Liiallinen ilmavaivat: mikä se on, syyt ja hoito

Sisältö

• Liiallisen ilmavaivojen syitä
• Kuinka hoidon tulisi olla

Liiallinen ilmavaivat ovat kaasujen poistuminen usein, mikä liittyy usein ruoansulatuskanavan muutoksiin, fyysiseen passiivisuuteen ja huonoon ruokailutottumukseen, mikä voi johtaa ylimääräisen kaasun muodostumiseen ja eliminointiin. liiallinen kaasujen läsnäolo, kuten kouristukset ja vatsavaivat.

Kaasujen kertyminen liittyy yleensä elämäntapoihin, ja liiallisen ilmavaivojen torjumiseksi on tärkeää harjoittaa liikuntaa ja välttää kaasujen muodostumista suosivia ruokia, kuten pavut, kikherneet, kaali ja parsakaali.

Liiallisen ilmavaivojen syitä

Kaasun liiallinen tuotanto elimistössä voi liittyä useisiin prosesseihin ja suurimmaksi osaksi ihmisen elämäntapoihin, esimerkiksi:

• Pureskele suu auki tai erittäin nopeasti, jolloin kaasut pääsevät ruoansulatuskanavaan ja kertyvät;
• Keskustele pureskellessasi tai syömällä suuria määriä ruokaa kerralla;
• Käytä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasua, kuten pavut, parsakaali, makeiset, maito, perunat, parsakaali, muna, linssit ja kaali;
• Joilla on suolisto-ongelmia, kuten ummetus, ripuli tai esimerkiksi Crohnin tauti;
• Onko ruoka-intoleranssi;
• Ole istuva;
• Proteiinilisien kulutus.

Raskaana olevilla naisilla on myös yleistä ilmavaivat, mikä tapahtuu yleensä ummetuksen ja lihasten rentoutumisen seurauksena, mikä vähentää suolen liikettä ja lisää ulosteiden hajoamista.

Liiallinen ilmavaivat kehossa voivat johtaa joihinkin oireisiin, jotka voivat olla melko epämiellyttäviä, kuten koliikki, lisääntynyt vatsan tilavuus, pistävä kipu ja kova vatsa, ja lisäksi voi esiintyä ripulia ja ummetus. Osaa tunnistaa kaasujen oireet.

Kuinka hoidon tulisi olla

Liiallinen ilmavaivat eivät yleensä osoita vakavia ongelmia, joten erityinen hoito ei ole tarpeen. Suuren määrän kaasujen muodostumisen välttämiseksi on kuitenkin tärkeää tunnistaa syy, koska tällä tavoin on mahdollista estää ilmavaivojen kertyminen uudelleen.

Jos liiallinen ilmavaivat ovat seurausta ruoasta, on tärkeää tunnistaa, mikä ruoka aiheuttaa kaasuntuotannon kasvua, ja välttää sen kulutusta. Sen lisäksi, että ei puhuta syömisen aikana, vältetään purukumia ja nautitaan juomia, koska tämä suosii myös ilmavaivojen muodostuminen.

Liiallisen ilmavaivojen syyn tunnistamisen ja välttämisen lisäksi voidaan käyttää myös joitain kotihoitoja, kuten yrttiteetä tai porkkanamehua, koska ne auttavat poistamaan ylimääräistä kaasua ja lieventävät siten oireita, joita henkilö saattaa tuntea. Tutustu joihinkin vaihtoehtoihin kotihoidoista liiallisen ilmavaivojen varalta.

Katso alla olevasta videosta vinkkejä suolikaasujen poistamiseksi: