Silmähuoltovirheet, joita et tiedä tekeväsi

Sisältö

• Going Out ilman aurinkolaseja
• Silmien hankaaminen
• Käyttämällä punoitusta estäviä silmätippoja
• Suihku piilolinsseissä
• Nukkuminen piilolinsseissäsi
• Älä vaihda linssejäsi suosituksen mukaisesti
• Arvostelu kohteelle

Rehellisesti sanottuna olemme kaikki syyllisiä ainakin yhteen tai kahteen hämärään silmätottumukseen. Mutta kuinka pahaa oikeastaan ​​on jättää aurinkolasit kotiin aurinkoisena päivänä tai hypätä suihkuun piilolinssien kanssa, kun sinua painetaan aikaa?

Totuus on, että jopa täysin vaarattomalta vaikuttavat teot voivat vahingoittaa silmiäsi enemmän kuin uskotkaan, sanoo Thomas Steinemann, M.D., American Academy of Ophthalmologyn kliininen tiedottaja. "Kun kyse on visiosta, ennaltaehkäisy on avainasemassa", hän selittää. "Suurten ongelmien estämiseksi tarvitaan vain muutaman pienen, yksinkertaisen ja helpon askeleen eteenpäin. Jos et tee niitä, voit päätyä ongelmiin, joita ei ole niin helppo korjata ja jotka voivat jopa aiheuttaa sokeuden tietä alas." Joten CDC: n ensimmäisen terveen piilolinssien terveysviikon kunniaksi (17.-21. Marraskuuta) kysyimme silmälääkäreiltä yleisimmistä näön aiheuttamista virheistä kaikille, jotka käyttävät piilolinssejä ja joilla on 20/20 samanlainen merkki, ja miten näet tapa älykkäämpiin näkötottumuksiin.

Going Out ilman aurinkolaseja

Ihmiset ovat usein vähemmän ahkeria käyttäessään aurinkolaseja talvella kuin kesällä, mutta UV-säteet pääsevät silti maahan tähän aikaan vuodesta. Itse asiassa ne voivat myös heijastua lumesta ja jäästä, mikä lisää kokonaisaltistusta. Miksi tämä on ongelma silmillesi: "UV-valo voi aiheuttaa melanoomia ja karsinoomia silmäluomissa, ja UV-altistuksen tiedetään lisäävän riskiäsi sairastua kaihiin ja silmänpohjan rappeutumiseen", sanoo Christopher Rapuano, MD, sarveiskalvopalveluiden johtaja. Willsin silmäsairaala Philadelphiassa. Etsi aurinkolaseja, jotka lupaavat estää vähintään 99 prosenttia UVA- ja UVB -säteistä, ja käytä niitä koko ajan, jopa pilvisenä päivänä. (Pidä hauskaa! Katso parhaat aurinkolasit jokaiseen tilaisuuteen.)

Silmien hankaaminen

Et luultavasti jää sokeaksi yrittäessäsi irrottaa ripsien tai pölyhiukkasia, mutta jos olet tavallinen kumi, on syytä rikkoa tapa, Rapuano sanoo. "Silmien krooninen pyyhkiminen tai hankaaminen lisää keratoconuksen mahdollisuuksiasi, jolloin sarveiskalvo muuttuu ohueksi ja teräväksi, vääristäen näkösi", hän selittää. Se voi vaatia jopa leikkausta. Hänen neuvonsa? Pidä kätesi kaukana kasvoistasi ja käytä tekokyyneleitä tai vain vesijohtovettä ärsyttävien aineiden huuhteluun.

Käyttämällä punoitusta estäviä silmätippoja

Kerran kerrallaan (esimerkiksi nix-allergian aiheuttamalle ärtyisyydelle) näiden tippojen käyttö-jotka supistavat silmän verisuonia punoituksen vähentämiseksi-ei vahingoita sinua. Mutta jos käytät niitä päivittäin, silmäsi tulevat olennaisesti riippuvaisiksi tippoista, Rapuano sanoo. Alat tarvitsemaan enemmän ja vaikutukset kestävät vähemmän aikaa. Ja vaikka rebound -punoitus itsessään ei välttämättä ole haitallista, se voi ensin häiritä sitä, mikä aiheutti ärsytyksen. Jos infektio oli syyllinen, hoidon lykkääminen pisaroiden hyväksi voi olla vaarallista. Rapuano sanoo, että kannattaa käyttää punoitusta ehkäiseviä tippoja, jos valkuaisvalkua on tarpeen valkaista, mutta jättää ne pois ja käydä silmälääkärillä punoituksesta, joka kestää yli päivän tai kaksi kerrallaan.

Suihku piilolinsseissä

Kaikessa vedessä – hanasta, uima-altaalta ja sateesta – on potentiaalia sisältää akantamoebaa, Steinemann sanoo. Jos tämä ameba joutuu kontaktiisi, se voi siirtyä silmään, jossa se voi syödä sarveiskalvosi, mikä lopulta johtaa sokeuteen. Jos jätät linssit suihkuun tai uimaan, desinfioi ne tai heitä ne ja aseta uusi pari vedestä nousemisen jälkeen. Älä koskaan käytä hanavettä linssien tai niiden kotelon huuhteluun. (Niin kauan kuin siivoat suihkurutiiniasi, lue 8 hiustenpesuvirhettä, joita teet suihkussa.)

Nukkuminen piilolinsseissäsi

"Piilolinsseissä nukkuminen lisää infektioriskiäsi 5-10 kertaa", Steinemann sanoo. Tämä johtuu siitä, että kun nukut linssissäsi, kaikki kosketuksiin joutuvat bakteerit pysyvät silmääsi vasten pidempään, jolloin ne aiheuttavat todennäköisemmin ongelmia. Steinemann lisää, että pitkäaikainen kosketuskuluminen vähentää ilmavirtaa. Tässä ei ole oikotietä – vain piilota linssikotelo ja kontaktiliuos jonnekin, jossa näet ne ennen kuin käännyt sisään ja rohkaise sinua menemään nukkumaan paljain silmin.

Älä vaihda linssejäsi suosituksen mukaisesti

Jos käytät päivittäisiä linssejä, vaihda ne päivittäin. Jos ne ovat kuukausittain, vaihda kuukausittain. "Olen aina yllättynyt siitä, kuinka monet ihmiset sanovat vaihtavansa uudet linssit vasta, kun vanha pari alkaa häiritä niitä", Steinemann sanoo. "Vaikka olisitkin vaativa desinfiointiliuoksesta, linssit toimivat kuin magneetti bakteereille ja lialle", hän selittää. Ajan myötä kontaktilasit peittyvät käsissäsi ja kontaktikotelossasi olevilla bakteereilla, ja jos käytät niitä jatkuvasti, bakteerit siirtyvät silmään, mikä lisää tartuntariskiäsi. Desinfioi linssi ja niiden kotelo jokaisen käyttökerran välillä ja heitä linssejä ohjeiden mukaan (myös kotelo tulee vaihtaa kolmen kuukauden välein).

Arvostelu kohteelle