Kuinka kohdata kohdun fibroideja itse

Sisältö

• Mitä ovat kohdun fibroidit?
• Tyypit fibroidit
• Fibroidien luonnollinen hoito
• Painonpudotus
• Ravitsemus
• Vältettävät ruoat
• Syötävät ruoat
• Vitamiinit ja lisäravinteet
• Verenpaine
• Yrttilääkkeet
• perinteinen kiinalainen lääke
• Vihreä tee
• chasteberry
• Isfagulan kuori, senna ja risiiniöljy
• Muut lääkkeet
• Muu hoito
• Milloin käy lääkärillä
• Nouto

Mitä ovat kohdun fibroidit?

Kohdunkohdan fibroidit ovat kohdun kasvut. Lähes 80 prosentilla amerikkalaisista naisista on tai on ollut fibroideja. Heitä kutsutaan myös:

• hyvänlaatuiset kasvaimet
• kohdun leiomyomat
• myomas

Vaikka fibroidit eivät ole syöpää tai hengenvaarallisia, ne voivat joskus aiheuttaa terveysongelmia.

Fibroids ovat kooltaan niin pieniä kuin siemen suurempia kuin greippi. Sinulla voi olla yksi fibroidi tai useita kasvaimia.

Sinulla ei ehkä ole lainkaan oireita. Useimmat naiset eivät tiedä, että heillä on tämä tila.

Oireet riippuvat fibroidien koosta, sijainnista ja lukumäärästä. Voit kokea:

• jaksot, jotka kestävät yli viikon
• raskas kuukautisten verenvuoto
• tiputtelu tai verenvuoto ajanjaksojen välillä
• lantion paine tai kipu
• selkäkipu tai jalkakipu
• toistuva virtsaaminen
• virtsarakon tyhjennysvaikeudet
• ummetus
• vaikeudet tulla raskaaksi

Sinulla saattaa olla korkeampi fibroidien riski, jos:

• ovat 30-50-vuotiaita
• ovat ylipainoisia tai lihavia
• ovat afroamerikkalaisia, koska fibroidit ovat kaksi-kolme kertaa yleisempiä afroamerikkalaisissa naisissa
• sinulla on sukupolven historia fibroideja
• kuukautiset alkoivat ennen 10 vuoden ikää
• Käytä tiettyjä ehkäisymenetelmiä
• on huono ruokavalio
• kuluttaa alkoholia

Tyypit fibroidit

Fibroids voi kasvaa missä tahansa kohdun osassa. Heidät on nimetty kasvualueen mukaan:

• intramural fibroids kasvaa kohdun seinämien sisällä
• submukosaaliset fibroidit kasvavat kohdun onttoon onteloon
• subserosaaliset fibroidit kasvavat kohdun pinnasta

Fibroidien luonnollinen hoito

Fibroids kasvavat tyypillisesti hitaasti tai eivät ollenkaan. Monissa tapauksissa ne kutistuvat yksinään, etenkin vaihdevuodet. Et ehkä tarvitse hoitoa, ellei sinua häiritse oireet. Lääkäri suosittelee parasta hoitosuunnitelmaa. Saatat tarvita yhdistelmää terapioita.

Kohtalaisissa tai vaikeissa tapauksissa, joissa oireet ovat häiritseviä, pahenevia tai eivät parane lääkityksellä, fibroidit voidaan hoitaa leikkauksella tai ultraäänihoidolla. Leikkaukseen voi liittyä vain fibroidien tai koko kohtu.

Kodinhoito, ruokavalion muutokset ja luonnolliset lääkkeet voivat auttaa fibroidien hoidossa ja lievittää oireita. Alla olevat elämäntavan muutokset ovat tärkeitä myös fibroidien ehkäisyssä.

Nämä luonnolliset hoidot voivat auttaa tai ehkä auttaa fibroidioireita, koska lievitys riippuu oireidesi vakavuudesta ja fibroidien etenemisestä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität jotakin näistä vaihtoehdoista.

Painonpudotus

Kiinassa tehty kliininen tutkimus osoitti, että lihavuus ja ylipaino lisäsivät kohdun fibroidien riskiä. Tämä tapahtuu, koska rasvasolut tuottavat suuria määriä estrogeenia. Painonpudotus voi auttaa estämään tai vähentämään fibroidien kokoa.

Ravitsemus

Päivittäinen ruokavaliosi on erittäin tärkeä tekijä fibroidien hoidossa. Oikea ravitsemus voi auttaa ylläpitämään terveellistä painoa ja vähentämään riskiäsi. Tietyt ruuat voivat myös auttaa lievittämään oireita.

Vältettävät ruoat

Kliinisten tutkimusten mukaan liiallisen punaisen lihan syöminen lisää kohdun fibroidien riskiä. Alkoholin käyttö lisää myös riskiä.

Ylimääräisten puhdistettujen hiilihydraattien ja sokeriruokien syöminen voi laukaista tai pahentaa fibroideja. Nämä elintarvikkeet nostavat verensokeritasoa. Tämä saa kehosi tuottamaan liikaa hormoniinsuliinia. Vältä tai rajoita yksinkertaisia ​​puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten:

• valkoinen riisi, pasta ja jauhot
• sooda ja muut sokerijuomat
• maissi siirappi
• pakatut viljat
• leipomotuotteet (kakut, evästeet, munkit)
• perunalastut
• järjiltään

Syötävät ruoat

Kuidurikkaat käsittelemättömät elintarvikkeet auttavat:

• hillitä ruokahaluasi
• tasapaino hormonit
• estä liiallinen painonnousu

Kirkkaanväriset ruuat, kuten hedelmät ja vihannekset, auttavat myös vähentämään tulehduksia ja vähentämään fibroidiriskiä. Lisää nämä kokonaiset ruuat päivittäiseen ruokavalioosi:

• raa'at ja keitetyt vihannekset ja hedelmät
• kuivattu hedelmä
• kokojyvät
• ruskea riisi
• linssit ja pavut
• täysjyväleipä ja pastaa
• kvinoa
• tuoreet ja kuivatut yrtit

Vitamiinit ja lisäravinteet

Maito ja meijeri voivat auttaa vähentämään fibroideja. Meijerituotteet sisältävät suuria määriä kalsiumia, magnesiumia ja fosforia. Nämä ravintoaineet voivat auttaa estämään fibroidien kasvua.

Jotkin vitamiinityypit voivat myös auttaa vähentämään fibroidien kasvua ja kokoa. Tutkimus vahvistaa, että riski fibroidillesi saattaa kasvaa, jos D-vitamiinia ja A-vitamiinia on vähän eläinlähteistä, kuten meijeristä.

Kohdunkohdan fibroidit voivat pahentaa kuukautiskipua, turvotusta ja kouristelua. Useat vitamiinit voivat auttaa lievittämään näitä oireita:

• B-1-vitamiini
• B-6-vitamiini
• E-vitamiini
• magnesium
• omega-3-rasvahapot

Löydät näitä vitamiineja ruoasta sekä lisäravinteista. Jos haluat alkaa sisällyttää lisäravinteita päivittäiseen rutiiniin, keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista.

Verenpaine

Hollantilaisessa tutkimuksessa todettiin, että korkean verenpaineen ja fibroidien välillä voi olla yhteys. Hallitse verenpainettasi vähentääksesi riskiäsi ja parantaaksesi yleistä terveyttäsi:

• Rajoita ruokia, joihin on lisätty suolaa tai natriumia.
• Tarkista verenpaineesi säännöllisesti ja keskustele lukemista lääkärisi kanssa.
• Saa säännöllistä liikuntaa.

Yrttilääkkeet

Rohdosvalmisteet voivat auttaa fibroidien hoidossa tai vähentää niihin liittyviä oireita. Tarvitaan lisätutkimuksia selvittääkseen, toimivatko nämä lääkkeet ja mikä on tehokkain annos.

Yrtit ovat voimakkaita lääkkeitä ja voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Niitä ei myöskään säännellä Yhdysvaltain ruoka- ja lääkehallinnossa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kasviperäisiä lääkkeitä.

perinteinen kiinalainen lääke

Kasviperäisiä lääkkeitä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä hidastamaan fibroidin kasvua ja hoitamaan oireita. Yksi kasviperäinen koostumus on nimeltään Guizhi fuling tai Gui Zhi Fu Ling Tang. Tämä kaava sisältää useita yrttejä, jotka vähentävät kohdun fibroideja, tasapainottavat hormonitasoja ja pitävät kohtasi terveenä:

• ramulus cinnamomi
• Poria
• siemenneste persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex moutan

Vihreä tee

Vihreässä teessä oleva bioflavonoidi, nimeltään EGCG, voi auttaa vähentämään fibroidien kokoa ja määrää. Tämä voi johtua sen kyvystä vähentää tulehdusta ja poistaa toksiineja kehosta.

chasteberry

Kukkamarja tai vitex otetaan raskaan kuukautisten verenvuodon, kivullisten ajanjaksojen ja muiden oireiden varalta. Tämä yrtti auttaa tasapainottamaan hormonitasoja.

