Suosikki kuntoilu- ja kylpylähoitoja

Sisältö

• Voit saada kunnollisen hieronnan melkein missä tahansa kylpylässä. Mutta huippuluokan kuntokylpylän löytäminen on nyt oikeaa.
• Sisään Muodot Jatkamme pyrkimystäsi saada sinut kylpylähoitojen parhaimmistoon, olemme nähneet kaiken ja jaamme oppimamme kanssasi.
• Fitness-retriittien lisäksi olemme sisällyttäneet myös kaksi diagnostista kylpylätä sinulle tähtien etsijöille, jotka haluavat tehdä suuria elämäntapamuutoksia.
• Kuinka valita tähtikuntosali
• Jatka lukemista saadaksesi tietoa yhdestä parhaista lomakeskuksista ympäri!
• Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornia
• Taika on laaksossa tässä kuntokeskuksessa!
• Samaan aikaan kylpylähotellin ylellinen alue:
• Tutustu tarkemmin The Canyon Ranchesiin, jossa on kaksi erilaista kuntoilupaikkaa.
• Kohdekylpylä # 2. Canyon Ranches: Tucson, Ariz. Ja The Berkshires, Mass.
• Kuntoilukylpylöiden kaksi aurinkoa: salviasta ja kaktuksesta hoidettuihin nurmikoihin ja suihkulähteisiin
• Jatka lukemista saadaksesi tietoja upeimmista kuntokeskuksista, mukaan lukien yksi aurinkoisesta Tecatesta, Meksikosta.
• Fitness retriittejä # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksiko
• Nauti kuntokeskuksen galaksin pohjoisesta tähdestä.
• Seuraavat suosittelemamme kuntoiluretriitit keskittyvät hyvinvointiin. Tarkista se!
• 4. Cooper Wellness -ohjelma Cooper Aerobic Centerissä, Dallas
• Pitkän aikavälin terveellisen elämän kuntokylpylähoitojen opasvaloa
• Jos olet auringon ystävä, seuraava kuntoharjoituksemme on sinua varten!
• Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.
• Auringon suutelema keidas ja zen-meditaatio kylpyläkeskuksessasi
• Muita tasapainottavia tekoja tässä kuntosalissa ovat opastetut meditatiiviset vaellukset ja polkuretket Santa Catalina -vuorten karuille juurelle.
• Jos rakastat kommunikointia luontoäidin kanssa, tulet rakastamaan tätä seuraavaa kylpyläkeskusta.
• Kylpylähotelli # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.
• Uusi luontoäiti ottaa vallan tässä ulkokäyttöön keskittyvässä kuntokylpylässä.
• Tämän kuntokeskuksen ohjelmat pyörivät ulkona ja muuttuvat vuodenajan mukaan.
• Seuraava kylpylähotellisuositus vie sinut aivan uusiin korkeuksiin!
• Kylpylähotelli # 7. Vie kuntoilukylpylähoitoja uusille korkeuksille The Next Level Spassa, The Peaks at Telluride, Colo.
• Spa -kuntohoidot nostavat sinut sinne, minne kuulut
• Nauti näistä aktiviteeteista The Next Level Spa Resortissa:
• Jopa lomakeskuksen mielen ja kehon ohjelmat pyrkivät levitoimaan sinut toiselle astraalitasolle.
• Kuten meri? Sitten ihastut seuraavien kuntoiluretriittejemme arvosteluun!
• Kylpylähotelli # 8. Sea Island Spa, Luostari, Sea Island, Ga.
• Fitness-kylpylähoitojen Grand Dame
• Mitä tulee jäsenneltyyn kuntoon, Sea Isle tarjoaa joitain parhaista kuntokylpyläpalveluista ja -ohjelmista Mason-Dixon-linjan eteläpuolella.
• Lähde kotijuoksulle viimeisellä kuntokylpyläsuosituksellamme!
• Kuntokeskus # 9. Duke Diet & Fitness Center at Duke University Medical Center, Durham, N.C.
• Tämä kylpylähotelli on suunniteltu kotikäyttöön!
• Valita Muoto kaikki tietosi fitness-spa-hoidoista, joista tulet rakastamaan!
• Arvostelu kohteelle

Voit saada kunnollisen hieronnan melkein missä tahansa kylpylässä. Mutta huippuluokan kuntokylpylän löytäminen on nyt oikeaa.

