Mikä on lisämunuaisen väsymys ja miten hoitaa

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Mitkä testit auttavat diagnoosissa
• Kuinka hoito tehdään
• Luonnollinen hoito lääkekasveilla

Lisämunuaisen väsymys on termi, jota käytetään kuvaamaan kehon vaikeuksia käsitellä pitkään korkeaa stressiä ja aiheuttaa oireita, kuten kipua koko kehossa, keskittymisvaikeuksia, halua syödä hyvin suolaisia ​​ruokia tai jatkuvaa väsymystä, jopa unen jälkeen No.

Vaikka perinteinen lääketiede ei vieläkään tunnista lisämunuaisen väsymystä sairaudeksi, monet naturopaatit uskovat, että tämän tyyppinen väsymys syntyy, kun munuaisen yläpuolella olevat lisämunuaiset eivät tuota riittävästi kortisolia, mikä aiheuttaa keholle vaikeuksia käsitellä stressiä ja sen seurausten välttämistä. Tunne kaikki korkean stressin ja ahdistuksen riskit.

Yleensä hoito tapahtuu muuttamalla elämäntapaa ja ruokailutottumuksia, mutta lääkekasvien täydennystä voidaan käyttää myös stressin lievittämiseen luonnollisesti.

Tärkeimmät oireet

Yleisimmät lisämunuaisen väsymyksen oireet voivat olla:

• Liiallinen väsymys;
• Kipu koko kehossa;
• Laihtuminen ilman näkyvää syytä;
• Verenpaineen lasku;
• Halukkuus erittäin makealle tai suolaiselle ruoalle;
• Usein huimaus;
• Toistuvat infektiot, kuten flunssa tai vilustuminen.

Lisäksi on myös melko yleistä lisääntyneen energian tunne päivän lopussa, mikä johtuu sääntelemättömästä kortisolitasosta, joka voi aiheuttaa piikkejä alkuillasta, mikä voi johtaa unettomuuteen.

Mitkä testit auttavat diagnoosissa

Vielä ei ole testejä, jotka voisivat todistaa lisämunuaisen väsymyksen, mutta lääkäri tai naturopatia voi epäillä tätä diagnoosia jokaisen ihmisen oireiden ja kliinisen historian kautta.

Monissa tapauksissa on edelleen yleistä, että lääkäri määrää useita laboratoriokokeita sen selvittämiseksi, onko oireita mahdollisesti aiheuttava toinen sairaus.

Kuinka hoito tehdään

Lisämunuaisen väsymyksen pääasiallinen hoitomuoto on hyvien päivittäisten tapojen omaksuminen terveellisen syömisen lisäksi. Joten joitain tärkeitä tapoja lievittää oireita ovat:

• Osallistu vapaa-aikaan, kuten puutarhanhoito, jooga, voimistelu tai tanssi;
• Minimoi fyysisen stressin lähteet, emotionaalinen tai psykologinen. Tässä on joitain tekniikoita stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi;
• Nuku 8 tuntia yössätai 7-9 tuntia;
• Vältä runsaasti sokeria sisältäviä ruokiakuten kakut, virvoitusjuomat tai herkut;
• Vältä runsaasti rasvaa sisältäviä ruokiakuten paistettuja ruokia, makkaroita tai rasvaisia ​​juustoja;
• Vähennä alkoholin kulutusta, varsinkin päivän lopussa.

Lisäksi naturopatit ilmoittavat usein myös ravintolisien käytöstä lääkekasviuutteilla rentoutumisen helpottamiseksi ja stressitason alentamiseksi.

Luonnollinen hoito lääkekasveilla

Lääkekasveja tulisi, mikäli mahdollista, käyttää lisäravinteina, koska niiden vaikuttavien aineosien pitoisuus on paljon suurempi kuin mikään tee tai infuusio, jolla on nopeammat vaikutukset. Jotkut eniten käytetyistä kasveista ovat:

• Lakritsi: 1-4 grammaa, 3 kertaa päivässä;
• Ashwagandha: 2-3 grammaa, 2 kertaa päivässä;
• Panax-ginseng: 200-600 mg päivässä;
• Rhodiola rosea: 100-300 mg, 3 kertaa päivässä.

Tämän tyyppistä lisäainetta tulisi aina ohjata naturopatilta, koska on joitain kasveja, jotka ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille tai vanhuksille, samoin kuin niillä voi olla yhteisvaikutuksia esimerkiksi käytettyjen lääkkeiden kanssa.