Stressittömän kauden lahja

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Työn, harjoittelun, sosiaalisen kalenterin hallinnan ja perheestä huolehtimisen välillä elämä on enemmän kuin kokopäivätyö. Sitten tulee loma, jolloin sinun odotetaan puristavan ostoksia, ruoanlaittoa, käärimistä, sisustamista ja viihdyttämistä (ja mahdollisesti jopa laulamista, jos olet todella innoissasi) jo valmiiksi täyteen aikatauluusi. "Naiset huolehtivat 12 asiasta päivässä, miehet kolmesta", sanoo tohtori Alice Domar, synnytys-, gynekologia- ja lisääntymisbiologian apulaisprofessori Harvardin lääketieteellisessä koulussa Bostonissa ja kirjoittaja. Itsehoito (Pingviini, 2001). "Monille naisille juhlapäivät ovat olki, joka katkaisee kamelin selän." Avain tammikuuhun pääsemiseen terveellä mielellä on muistaa ottaa aikaa itsellesi. Näillä sivuilla lahjamme sinulle: lupa pilata itsesi tänä jouluna - yhteenveto parhaista tavoista tehdä se. Nauttia!

1. Hemmottele itseäsi yhdellä pitkällä, ylellisellä kylvyllä viikossa. Jos pidät kylpyammettasi pelkkänä siivouspaikana, menetät hemmottelumahdollisuuksien maailman. Ota puhelin pois koukusta, ripusta "Älä häiritse" -kyltti oveen (tee sellainen, jos sinun on pakko) ja anna itsellesi vakavasti rentouttava liotus. Todellisen kylpyläkokemuksen saamiseksi kiinnitä Pretikan kylpylähieronta -tyyny (30 dollaria; pretika.com) kylpyammeen taakse tukemaan päätäsi ja kaulaasi ja tuntea jännityksen sulavan. Lisää sitten puhtaasti itsehyväinen Minä! Kylpyjäätelöt eBubblesista (7 dollaria kukin; ebubbles.com) kylpyvesiisi; veden kanssa kosketuksessa nämä mineraalipitoiset pallot vilisevät ja vapauttavat ihollesi hyviä ainesosia, kuten maitoa ja hunajaa. (Niitä on saatavana 33 maussa-persikoiden n-kermasta vaaleanpunaiseen limonadiin.) Jos haluat yksinkertaisesti perinteisen paljon kuplia sisältävän kylpyammeen, upota kylpyammeeseen, joka on täynnä Just Add Water Calm Evening Bubble Bathia (30 dollaria; 800-208-1922) kosteuttavalla kukui-pähkinäöljyllä; seuraa kylpyäsi kosteusvoiteella, kuten Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion, jossa on rauhoittavaa laventelia, kamomillaa ja ylang-ylangia (8 dollaria; apteekeissa).

Lyhyen ajan vaihtoehto Sytytä taivaallinen tuoksuva kynttilä, kuten Manuel Canovasin Palais d'Eté, sekoitus jasmiini-, pioni- ja kuusama -tuoksuja, tai Brune et d'Or, joka antaa kanelia, mirhaa ja vaniljaa (vuodesta 18 dollarista). fi). Hengitä sisään herkullista tuoksua ja tunne stressin katoavan.

2. Laita itsesi lomaluettelollesi. Miksi kaikkien muiden pitäisi saada kaikki herkut? Hemmottele itseäsi rentouttavalla kylpylähoidolla tai tee kylpyhuoneesta pyhäkkö ja nauti kotona. Basic Kneadin Detox-in-a-Box-pakkaus (39 dollaria; basicknead.com) sisältää kylpysuolat, kuorintalapun, hierontaemulsion ja hierontatankkilakan, joka näyttää tarkasti, minne painaa jännityksen vähentämiseksi. Tyydyttääksesi makeansuoria (sabotoimatta terveellistä ruokavaliotasi) kokeile DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($17; duwoponline.com), dekadenttia kosteusvoidetta, jossa on vastustamaton voikermakuorrutuksen tuoksu. Saat varpaiden tasaisen virkistävän kokemuksen, kokeile Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub hohkakivellä (18 dollaria; latherup.com); kuoriva kaava tehostaa verenkiertoa ja lievittää väsyneitä jalkoja.