Voit sulkea silmäsi, toivoa kylpylää (kylpylävalo, kylpylävalo, ensimmäinen kylpylä, jonka näen tänä iltana) ja toivoa, että laskeudut tähdelle, toisin kuin esimerkiksi kaapelitelevisio-satelliitti. Tai voit tehdä sen, mitä älykkäät naiset kaikkialla pyrkivät maksimoimaan harjoittelurahat viimeisten 19 vuoden aikana. Voit kuunnella meitä ja mitä meillä on sanottavaa kuntoiluista.

Sisään Muodot Jatkamme pyrkimystäsi saada sinut kylpylähoitojen parhaimmistoon, olemme nähneet kaiken ja jaamme oppimamme kanssasi.

Olemme todella nähneet kaiken lentävistä, jotka kaatuvat, polttavat ja jättävät taskukirjaasi valtavia kraattereita, vakaisiin planeettoihin, jotka palavat kirkkaina ja todenmukaisina ja jotka pyörivät ennustettavien (mutta ei koskaan tylsien) kiertoratojen ympärillä.

Tämä tarina kertoo yhdeksästä suosikkikuntoplaneetastamme – kohdekylpylöistä, kuten Canyon Ranchesista (alias kylpyläuniversumin kaksoisauringoista) ja Rancho La Puertasta, sananlaskusta Pohjantähdestä, kylpylöihin, kuten Ojai Valley Inn & Spa ja The Spa. kloistereissa.

Fitness-retriittien lisäksi olemme sisällyttäneet myös kaksi diagnostista kylpylätä sinulle tähtien etsijöille, jotka haluavat tehdä suuria elämäntapamuutoksia.

(Ja todistaaksemme, että kaukoputkemme osoittavat aina taivasta kohti uuden elämän merkkejä, olemme jopa käsittäneet Nemacolin Woodlands Resort & Span, lupaavimman aamutähdistä.)

Merenrantaretriiteistä autiomaaisiin, strukturoiduista ohjelmista omiin asioihin – kaikki nämä lomakeskuksen kylpylät ovat loistavia tähtiä, jotka tarjoavat kaikki tarvitsemasi valopisteet (katso "Kuinka valita Star Spa") kuntotoiveet toteutuvat.

Kuinka valita tähtikuntosali

Kuntokeskuksessasi on seuraavat valopisteet:

* Kokonaisvaltainen terveysfilosofia, joka perustuu parhaisiin ja uusimpiin kuntotietoihin.

* Esikatseluhaastattelu/sovellus (jotta sinä ja henkilökunta voivat muokata kunto -ohjelmaa ennen saapumista).

* Kokeneet kunto -ammattilaiset, jotka on sertifioitu opettamiinsa toimintoihin (step, kickboxing, Pilates jne.).

* Räätälöidyt palvelut ja korkea henkilökunnan suhde vieraisiin.

* Parhaat ja uusimmat kuntolaitteet ja ohjelmat.

* Vähärasvaista kylpyläruokaa (vähintään 1800 kaloria päivässä), ravitsemustyöpajoja/neuvontaa, ruoanlaittodemoja jne.

* Lisensoituja, sertifioituja mielen/kehon ammattilaisia.

* Paljon ulkoilumahdollisuuksia.

* Kylpylähoidot (motivoidaksesi ja inspiroidaksesi sinua).

* Kylpylän jälkeiset seuranta- ja kotimateriaalit.

* Korkea palautusprosentti (50-75 prosenttia).

Jatka lukemista saadaksesi tietoa yhdestä parhaista lomakeskuksista ympäri!

[header = Yksi parhaista lomakeskuksista ja kuntokeskuksen hoidoista: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornia

Taika on laaksossa tässä kuntokeskuksessa!

