4 parasta ruokavaihtoehdon hoitovaihtoehtoa

Sisältö

• 1. 12-vaiheiset ohjelmat
• 2. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
• 3. Kaupalliset hoito-ohjelmat
• 4. Psykiatrit ja lääkehoito
• Alarivi

Ruokariippuvuus, mikä ei ole lueteltu mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa (DSM-5), voi olla samanlainen kuin muut riippuvuudet ja vaatii usein samanlaista hoitoa ja tukea.

Onneksi, useat ohjelmat ja hoidot voivat tarjota hoitoa.

Tässä artikkelissa luetellaan 4 yleisintä elintarvikeriippuvuuden hoitovaihtoehtoa.

1. 12-vaiheiset ohjelmat

Yksi tapa puuttua elintarvikeriippuvuuteen on löytää hyvä 12-vaiheinen ohjelma.

Nämä ovat melkein identtisiä nimettömien alkoholistien (AA) kanssa - paitsi että riippuvuuden sisältö on erilainen.

12-vaiheisessa ohjelmassa ihmiset osallistuvat tapaamisiin muiden kanssa, jotka kamppailevat myös ruokariippuvuuden kanssa. Lopulta he saavat sponsorin, joka auttaa heitä kehittämään ruokavalion.

Sosiaalisella tuella voi olla suuri vaikutus käsiteltäessä ruokariippuvuutta. Sellaisten ihmisten löytäminen, jotka jakavat samanlaisia ​​kokemuksia ja ovat valmiita auttamaan, voi olla hyödyllistä toipumiselle.

Lisäksi 12-vaiheiset ohjelmat ovat ilmaisia ​​ja yleensä saatavilla kaikkialla maailmassa.

Valittavana on useita erilaisia ​​ohjelmia.

Overeaters Anonymous (OA) on suurin ja suosituin vaihtoehto, ja siellä järjestetään säännöllisiä kokouksia ympäri maailmaa.

Anonyymit Greysheeters (GSA) on samanlainen kuin OA, paitsi että ne tarjoavat ateriasuunnitelman, johon kuuluu kolmen aterian punnitseminen ja mittaaminen päivässä. Vaikka he eivät ole yhtä yleisiä kuin OA, he tarjoavat puhelin- ja Skype-kokouksia.

Muita ryhmiä ovat nimettömät elintarvikeriippuvaiset (FAA) ja anonyymit toipumisruoan väärinkäyttäjät (FA).

Nämä ryhmät on suunniteltu tarjoamaan kutsuva, tuomitsematon tila.

YHTEENVETO Kahdentoista vaiheen ohjelmat tarjoavat pääsyn ikäisilleen ja mentoreille, jotka voivat auttaa sinua voittamaan ruokariippuvuuden. Nämä ohjelmat ovat saatavilla maailmanlaajuisesti.

2. Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Psykologinen lähestymistapa, jota kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi (CBT), on osoittanut suurta lupausta erilaisten syömishäiriöiden, kuten ahmimishäiriön ja bulimian, hoidossa ().

Näillä olosuhteilla on monia samoja oireita kuin elintarvikeriippuvuudella.

Kun etsit psykologia, pyydä hänet lähettämään joku, jolla on kokemusta ruoan riippuvuudesta tai siihen liittyvistä syömishäiriöistä.

YHTEENVETO Syömishäiriöihin tai ruokariippuvuuteen erikoistuneen psykologin tapaaminen voi auttaa sinua voittamaan ruokariippuvuuden. Lisäksi CBT on osoittautunut tehokkaaksi joissakin tapauksissa.

3. Kaupalliset hoito-ohjelmat

Kaksitoista vaihetta sisältävät ohjelmat ovat yleensä ilmaisia, mutta useat kaupalliset hoito-ohjelmat tarjoavat myös tehokkaita hoito- ja ruokahäiriöitä.

