Fysioterapia rintasyövässä

Sisältö

• Fysioterapia mastektomian jälkeen
• Milloin tehdä fysioterapiaa rintasyövän jälkeen
• Erityiset suositukset rintojen poiston jälkeen
• Kuinka hoitaa ihoa
• Milloin käyttää varren joustavaa holkkia
• Kuinka vähentää käsivarren turvotusta
• Kuinka taistella olkapään kipua vastaan
• Kuinka lisätä rintojen arkuutta
• Kuinka taistella selän ja niskan kipua

Fysioterapia on tarkoitettu rintasyövän leikkauksen jälkeiseen aikaan, koska mastektomian jälkeen on komplikaatioita, kuten vähentyneet olkapään liikkeet, lymfedeema, fibroosi ja heikentynyt herkkyys alueella, ja fysioterapia auttaa parantamaan käsivarren turvotusta sekä torjumaan olkapään kipua ja lisäämään liikkumisaste, palauttaa normaalin herkkyyden ja taistelee fibroosia vastaan.

Fysioterapian pääedut rintasyövän jälkeen ovat parantunut kehon imago, kyky suorittaa päivittäisiä toimintoja ja edistää tyytyväisyyttä työkykyyn ja tyytyväisyyttä itseesi.

Fysioterapia mastektomian jälkeen

Fysioterapeutin tulisi arvioida naisen terveydentila ja rajoitukset sekä mainita fysioterapia, jolla voidaan hoitaa esimerkiksi:

• Hieronta arpeen poistamiseksi;
• Manuaaliset terapiatekniikat olkapään nivelten amplitudin lisäämiseksi;
• Strategiat herkkyyden lisäämiseksi rinta-alueella;
• Venytysharjoitukset olalle, käsivarsille ja kaulalle, kepillä tai ilman;
• Vahvistusharjoitukset 0,5 kg painolla, toistetaan 12 kertaa;
• Harjoitukset, jotka aktivoivat imukiertoa;
• Harjoitukset hengityskyvyn lisäämiseksi;
• Olkapään ja lapaluiden mobilisointi;
• Arpien mobilisointi;
• TENS vähentää kipua ja turvotusta;
• Manuaalinen imukudoksen tyhjennys koko käsivarressa;
• Matala elastinen side yöllä ja puristusholkki päivällä;
• Puristusnauhasovellus, jota on ylläpidettävä muutama tunti tai päivä tapauksesta riippuen;
• Asennon uudelleenkoulutus;
• Puolisuunnikas pompage, pectoralis major ja minor.

Joitakin harjoituksia, joita voidaan suorittaa, ovat kliiniset pilates-harjoitukset ja harjoitukset, jotka voidaan suorittaa vesiterapiassa uima-altaan sisällä lämpimällä vedellä.

Naisten ei tarvitse pelätä, että käsivarsi on turvonnut harjoituksen jälkeen, koska tämä on yleisempää naisilla, joiden painoindeksi (BMI) on yli 25 kg / m2, eikä harjoitusten harjoittaminen myöskään estä paranemista, se ei helpota serooman muodostuminen eikä lisää arpikomplikaatioiden riskiä, ​​mikä on turvallinen menettely.

Milloin tehdä fysioterapiaa rintasyövän jälkeen

Fysioterapia on tarkoitettu kaikille naisille, joille on tehty rintojen poistoleikkaus, riippumatta siitä, onko heille tehty täydentävä sädehoito vai ei. Naisilla, joille tehdään sädehoito mastektomian jälkeen, on kuitenkin suurempia komplikaatioita ja he tarvitsevat fysioterapiaa vielä enemmän.

Fysioterapiaharjoitukset voidaan aloittaa ensimmäisenä leikkauksen jälkeisenä päivänä, ja niiden on kunnioitettava kivun ja epämukavuuden rajaa, mutta on tärkeää lisätä liikealuetta vähitellen.

Fysioterapian tulisi alkaa päivää ennen leikkausta ja sen tulisi kestää 1-2 vuotta. Ennen leikkausta fysioterapeutti voi selvittää epäilyjä, arvioida hartioiden liikkumista ja suorittaa joitakin harjoituksia, jotka naisen on suoritettava leikkauksensa jälkeen. Rintojen poistoon tarkoitetun leikkauksen jälkeen on suositeltavaa suorittaa istuntoja, jotka toistetaan 2 tai 3 kertaa viikossa.

Erityiset suositukset rintojen poiston jälkeen

Kuinka hoitaa ihoa

Naisen tulisi kylpeä päivittäin ja huolehtia siitä, että levität aina kosteusvoidetta ihoalueelle, jotta iho pysyy kunnolla joustavana ja sammutettuna. On myös tärkeää olla varovainen ruoanlaitossa, kynsien leikkauksessa ja vahauksessa, jotta vältetään palovammat, leikkaukset ja haavat, jotka voivat tarttua helpommin.

Milloin käyttää varren joustavaa holkkia

Joustavaa holkkia tulee käyttää lääkärin ja / tai fysioterapeutin suosituksen mukaisesti 30 - 60 mmHg: n puristuksella päivällä ja myös harjoitusten aikana, mutta ei tarvitse nukkua hihan kanssa.

Kuinka vähentää käsivarren turvotusta

Käsivarren turvotuksen vähentämiseksi rinnan poistamisen jälkeen voidaan tehdä käsivarren pitäminen kohotettuna, koska tämä helpottaa laskimopaluuta ja vähentää siten turvotusta ja epämukavuutta tuntea raskaan käsivarren. On suositeltavaa välttää tiukkoja vaatteita mieluummin kevyitä puuvillakankaita.

Kuinka taistella olkapään kipua vastaan

Hyvä tapa torjua olkapään kipua rinnan poistamisen jälkeen on sijoittaa jääpala kivun alueelle. Pakkaa tulee levittää päivittäin, 2-3 kertaa päivässä, noin 15 minuutin ajan. Ihon suojaamiseksi kääri jääpakka talouspaperipaperille.

Kuinka lisätä rintojen arkuutta

Hyvä strategia arpialueen herkkyyden normalisoimiseksi on desensitisoida käyttämällä erilaisia ​​tekstuureja ja lämpötiloja. Siksi suositellaan pyöröliikkeiden tekemistä puuvillapallolla muutaman minuutin ajan ja myös pienellä jääkivellä, mutta fysioterapeutti voi kuitenkin osoittaa muita tapoja saavuttaa tuloksia kunkin tarpeiden mukaan.

Kosteuttavan voiteen levittäminen koko alueelle päivittäisen kylvyn jälkeen auttaa myös löysentämään ihoa ja parantamaan herkkyyttä.

Kuinka taistella selän ja niskan kipua

Lämmin kylpyamme ja itsehieronta on hyvä strategia selkä- ja niskakivun torjumiseksi sekä hartioiden yläpuolella. Itsehieronta voidaan tehdä levittämällä rypäleensiemenöljyä; makea manteliöljy tai kosteuttava voide pyörivin liikkein tuskallisen alueen läpi.

Venyttely auttaa myös lievittämään kipua vähentämällä kouristuksia. Katso joitain esimerkkejä venytyksistä, joita voit tehdä niskakivun torjumiseksi.