Tämä historiallinen espanjalaistyylinen kylpylälomakeskus on asettanut tyylikkyyden standardeja 1920-luvulta lähtien. Huoneissa on:

• Takat
• Sohvat
• kirjoituspöydät
• marmorikylpyhuoneet, joissa on poreallas
• syrjäisillä parvekkeilla, joilta on näkymät huimiin Sierra Madreen

Samaan aikaan kylpylähotellin ylellinen alue:

• mestaruuden golfkenttä
• tenniskeskus
• 800 hehtaarin ratsastustalli, jossa on talli
• polkuja, jotka kiemurtelevat espanjalaisessa sammalissa roikkuvien tammien läpi viereiseen Los Padresin kansallismetsään

31 000 neliöjalan Mind/Body Centerin ja kuntokeskuksen valmistuttua vuonna 1997 Ojai's on osoittanut, ettei se tyytyä lepäämään laakereillaan – tai anna sinun levätä omallasi. Kävele yrttien tuoksuvassa labyrinttissä itsesi keskelle, tee tai chi -taidolla nurmikolla, nauti Aqua Toningista uudessa ulkouima-altaassa tai treenaa Tectrixin virtuaalipyörillä täpötäytteisessä huipputeknisessä kuntokeskuksessa.

Ei sillä, että kaikki olisi uutta Ojaissa. Alkuperäis-amerikkalaiset ovat pitkään pitäneet Ojai-laaksoa pyhänä, ja monet kylpylähoidot pyörivät näiden ikivanhojen rituaalien ympärillä. Suuntaa Kuyamiin, päivitettyyn Chumashin intiaanihikoiluun, jossa päällystät puhdistusmutaa ja yrttejä, sitten lepäät ja hengität sitruunaruohoa sisältävää höyryä. Tai nappaa hänet terälehdistä, öljyhieronnasta, joka päättyy rakkausvakuutuksiin ruusun terälehtien suihkun alla.

Kylpylähotellin tiedot: Alkaen 518 $ per yö, kahden hengen majoitus. Sisältää majoituksen, kuntoilun ja kaksi kylpylähoitoa päivässä per henkilö. Ateriat ovat ylimääräisiä. Soita (888) SPA-OJAI tai (805) 646-5511 Kanadassa; tai käy osoitteessa www.ojairesort.com.

Tutustu tarkemmin The Canyon Ranchesiin, jossa on kaksi erilaista kuntoilupaikkaa.

[header = Erinomaiset spa -valinnat ja kuntokeskuksen hoidot AZ: ssä ja MA: ssa.]

Kohdekylpylä # 2. Canyon Ranches: Tucson, Ariz. Ja The Berkshires, Mass.

Kuntoilukylpylöiden kaksi aurinkoa: salviasta ja kaktuksesta hoidettuihin nurmikoihin ja suihkulähteisiin

Olitpa sitten Tucson, Adobe Casitasin salviapuhdistettu retriitti kaktusipitoisessa Arizonan autiomaassa tai Berkshires, Versaillesin kaltainen nurmikko, puutarha ja suihkulähde, joka on rakennettu 1897 kartanon ympärille, valinta on Canyon Ranchin sana , Yhdysvaltojen kuntokeskusten kultastandardi.

Jopa 40 kuntotuntia päivässä jalkapallokentän kokoisissa kuntokeskuksissa, joissa on kaikkea kuntosaleista ja mailapallokentistä joogakuppeihin, vaihtoehdot ovat rajattomat-ja sinä asetat tahdin:

• polkea persettäsi Spinning-tunnilla
• tehdä opastettuja retkiä
• valitse sellaisista esoteerisista tarjouksista kuin qi gong, ikivanha hengitysharjoitus
• autuaaksi kylpylähoidoilla, kuten Euphoria, 100 minuutin koko vartalon rentouttava hoito

Canyon Ranchin opettajat antavat korkeimman pätevyyden, kun taas monet kokit ovat kotoisin arvostetusta Culinary Institute of Americasta. Kohdekylpylä tarjoaa enemmän kursseja kuin paikallisyhteisösi korkeakoulu, jos viihdyttävä "Stir-Fry Madness" -kokkauskurssi ei hymyile, "Healing Heartache Through Humor" -työpaja tekee sen.

