä suussasi.

Tämä harjoitus voidaan suorittaa myös istuen tai seisomassa, ja se tulisi suorittaa noin 3 minuutin ajan.

Harjoitus 3

Istuessasi tuolilla, lepäämällä jalkasi lattialle ja selkäsi tuolille, sinun tulisi laittaa kätesi niskaasi ja kun täytät rintaasi ilmalla, yritä avata kyynärpäät ja kun vapautat ilman, yritä tuoda kyynärpäät yhteen, kunnes kyynärpäät koskettavat toisiaan. Jos istumaharjoitusta ei ole mahdollista suorittaa, voit aloittaa makuulla, ja kun voit istua alas, tee istumaharjoitus.

Tämä harjoitus on tehtävä 15 kertaa.

Harjoitus 4

Potilaan tulisi istua tuolilla ja levätä kätensä polvillaan. Kun täytät rintaa ilmalla, nosta kädet suoraan, kunnes ne ovat pään yläpuolella, ja laske kätesi aina, kun vapautat ilman. Harjoitus on tehtävä hitaasti ja kiinteään pisteeseen katsominen auttaa ylläpitämään tasapainoa ja keskittymistä harjoituksen oikeaan suorittamiseen.

Jos istumaharjoitusta ei ole mahdollista suorittaa, voit aloittaa makuulla, ja kun pystyt istumaan, tee istumaharjoitus, ja on suositeltavaa, että se tehdään 3 minuuttia.

Harjoitus 5

Potilaan tulee täyttää lasillinen vedellä ja puhaltaa oljen läpi muodostaen kuplia veteen. Hengitä syvään, pidätä hengitystäsi 1 sekunti ja vapauta ilma (muodostaen kuplia veteen) hitaasti. Toista harjoitus 10 kertaa. Tämä harjoitus tulisi suorittaa vain istuen tai seisten, jos ei ole mahdollista pysyä näissä asennoissa, sinun ei pitäisi suorittaa tätä harjoitusta.

Toinen samanlainen harjoitus on puhaltaa pilliä, jossa on 2 palloa. Aloita hengittäminen 2 tai 3 sekunnin ajan, pidä hengitystäsi 1 sekunnin ajan ja hengitä vielä 3 sekuntia, toista harjoitus 5 kertaa. Se voidaan tehdä istuen tai makuulla, mutta viheltävä ääni voi olla ärsyttävää.

Harjoitusten suorittamiseksi on valittava rauhallinen paikka, ja potilaan on oltava mukava ja vaatteita, jotka helpottavat kaikkia liikkeitä.

Katso myös seuraava video ja ymmärrä paremmin, miten hengitysharjoituksia tehdään kotona:

Kun harjoituksia ei ole ilmoitettu

Harvat tilanteet, joissa hengitysharjoitukset ovat vasta-aiheisia, ei kuitenkaan ole suositeltavaa, että harjoituksia suoritetaan, kun henkilöllä on kuumetta yli 37,5 ºC, koska se viittaa infektioon ja harjoitukset voivat nostaa kehon lämpötilaa entisestään. Lisäksi harjoituksen suorittamista ei suositella, kun paine on korkea, koska paineen muutoksia voi olla vielä enemmän. Katso miten mitataan paine.

Sinun tulisi myös lopettaa harjoitusten suorittaminen, jos potilas ilmoittaa harjoituksen aikana kivusta leikkauskohdassa, ja on suositeltavaa, että fysioterapeutti arvioi mahdollisuuden vaihtaa harjoituksia.

Sydänsairauksista kärsivien henkilöiden tulisi hengitysharjoituksia suorittaa vain fysioterapeutin avustuksella, koska komplikaatioita voi syntyä.

Hengitysharjoitusten etu

Hengitysharjoituksilla on useita etuja, kuten:

• Lisää hengityskapasiteettia, koska se lisää keuhkojen plastisuutta;
• Auta toipumista leikkauksesta nopeammin, koska se lisää veren happea;
• Vältä hengitysvaikeuksia, kuten keuhkokuume, johtuen siitä, että eritteitä ei kerry keuhkoihin;
• Auta hallitsemaan ahdistusta ja kipua leikkauksen jälkeen ja edistämään rentoutumista.

Nämä harjoitukset saattavat tuntua erittäin helposti suoritettavilta, mutta ne ovat erittäin vaativia kirurgiselle toipumiselle, ja siksi on normaalia, että henkilö on väsynyt ja ahdistunut harjoituksia suorittaessaan. On kuitenkin tärkeää kannustaa potilasta voittamaan vaikeutensa voittamalla omat esteet päivästä toiseen.