Tärkeimpiä ovat:

• ACORN: Ne tarjoavat useita hoitovaihtoehtoja, lähinnä Yhdysvalloissa.
• Palautumisen virstanpylväät: Floridassa sijaitsevat he tarjoavat pitkäaikaista hoitoa elintarvikeriippuvuuteen.
• COR Retreat: Minnesotassa sijaitsevat he tarjoavat 5 päivän ohjelman.
• Käännekohta: Floridassa sijaitsevalla heillä on vaihtoehtoja useille ruokinta- ja syömishäiriöille.
• Toivon sävyt: Teksasissa sijaitsevat he tarjoavat sekä 6 että 42 päivän ohjelmia.
• PROMIS: Isossa-Britanniassa sijaitsevat he tarjoavat hoitoa erilaisille ruokinta- ja syömishäiriöille.
• Bittens Addiction: Ne tarjoavat erilaisia ​​vaihtoehtoja niille, joilla on ruokinta- ja syömishäiriöitä Ruotsissa.

Tällä verkkosivulla on lueteltu lukuisia terveydenhuollon ammattilaisia ​​ympäri maailmaa, joilla on kokemusta ruokariippuvuuden hoidosta.

YHTEENVETO Elintarvikeriippuvuuden kaupalliset hoito-ohjelmat ovat saatavilla kaikkialla maailmassa.

4. Psykiatrit ja lääkehoito

Vaikka Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt mitään lääkkeitä elintarvikeriippuvuuden hoitoon, lääkitys on toinen vaihtoehto.

Lääkkeillä ei kuitenkaan voida taata ruokinta- ja syömishäiriöitä, ja niillä on yleensä sivuvaikutuksia.

FDA on hyväksynyt yhden harkittavan lääkkeen laihtumisen tukemiseksi ja sisältää bupropionia ja naltreksonia. Sitä markkinoidaan tuotenimellä Contrave Yhdysvalloissa ja Mysimba Euroopassa.

Tämä lääke kohdistuu suoraan joihinkin aivoreitteihin, jotka liittyvät ruoan riippuvuuteen. Tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla tehokas, varsinkin kun se yhdistetään terveellisten elämäntapojen muutoksiin (,).

Monissa tapauksissa masennus ja ahdistuneisuus voivat vaikuttaa ruokinta- ja syömishäiriöihin. Masennuslääkkeiden tai ahdistuneisuuslääkkeiden käyttö voi auttaa lievittämään joitain näistä oireista ().

Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet eivät paranna ruokariippuvuutta, mutta ne voivat olla hyödyllinen työkalu masennuksen ja ahdistuksen oireiden lievittämiseen. Tämän avulla henkilö voi keskittyä toipumiseen ruokinta- tai syömishäiriöstä.

Psykiatri voi selittää käytettävissä olevat vaihtoehdot ja antaa suosituksen yksilön olosuhteiden tai erityisen hoitosuunnitelman perusteella.

YHTEENVETO Harkitse psykiatriin keskustelemista muista hoitovaihtoehdoista, mukaan lukien lääkkeet. Erilaiset lääkkeet ja mielenterveyshoidot voivat auttaa voittamaan ruokariippuvuuden.

Alarivi

Ruokariippuvuus on mielenterveysongelma, jossa henkilö tulee riippuvaiseksi ruoasta, erityisesti jalostetuista roskaruokista.

Lukuisat tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että elintarvikeriippuvuuteen liittyy samat aivojen alueet kuin huumeriippuvuuteen (,,).

Koska ruokariippuvuus ei ratkaise itsestään, on parasta noudattaa hoitovaihtoehtoa elääksesi terveellisesti.

Toimittajan huomautus: Tämä kappale on alun perin raportoitu 14. tammikuuta 2019. Sen nykyinen julkaisupäivä kuvastaa päivitystä, joka sisältää lääketieteellisen katsauksen Timothy J. Legg, PhD, PsyD.