Jos haluat suuria muutoksia, ilmoittaudu mukaan Muodot omat Body Positive -työpajat tai Tucsonin kampuksen elämänparannusohjelma, joka sisältää lääketieteellisen ja kuntotarkistuksen/testauksen, mielen ja kehon seminaarit, ravitsemukselliset muutokset-kaikkea muuta kuin herkullista uutta poikaystävää.

Tämän kohdekylpylän tiedot: Canyon Ranch Berkshiresissä: alkaen 1 820 dollaria per henkilö, kahden hengen majoitus neljäksi yöksi; Canyon Ranch Tucson: alkaen 1 860 dollaria neljän yön vähimmäismajoittumisesta. Sisältää ateriat, majoituksen, kaikki aktiviteetit ja valikoiman terveys- ja kylpyläpalveluja. Soita (800) 742-9000 tai käy osoitteessa www.canyonranch.com.

Jatka lukemista saadaksesi tietoja upeimmista kuntokeskuksista, mukaan lukien yksi aurinkoisesta Tecatesta, Meksikosta.

[header = Fitness-kylpylähoidot ylellisillä kaivauksilla Rancho La Puertassa Tecate Meksikossa.]

Fitness retriittejä # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksiko

Nauti kuntokeskuksen galaksin pohjoisesta tähdestä.

Vuonna 1940 Edmond ja Deborah Szekely perustivat Pohjois -Amerikan ensimmäisen kuntoleirin, BYOT (tuo oma teltta) -retriitin, joka sijaitsee korkealla autiomaalla ja violetit vuoret. Vieraat tulivat juttelemaan luonnon kanssa ilman sähköä ja juoksevaa vettä ja oppivat tuolloin avantgarde-kuntoharjoituksia: joogaa ja ohjattua meditaatiota sekä vähärasvaista kasvisruokaa (jota vieraat auttoivat istuttamaan ja poimimaan lehmiä lypsämättä).

Tänään voit jättää telttasi kotiin: Rancho on laajentunut 3000 hehtaarin meksikolaiseksi huvilaksi, joka tarjoaa:

• ylelliset kaivaukset (takat, parvekkeet, laattalattiat)
• kaikki kuviteltavissa olevat mukavuudet kuntoiluretriiteihin:

• kuohuviinit altaat
• tenniskentät
• useita sisäkuntosaleja
• kolme ulkoilmakuntosalia, joissa on puulattiat ja vuoristomaisemat

Kuntokeskus keskittyy ulkoiluun: tulkitseva vaellus ja kiipeily siipien halki Ku-chumaa-vuorelle, jota pidettiin pitkään pyhänä intiaanien keskuudessa. Pyhän kukkulan kynnyksellä Ranchon mielen ja kehon ohjelma ei ole mitään, ellei inspiroitunut. Nauti Medicine Wheel- ja Spiral Dancing -työpajoista, jotka rakentavat sydänlihaksia samalla kun laajentavat chakraasi, tai The Inner Journey, ohjatusta meditaatiosta.

Vaikka Rancho kasvaa edelleen omaa, se on kaukana leiriruokasta. Ranchon pitkäaikainen kokki Bill Wavrin on edelleen legenda omalla lounasaikaan, ja hän poimii tavaraa takaa 40 (ja kyllä, voit silti auttaa poiminnassa) käytettäväksi gourmet-ruokissa, kuten bataattisouffleissa ja jäähdytettyissä melonikeitoissa. Hän jopa jakaa reseptit, jotka ovat saatavilla myös kylpylän omassa keittokirjassa.

Huolimatta toiminnan vilinästä Rancho on edelleen rento paikka, jossa que sera sera on toimintatapa. Vaella koko päivän tai vietä se vaakatasossa riippumatossa - ei ongelmaa. Mutta parempi varata aikaisin. Vain San Juan Capistranon kellotornissa on korkeampi palautusprosentti.

Tämän kuntokylpylän tiedot: Alkaen 1 645 dollaria per henkilö, kahdelle hengelle yhden viikon vähimmäisoleskelu lauantaista lauantaihin. Sisältää ateriat, majoituksen ja kaikki kuntotunnit ja ohjelmat. Kylpylähoidot lisämaksusta. Soita (800) 443-7565 tai käy osoitteessa www.rancholapuerta.com.