Lyhyen ajan vaihtoehto Spritz itseäsi - päästä varpaisiin - jotain herkullista. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist käyttää yhdistelmää kosteuttajia ja rauhoittavia tuoksuja (kamomilla ja valerian) hemmottelemaan ihoa – ja aisteja (9 dollaria; apteekeissa). Ja siellä on myös Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 dollaria; farmaesthetics.com), joka yhdistää puhdasta luomualoe veraa rauhoittavan laventelin ja kohottavan bergamotin eteerisiin öljyihin kosteuttaakseen ihoa.

3. Käytä päätäsi (muuhun kuin ostoslistojen muistamiseen). Mikään ei vapauta kipua, kuten hyvä päänahan hieronta. Muuta se hiusten ja päänahan hoitoon lisäämällä hoitavaa hiusöljyä: Lämmitä kupillinen öljyä mikroaaltouunissa enintään 20 sekuntia (testaa ensin sormenpäällä varmistaaksesi, ettei se ole liian kuuma), ja sitten hiero kuivalle päänahalle jopa 10 minuuttia. Kun olet levittänyt öljyä päänahasta hiusten latvoihin leveän hampaan kammalla, kääri pääsi lämpimään pyyhkeeseen vähintään 10 minuutiksi (voit lämmittää pyyhettä mikroaaltouunissa jopa minuutin ajan). Vinkki: Kun on aika huuhdella, levitä shampoo ja vaahdota; huuhtele sitten. (Hiusten kostuttaminen tekee öljystä vaikeampaa pestä pois.) Shampoo uudelleen poistaaksesi jäljellä olevan rasvan. Rakastamamme öljyt: Philip B.Renejuvating Oil (29 dollaria; philipb.com), sekoitus laventelia, gardeniaa, mantelia, jojobaa ja muita öljyjä, jotka palauttavat hiusten ja päänahan terveyden. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy (14 dollaria; eccobella.com) infusoi hiuksiin eteerisiä jojobaöljyjä ja vihreää teetä, mikä auttaa lievittämään kutinaa ja hilseilyä ja jättämään hiukset kiiltäviksi.

Lyhytaikainen vaihtoehto Hiero päätäsi - kotona, töissä tai ennen kuin lähdet hilloihin pakattuun ostoskeskukseen - The Tingler (20 dollaria). Se on kuparilankainen päähierontalaite, joka kirjaimellisesti kutittaa päänahkaa rentoutumiseen. Tarvitsetko mehutettua versiota? Siellä on nyt moottoroitu Tingler nimeltä The Sqwiggler (30 dollaria; molemmat 800-978-8765).

4. Tehosta I-love-the-hodays -hohtoa. On vaikea tuntea olosi iloiseksi, kun näytät joltakin, jonka kissa veti sisään. Tylsä iho korostaa juonteita ja ryppyjä ja saa sinut näyttämään väsyneeltä. Mutta kun ei ole aikaa tai rahaa ammattimaiseen kuorintaan tai mikrodermabraasioon, kotona käytettävät naamiot tai kuorinnot voivat auttaa tuomaan takaisin loman hehkun. Kokeile: Bliss Spa Sleeping Peel -seerumi (52 dollaria) ja/tai Sleeping Peel -mikrokuoriva naamio (48 dollaria; molemmat osoitteesta blissworld.com), sekoitus aminohappoja, jotka auttavat avaamaan ihohuokosia ja tasoittamaan sameimman ihon. Kokeile June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling -naamiota (72 dollaria; beautyexclusive.com), joka on valmistettu kurpitsasta peräisin olevilla entsyymeillä poistamaan kuolleet ihosolut ilman kovaa kuorintaa (ja siinä on kurpitsapiirakan vastustamaton tuoksu).

Lyhytaikainen vaihtoehto Tekeen säteilevä iho huipputeknisellä kirkastuskoostumuksella. Dermalogica Day Bright SPF 15 (45 dollaria; dermalogica.com) tarjoaa sekoituksen kasvitieteellisiä kirkasteita, mukaan lukien lakritsi, riisilese ja mulperi sekoitettuna optisiin valonhajottajiin, jotka saavat ihon näyttämään valoisalta. Joey New York Way To Glow (35 dollaria; sephora.com) on hienovarainen, hohtava kerma-jauhe-kaava, joka minimoi välittömästi suuret huokoset, viivat ja tummat täplät. Haluatko kiiltää varpaihisi asti? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) antaa jaloille lähes airbrushed ulkoasun (eikä se myöskään hiero vaatteistasi).

Arvostelu kohteelle