Terveystermien määritelmät: Yleinen terveys

Sisältö

• Kehon peruslämpötila
• Veren alkoholipitoisuus
• Verenpaine
• Veriryhmä
• Painoindeksi
• Ruumiinlämpö
• Kohdunkaulan limaa
• Galvaaninen ihovaste
• Syke
• Korkeus
• Inhalaattorin käyttö
• Kuukautiset
• Ovulaatiotesti
• Hengitystaajuus
• Seksuaalinen toiminta
• Spotting
• UV-altistus
• Paino (ruumiin massa)

Terveys on enemmän kuin ruokavalio ja liikunta. Kyse on myös siitä, kuinka ymmärrät kehosi toiminnan ja mitä se tarvitsee pysyäkseen terveenä. Voit aloittaa oppimalla nämä yleiset terveystermit.

Löydä lisää määritelmiä Fitness | -sivustolta Yleinen terveys | Mineraalit | Ravitsemus | Vitamiinit

Kehon peruslämpötila

Perustason lämpötila on levossa oleva lämpötila, kun heräät aamulla. Tämä lämpötila nousee hieman ovulaation ajan. Tämän lämpötilan ja muiden muutosten, kuten kohdunkaulan liman, seuraaminen voi auttaa sinua selvittämään ovulaation. Ota lämpötila ennen kuin nouset sängystä joka aamu. Koska muutos ovulaation aikana on vain noin 1/2 astetta F (1/3 astetta C), sinun tulee käyttää herkkää lämpömittaria, kuten perustason lämpömittaria.
Lähde: NIH MedlinePlus

Veren alkoholipitoisuus

Veren alkoholipitoisuus tai veren alkoholipitoisuus (BAC) on alkoholin määrä tietyssä verimäärässä. Lääketieteellisiin ja juridisiin tarkoituksiin BAC ilmaistaan ​​grammoina alkoholia 100 millilitran verinäytteessä.
Lähde: Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutti

Verenpaine

Verenpaine on veren voima, joka työntyy valtimoiden seinämiä vasten, kun sydämesi pumpaa verta. Se sisältää kaksi mittausta. "Systolinen" on verenpaineesi, kun sydämesi lyö veren pumppaamisen aikana. "Diastolinen" on verenpaineesi, kun sydän on levossa lyöntien välillä. Yleensä näet verenpaineluvut, jotka on kirjoitettu systoliluvulla diastolisen luvun yläpuolelle tai ennen sitä. Saatat esimerkiksi nähdä 120/80.
Lähde: Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti

Veriryhmä

Veriryhmiä on neljä: A, B, O ja AB. Tyypit perustuvat verisolujen pinnalla oleviin aineisiin. Veriryhmien lisäksi on Rh-tekijä. Se on punasolujen proteiini. Useimmat ihmiset ovat Rh-positiivisia; heillä on Rh-tekijä. Rh-negatiivisilla ihmisillä ei ole sitä. Rh-tekijä periytyy geenien kautta.
Lähde: NIH MedlinePlus

Painoindeksi

Painoindeksi (BMI) on arvio kehosi rasvasta. Se lasketaan pituutesi ja painosi perusteella. Se voi kertoa sinulle, oletko alipainoinen, normaali, ylipainoinen tai liikalihava. Se voi auttaa sinua arvioimaan riskiä sairauksista, joita voi esiintyä enemmän kehon rasvaa käytettäessä.
Lähde: Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti

Ruumiinlämpö

Kehon lämpötila mittaa kehosi lämmön määrää.
Lähde: NIH MedlinePlus

Kohdunkaulan limaa

Kohdunkaulan limaa tulee kohdunkaulasta. Se kerääntyy emättimeen. Liman muutosten seuraaminen syklin aikana sekä muutokset kehon pintalämpötilassa voivat auttaa sinua selvittämään ovulaation.
Lähde: NIH MedlinePlus

Galvaaninen ihovaste

Galvaaninen ihovaste on muutos ihon sähkövastuksessa. Se voi tapahtua vastauksena emotionaaliseen kiihottumiseen tai muihin olosuhteisiin.
Lähde: NIH MedlinePlus

Syke

Syke eli pulssi on kuinka monta kertaa sydämesi lyö tietyssä ajassa - yleensä minuutissa. Tavallinen pulssi aikuiselle on 60-100 lyöntiä minuutissa lepäämisen jälkeen vähintään 10 minuuttia.
Lähde: Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti

Korkeus

Pituus on etäisyys jalkojen alaosasta pään yläosaan, kun seisot suoraan.
Lähde: NIH MedlinePlus

Inhalaattorin käyttö

Inhalaattori on laite, joka ruiskuttaa lääkettä suun kautta keuhkoihin.
Lähde: Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti

Kuukautiset

Kuukautiset tai kuukautiset ovat normaalia emättimen verenvuotoa, joka tapahtuu osana naisen kuukausittaista jaksoa. Syklien seuraaminen auttaa sinua selvittämään, milloin seuraava tulee, unohditko yhden ja onko sykleissäsi ongelmia.
Lähde: NIH MedlinePlus

Ovulaatiotesti

Ovulaatio on munan vapautuminen naisen munasarjasta. Ovulaatiotestit havaitsevat hormonitason nousun, joka tapahtuu juuri ennen ovulaatiota. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, milloin ovulaatio tapahtuu ja milloin olet todennäköisesti raskaana.
Lähde: NIH MedlinePlus

Hengitystaajuus

Hengitystaajuus on hengitysnopeutesi (sisäänhengitys ja uloshengitys) tietyssä ajassa. Se ilmoitetaan yleensä hengityksinä minuutissa.
Lähde: Kansallinen syöpäinstituutti

Seksuaalinen toiminta

Seksuaalisuus on osa ihmiseksi olemista ja sillä on merkitystä terveellisissä suhteissa. Seksuaalisen aktiivisuutesi seuraaminen voi auttaa sinua seuraamaan seksuaalisia ongelmia ja hedelmällisyysongelmia. Se voi myös auttaa sinua oppimaan sukupuolitautien riskistä.
Lähde: NIH MedlinePlus

Spotting

Spotting on kevyt emättimen verenvuoto, joka ei ole kuukautisesi. Se voi olla kuukautisten välillä, vaihdevuosien jälkeen tai raskauden aikana. Syitä voi olla monia; jotkut ovat vakavia ja jotkut eivät. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on tiputtelua; soita heti, jos olet raskaana.
Lähde: NIH MedlinePlus

UV-altistus

Ultraviolettisäteet (UV) ovat näkymätön auringonvalon säteilyn muoto. Ne voivat auttaa kehoasi muodostamaan D-vitamiinia luonnollisesti. Mutta ne voivat kulkeutua ihon läpi ja vahingoittaa ihosoluja aiheuttaen auringonpolttamia. UV-säteet voivat myös aiheuttaa silmäongelmia, ryppyjä, ihopisteitä ja ihosyöpää.
Lähde: NIH MedlinePlus

Paino (ruumiin massa)

Painosi on painosi massa tai määrä. Se ilmaistaan ​​punnan tai kilogramman yksikköinä.
Lähde: NIH MedlinePlus