Seuraavat suosittelemamme kuntoiluretriitit keskittyvät hyvinvointiin. Tarkista se!

[header = Fitness-kylpylähoidot, jotka keskittyvät pitkäaikaiseen terveelliseen elämään ja hyvinvointiin.]

4. Cooper Wellness -ohjelma Cooper Aerobic Centerissä, Dallas

Pitkän aikavälin terveellisen elämän kuntokylpylähoitojen opasvaloa

Älä mene lankaan rauhallisesta metsäympäristöstä, jossa on ankkalammi. Cooper on vakava ohjelma-yhtä vakava kuin mikä tahansa suosittelemamme kuntoilupaikka-pitkän aikavälin terveelliseen elämään, ja siihen kuuluu 40 000 neliömetrin huipputason kuntosali. Täydellisen kunto-/lääketieteellisen arvioinnin tai (valinnaisen) perusteellisen lääketieteellisen arvioinnin perusteella lääkäreistä, ravitsemusterapeuteista ja liikuntatekniikoista koostuva tiimi määrää kuntosuunnitelman, joka sopii täydellisesti.

Henkilökunnan opasvalo on Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., itse "aerobicin isä". Luo ruoanlaittokursseja ja luentoja terveellisistä asioista-mukaan lukien motivaatio ja tavoitteiden asettaminen, stressin hallinta ja antioksidanttien ymmärtäminen-sekä harjoituksia, joissa käytetään uusimpia laitteita ja tekniikoita. Kun olet hikoillut kirjoja ja kuntosalia, valitse hieronta, muotoileva merileväkääre, kasvohoito tai pedikyyri keskuksen välimerellisessä Day Spassa. Sitten on se valaistu tenniskenttä! Ansaitset lepoasi paikan päällä sijaitsevassa Guest Lodgessa, pylväskartanossa, jossa on oma parveke.

Tämän kuntokeskuksen tiedot: Alkaen 2 095 dollaria 4 päivän wellness-lomalle, mukaan lukien ateriat. Majoitus ja lääkärintarkastus lisähintaan. Soita (800) 444-5192 tai (972) 386-4777; tai käy osoitteessa www.cooperaerobics.com.

Jos olet auringon ystävä, seuraava kuntoharjoituksemme on sinua varten!

[header = Fitness-kylpylähoidot ja zen-meditaatio auringon suutellussa keidas Arizonassa.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Auringon suutelema keidas ja zen-meditaatio kylpyläkeskuksessasi

Valkoinen adobe-tyylinen casitas kimaltelee auringossa; vesiputouksia ja heijastavia lampia virtaa meditaatiopuutarhojen kohoavien saguaro -kaktusten ohi. "Elämä tasapainossa" on täällä teema ja kaikki, kuntoilusta hemmotteluun, tukee Zen -mindfulness -käsitettä.

Tämä voi tarkoittaa tasapainottamista 25-jalkaisella nauhalla, joka on kiinnitetty valjaisiin ennen kvanttihyppyä, jonka tarkoituksena on rakentaa luottamusta ja voittaa pelko tai parantaa energian kiertoa Zero Balancing -hoidon avulla. Tai "tasapainottaa" hevonen, joka on älykkäämpi kuin Mr. Ed. Kun houkuttelet häntä hevoskokemuksen aikana, hän vastaa käyttäytymisellä, joka valaisee todellista luonnetta.

Muita tasapainottavia tekoja tässä kuntosalissa ovat opastetut meditatiiviset vaellukset ja polkuretket Santa Catalina -vuorten karuille juurelle.

Voit myös nauttia räätälöidyistä kunto-ohjelmista hohtavassa kuntosalissa, jossa on kuuden kaistan kierrosallas, ja henkilökohtaisia ​​neuvontoja kunto-ohjaajien, ravitsemusterapeutien tai golf-ammattilaisten kanssa.

Jälkeenpäin hiljennä sieluasi kuumakivihieronnalla, hiekkamaalauksella tai intiaanien tarinankerronnoilla, sitten maistele vähärasvaisia ​​kylpyläruokia (papaija- ja ricottajuustoletut; grillatulla lohella ja merikampasimpukoilla täytetyt rypäleenlehdet), jotka tarjoillaan kahdessa tyylikkäässä ravintolassa, joista on näköala tähtitaivainen aavikko.