Isfagulan kuori, senna ja risiiniöljy

Kuitumaisia ​​yrttejä, kuten isfagulaa ja sennaa, käytetään luonnollisina laksatiivina. Lisää nämä yrtit veteen tai mehuun ummetuksen lievittämiseksi.

Risiiniöljy on yrttiöljy, jota voidaan käyttää lisäaineena satunnaisen ummetuksen helpottamiseksi.

Muut lääkkeet

Kodinhoito voi auttaa hallitsemaan stressiä, mikä voi pahentaa fibroidia ja yleistä terveyttäsi. Kokeile näitä hoitomenetelmiä, jotka voivat auttaa hallitsemaan stressiä:

• lämpimiä kompressioita tai paikallista lämpöä
• lämmin kylpyamme
• jooga ja liikunta
• hierontaterapia

Muu hoito

Useimmissa tapauksissa oireellisia fibroideja hoidetaan hormonaalisilla lääkkeillä, ultraäänihoidolla, leikkauksella ja muulla hoidolla. Lääkitys auttaa supistamaan fibroidit tai lievittämään oireita. Leikkaukseen voi liittyä vain fibroidien tai koko kohtu.

Joitakin lääkärisi suosittelemia hoitoja ovat:

• hormoneja tasapainottavat lääkkeet
• progestiinia vapauttava kohdunsisäinen laite (IUD)
• MRI-ohjattu keskittynyt ultraäänileikkaus
• kohdun valtimon embolisaatio, joka toimii estämällä verenkiertoa fibroideihin ja kohtuun
• myolyysi, joka on poisto radiotaajuusaaltoilla
• kryomyolyysi, joka poistaa fibroidit jäädyttämällä
• myomectomy, joka on leikkaus vain fibroidien poistamiseksi
• hysterektomia, joka poistaa kirurgisesti kohtuasi

Milloin käy lääkärillä

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on fibroideihin liittyviä oireita riippumatta siitä, kuinka lievä. Lääkärisi tutkii sinut ja päättää, tarvitaanko hoitoa.

Seuraavia tapaamisia voidaan tarvita fibroidien seuraamiseksi. Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, lääkäri voi selvittää, johtuuko se fibroidista.

Nouto

Lääkärisi voi selvittää, onko vaihtoehtoinen vai luonnollinen fibroidihoito sinulle sopiva. Hoito riippuu iästäsi, terveydestäsi ja elämäntyyliisi. Se voi myös vaihdella fibroidien lukumäärän, koon ja sijainnin mukaan.

Ruokavalion ja elämäntavan muutokset ovat ensimmäinen toimintasuunnitelma kohdun fibroidien hoitamiseksi. Nämä terveelliset muutokset ovat tärkeitä jopa leikkauksen tai lääkityksen kanssa.

Ruokavalio, luonnolliset lääkkeet, stressin hallinta ja vaihtoehtoiset kivunlievitykset voivat myös auttaa lievittämään oireita, kuten kipua, voimakasta verenvuotoa ja ummetusta.

Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa parhaasta ruokavaliosta ja liikuntasuunnitelmasta. Tee pieniä muutoksia joka päivä ollaksesi johdonmukaisia ​​ja luodaksesi uusia terveellisiä tapoja. Suorita viikoittainen ateriasuunnitelma auttaa pitämään kiinni tasapainoisesta ruokavaliosta. Liity kuntosalille tai harjoittele kumppanin kanssa pysyäksesi motivoituneena.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään tyyppisten kasvirohdosvalmisteiden tai lisäravinteiden käyttöä. Pidä luettelo kaikista lääkkeistäsi, lisäravinteistasi ja rohdosvalmisteistasi. Osta yrttilisäaineita hyvämaineisista lähteistä saastumisen ja epäterveellisten ainesosien välttämiseksi.