Tämän kylpylähotellin tiedot: Alkaen 365 dollaria per yö, kahden hengen majoitus. Sisältää ateriat, majoituksen, aktiviteetit ja yhden hoidon. Soita (800) 825-4000 tai käy osoitteessa www.miravalresort.com.

Jos rakastat kommunikointia luontoäidin kanssa, tulet rakastamaan tätä seuraavaa kylpyläkeskusta.

[header = Nauti kuntokeskuksen hoidoista Luontoäidin takapihalla.]

Kylpylähotelli # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Uusi luontoäiti ottaa vallan tässä ulkokäyttöön keskittyvässä kuntokylpylässä.

Birdwing on luonnon ystävän juhla: 300 hehtaaria palaa syksyllä ja ruskeat majavat Tähtijärven vesillä valkoisten pelikaanien muuttoreitillä. Asetu sisään ja tulet olemaan tykönä kuin irisoiva sudenkorento vintage-punaisessa navetassa. Kaikki 14 huonetta ovat tuoreita, ja monista on järvinäköala. Huutavat pöllöt herättävät herätyksen, kun taas omistajat Richard ja Elisabeth Carlson, rekisteröity sairaanhoitaja, sekä kunto- ja hemmotteluhenkilöstö (joista suurin osa on ollut täällä vuosia) tarjoavat räätälöityä palvelua.

Tämän kuntokeskuksen ohjelmat pyörivät ulkona ja muuttuvat vuodenajan mukaan.

Keväästä syksyyn voit kanootilla/kajakilla tai uida järvessä, nauttia opastetuista piknikretkistä putoavien lehtien läpi tai pyöräillä alueen kauniilla takateillä, sitten poiketa kylpylään juttelemaan yrteistä tai nauttia hoidoista, kuten Algae Body Wrap, joka tuo mieleen. järvestä karsii ulos takaovesi. Talvella, kun Jack Frost peittää alueen tonnilla lunta, voit nauttia luistelusta, hiihtämisestä ja lumikenkäilystä jäätyneiden järvien ja 12 mailia hoidettujen polkujen yli.

Mitä tulee hintaan, se ei muutu tuoreemmaksi (olet maissivyöhykkeessä, muistatko?). Rekisteröity ravitsemusterapeutti suunnittelee räätälöidyn valikon, joka perustuu väritasapainoiseen spa-keittiöön. Jokainen ateria sisältää neljä-vihreää pinaattia, oranssia kanaa, punaista perunaa ja esimerkiksi keltaisen sitruunan parfaitin jälkiruoaksi. Vartalohoidot ovat yhtä maanläheisiä: puhdistava yrttikääre rosmariinista, inkiväärijuurista ja eukalyptuksesta tai aromaterapia katajalla tai kurjenpolvilla. Tai juhli uutta vuosituhatta samppanjakasvohoidolla. Kippis!

Tämän kylpylähotellin tiedot: Alkaen 1 200 dollaria per henkilö, kahden hengen majoitus viiden päivän Ultimate Birdwing Spa Escapessa. Sisältää ateriat, majoituksen, päivittäisen hoidon, rajoittamattomat luokat. Soita (320) 693-6064 tai käy osoitteessa www.birdwingspa.com.

Seuraava kylpylähotellisuositus vie sinut aivan uusiin korkeuksiin!

[header = Nauti kuntokylpylähoidoistasi uusilla korkeuksilla The Next Level Spassa.]

Kylpylähotelli # 7. Vie kuntoilukylpylähoitoja uusille korkeuksille The Next Level Spassa, The Peaks at Telluride, Colo.

Spa -kuntohoidot nostavat sinut sinne, minne kuulut

Kuten nimestä voi päätellä, The Next Level Spa pyrkii nostamaan sinut uusille kuntokorkeuksille - alkaen korkeudesta. Kyydissä 9000 jalkaa gunmetal -vuorten alla, o.m. (toimiva mantra) tässä voisi olla "kiivetä joka vuorelle", koska lähes kaikki (mukaan lukien sinä) nousee ylös. Ei turhaan, kodikas "kylpylähuoneesi" on varustettu jalkahierontalaitteilla, hajuhajottajilla ja rauhoittavilla kylpyammeilla.

Nauti näistä aktiviteeteista The Next Level Spa Resortissa:

1. vaeltaa ulos takaovesta Judd Wiebe Trailille, joka on spiraalimainen, kallioon roikkuva nelipoltin, joka alkaa 10000 jalasta
2. ota pyöräsi kaupungin tuolihissillä pyöräilemään korkealla, mikä saa maanläheiset versiot näyttämään kesyiltä
3. rohkea koskenlasku, ratsastus tai kalliokiipeily
4. täydentää keinuasi (golf, tennis) tai valettuasi (perhokalastus)
5. ratkaista lumiset rinteet hiihtämällä, lumikenkällä tai lumilaudalla
6. täydellinen kahdeksashahmosi järvellä

Kuntokeskuksen sisällä Next Levelin kiipeilyklinikka köysi sinut kalliokiipeilyn jännityksiin ja valmistaa sinut haukkumaan kutsuvaan ryöstöön 14 000 jalan Wilsonin vuoren huipulle. Tai opi maksimoimaan liikkeesi Cardio Coachingin avulla. Kuntoasiantuntija asettaa anturit kehollesi ja tulkitsee lukemat harjoituksen aikana.

Jopa lomakeskuksen mielen ja kehon ohjelmat pyrkivät levitoimaan sinut toiselle astraalitasolle.

Nauti auringonnousun joogasta ikkunaseinäisessä studiossa; ota intiaanien inspiroima visiomatka; vyöhykkeellä Zen -golfilla tai Alppien venytys- ja meditaatiovaelluksilla qi gongin kanssa.

Tunnet itsesi luonnolliseksi naiseksi kylpylähoitojen jälkeen, kuten La'Stone, hieronta lämmitetyillä jokikivillä. Tai nauti höyrystä tuoksuvista liotuksista intiaanikivassa, alppiaromaterapiahieronnasta ja kuorinnasta männyn tuoksuisella savella. Vaikka on olemassa paljon tähtinäköisiä vaihtoehtoja (astrologian työpajat jne.), kylpylän ydinohjelma pyörii järjettömien ohjelmien ja seminaarien ympärillä (Terveellinen syöminen ravintolassa jne.), joiden tarkoituksena on pitää sinut seuraavalla tasolla kauan sen jälkeen lähteä. Kenen nousevan täytyy tulla alas?

Tämän kylpyläkeskuksen tiedot: Alkaen 2 048 dollaria per henkilö, kahden hengen majoitus vähintään neljän yön yöpymiseen. Sisältää kaikki ateriat, kolme kuntokylpylähoitoa per henkilö, rajoittamattomat kuntotunnit ja Next Level Workshopit. Soita (800) SPA-KIVA tai käy osoitteessa www.grandbay.com.

Kuten meri? Sitten ihastut seuraavien kuntoiluretriittejemme arvosteluun!

[header = Valitse kuntokylpylähoitojen isoisä: Sea Island Spa Resort.]

Kylpylähotelli # 8. Sea Island Spa, Luostari, Sea Island, Ga.

Fitness-kylpylähoitojen Grand Dame

Meren pensaikot ja rauhalliset rannalla kävelyretket ovat mitä voit odottaa tässä upeassa vanhassa merenrantakohteessa Etelä -Georgiassa, vehreän nurmikon ja hoidettujen puutarhojen keskellä. Mutta se on vain teekakkujen kuorrutus. Kuvitella:

• vaellus
• pyöräily
• laukkaamaan tuulenpuhaltamia rantoja pitkin
• melontaa heiluvan ruohon meren läpi
• melonta akvamariiniaallot,
• polkemalla nostalgisiin rantakaupunkeihin, joissa on vanhoja rantatietä, historiallisia majakoita ja viehättäviä mökkejä (kartanoita muille meille), jotka näyttävät olevan lainassa Suuri Gatsby
• asettuvat Cabanaan lomakohteen sokerihiekalla päivän kiireettömälle rannan bummingille/aerobicizingille ja vesiurheilulle uimisesta ja snorklauksesta sukellukseen

Mitä tulee jäsenneltyyn kuntoon, Sea Isle tarjoaa joitain parhaista kuntokylpyläpalveluista ja -ohjelmista Mason-Dixon-linjan eteläpuolella.

Jokaiselle vieraalle on varattu spa-lomakeskuksen concierge-palvelu, joka vastaa kuntotarpeita tavoitteiden kanssa, ja hän saa mukautetun henkilökohtaisen tiedon-nopeasti lasketusta kaloriarvosta venytyskaavioihin kotitreeniä varten-mukaan otettavaksi. Ja kuntoiluvaihtoehdot ovat loputtomat. Opi sukellusta tai tennistä, harjoittele pilatesta, nauti tai chista hiekalla tai " get OUT" -harjoittelu, jossa käytetään elementtejä rannalla.

Mitä tulee hemmotteluun, nuo eteläiset todella osaavat pilata tytön. Nauti henkilökohtaisesta aromaterapiaistunnosta; merenrantapäiväkirja, henkilökohtainen kirjoitusterapiakurssi, joka on suunniteltu vapauttamaan sinussa olevat merivirrat; tai uimaan avomerellä delfiinien kanssa. Sea Island voi olla ainoa kylpylä maapallolla, joka tarjoaa maailmankuulua skeet-ammuntaa, joten niin kauan kuin olet täällä, miksi et ammu pois? Täydellinen (ja sivistynyt - ammut savikiekkoja, ei lintuja) räjähdys, se on uskomattoman luova tapa lievittää stressiä.

Tämän kylpylähotellin tiedot: Alkaen 1825 dollaria per henkilö, kahden hengen yöpyminen vähintään viiden yön Signature Spa -kokemukseen. Sisältää ateriat, majoituksen, kaikkien tilojen ja luokkien käytön, wellness -luennot ja joukon spa -hoitoja. Soita (800) SEA-ISLAND tai käy osoitteessa www.seaisland.com.

Lähde kotijuoksulle viimeisellä kuntokylpyläsuosituksellamme!

[header = Fitness -kylpylähoidot: lähde kotiin Duke University Medical Centerissä.]

Kuntokeskus # 9. Duke Diet & Fitness Center at Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Tämä kylpylähotelli on suunniteltu kotikäyttöön!

Modernissa rakennuksessa kohoavien puiden alla (majoituspaikka on kodikkaissa taloissa, joissa on kuisti), Duke tuntuu enemmän yliopistokampukselta kuin lääketieteelliseltä lomakeskukselta. Ateria niille, jotka etsivät vakavaa kuntomuutosta, se edistää yksinkertaista lähestymistapaa muodon saavuttamiseen ja pysymiseen.

Kuten lähellä oleva Hollywood Bull Durham -pallokenttä, Duke kattaa kaikki perusteet: liikunnan, ravitsemuksen, psykologian ja lääketieteelliset testit. Nykyaikaiset diagnostiikkatyökalut räätälöivät tavoitekohtaisen, todellisuuteen perustuvan ohjelman kaikille. Ohjelman vahva lääketieteellinen osa ja sen täysin pätevä henkilökunta lisäävät sen uskottavuutta olla lähellä stratosfääriä.

Pyöritä harjoitusten, luentojen ja henkilökohtaisen ja ryhmäneuvonnan aikataulusi hiuksenhienoilla ilta- ja viikonlopputoiminnoilla linjatanssista urheiluun kannustaviin tapahtumiin. Niinpä ne terveet tavat, jotka on kerätty keskuksesta, eivät häiritse sitä, kun olet kotona, valinnainen jälkihoito-ohjelma tarjoaa motivoivan uutiskirjeen ja puhelinistuntoja.

Tämän kuntokylpyläkeskuksen tiedot: Alkaen 3 895 dollaria viikon ohjelmaan, sisältää ateriat ja kaikki testaukset ja aktiviteetit. Soita (800) 235-3853 tai (919) 660-6712; tai käy osoitteessa www.dfc.mc.duke.edu.

Valita Muoto kaikki tietosi fitness-spa-hoidoista, joista tulet rakastamaan!

Arvostelu kohteelle