Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää glukoosista

Sisältö

• Mikä on glukoosi?
• Kuinka keho prosessoi glukoosia?
• Kuinka testaat glukoosisi?
• Mitkä ovat normaalit glukoosipitoisuudet?
• Mitä sinun pitäisi tehdä, jos tasosi ovat liian korkeat tai liian matalat?
• Mitä tapahtuu, jos tasosi menevät sääntelemättömiksi?
• Ottaa mukaan

Mikä on glukoosi?

Saatat tuntea glukoosin toisella nimellä: verensokeri. Glukoosi on avain kehon mekanismien pitämiseen huippukunnossa. Kun glukoosipitoisuutemme ovat optimaaliset, se jää usein huomaamatta. Mutta kun he harhautuvat suositelluilta rajoilta, huomaat sen epäterveellisen vaikutuksen normaaliin toimintaan.

Joten mikä on glukoosi, tarkalleen? Se on yksinkertaisin hiilihydraateista, joten se on monosakkaridi. Tämä tarkoittaa sitä, että siinä on yksi sokeri. Se ei ole yksin. Muita monosakkarideja ovat fruktoosi, galaktoosi ja riboosi.

Rasvan ohella glukoosi on yksi kehon suosituimmista polttoaineiden lähteistä hiilihydraattien muodossa. Ihmiset saavat glukoosia leivästä, hedelmistä, vihanneksista ja maitotuotteista. Tarvitset ruokaa luomaan energiaa, joka auttaa pitämään sinut hengissä.

Vaikka glukoosi on tärkeä, kuten niin monien asioiden yhteydessä, se on parasta kohtuullisesti. Terveydellisellä tai hallitsemattomalla glukoosipitoisuudella voi olla pysyviä ja vakavia vaikutuksia.

Kuinka keho prosessoi glukoosia?

Kehomme käsittelee glukoosia useita kertoja päivässä, mieluiten.

Kun syömme, kehomme alkaa välittömästi työskennellä glukoosin prosessoimiseksi. Entsyymit aloittavat hajoamisprosessin haiman avulla. Haima, joka tuottaa hormoneja, mukaan lukien insuliini, on olennainen osa sitä, miten kehomme käsittelee glukoosia. Kun syömme, kehomme tiputtaa haiman pois siitä, että sen on vapautettava insuliinia verensokeritason nousun käsittelemiseksi.

Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan voi luottaa haimaansa hypätä sisään ja tehdä työtä, jonka sen pitäisi tehdä.

Yksi tapa diabetekseen on, kun haima ei tuota insuliinia tavalla, jolla sen pitäisi. Tällöin ihmiset tarvitsevat ulkopuolista apua (insuliini-injektioita) kehon glukoosin käsittelemiseksi ja säätämiseksi. Toinen diabeteksen syy on insuliiniresistenssi, jossa maksa ei tunnista elimistössä olevaa insuliinia ja tuottaa edelleen sopimattomia määriä glukoosia. Maksa on tärkeä sokerin hallinnan elin, koska se auttaa glukoosin varastoinnissa ja tuottaa glukoosia tarvittaessa.

Jos keho ei tuota tarpeeksi insuliinia, se voi johtaa vapaiden rasvahappojen vapautumiseen rasvavarastoista. Tämä voi johtaa ketoasidoosiksi kutsuttuun tilaan. Ketonit, jätteet, jotka syntyvät, kun maksa hajottaa rasvaa, voivat olla myrkyllisiä suurina määrinä.

Kuinka testaat glukoosisi?

Glukoosipitoisuuden testaaminen on erityisen tärkeää diabeetikoille. Useimmat sairaudesta kärsivät ihmiset ovat tottuneet käsittelemään verensokeritarkastuksia osana päivittäistä rutiinia.

Yksi yleisimmistä tavoista testata glukoosia kotona sisältää hyvin yksinkertaisen verikokeen. Sormenpisto, yleensä käyttämällä pientä neulaa, jota kutsutaan lansetiksi, tuottaa pisaran, joka laitetaan testiliuskalle. Nauha asetetaan mittariin, joka mittaa verensokeritasoja. Se voi yleensä antaa sinulle lukeman alle 20 sekunnissa.

Mitkä ovat normaalit glukoosipitoisuudet?

Glukoosipitoisuuden pitäminen lähellä normaalia aluetta on tärkeä osa kehon tehokkaan ja terveellisen toiminnan ylläpitämistä.

Diabetespotilaiden on kiinnitettävä erityistä huomiota glukoosipitoisuuteensa. Ennen syömistä terveellinen alue on 90–130 milligrammaa desilitraa kohti (mg / dl). Tunnin tai kahden kuluttua sen tulisi olla alle 180 mg / dl.

Verensokeritasot voivat nousta monista syistä. Joitakin laukaisijoita ovat:

• raskas ateria
• stressi
• muu sairaus
• liikunnan puute
• unohdetut diabeteslääkkeet

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos tasosi ovat liian korkeat tai liian matalat?

Jos glukoositasosi on liian korkea, insuliini auttaa vähentämään sitä. Diabeetikoille liian korkea verensokeri on merkki siitä, että heidän on ehkä annettava synteettistä insuliinia. Vähemmän vakavissa tilanteissa liikunta voi auttaa alentamaan tasoasi.

Glukoosipitoisuuden katsotaan olevan liian alhainen, kun se laskee alle 70 mg / dl. Tämä tila tunnetaan myös hypoglykemiana, ja se voi olla erittäin vakava. Hypoglykemiaa voi esiintyä, kun diabetesta sairastavat ihmiset ohittavat lääkityksensä. Sitä voi esiintyä myös silloin, kun ihmiset syövät normaalia vähemmän ja harjoittavat liikaa. Aterian syöminen tai mehun juominen voi auttaa lisäämään glukoosipitoisuutta. Diabetesta sairastavat ihmiset ottavat myös usein glukoosipillereitä, joita voi ostaa apteekista.

Alhainen verensokeri voi johtaa tajunnan menetykseen. Jos näin tapahtuu, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.

Mitä tapahtuu, jos tasosi menevät sääntelemättömiksi?

Säätämättömillä glukoosipitoisuuksilla on pitkäaikaisia ​​seurauksia. Se voi johtaa erilaisiin olosuhteisiin, mukaan lukien:

• neuropatia
• sydänsairaus
• sokeus
• ihoinfektiot
• nivelten ja raajojen, erityisesti jalkojen, ongelmat
• vaikea kuivuminen
• kooma

Vakavampia komplikaatioita ovat diabeettinen ketoasidoosi ja hyperglykeeminen hyperosmolaarinen oireyhtymä, jotka molemmat liittyvät diabetekseen.

Ihmisten, jotka ovat huolissaan diabeteksesta, on haettava välitöntä apua lääkäriltä.

Ottaa mukaan

Kuten monien sairauksien kohdalla, on helpompi käsitellä glukoosiongelmia, ennen kuin ne ovat liian edistyneet. Terveelliset glukoosipitoisuudet ovat tärkeä osa kehon parhaimmillaan pitämistä. Terveellisen, monipuolisen ruokavalion syöminen täydennettynä liikunnalla on välttämätöntä.

Joillekin ihmisille tämä ei kuitenkaan riitä. Diabetesta sairastavilla on vaikeuksia ylläpitää terveellistä ja tasaista glukoosipitoisuutta. Hoitokurssi voi auttaa. Diabetesta sairastavien tulisi myös seurata tarkasti glukoosipitoisuuttaan, koska tila lisää glukoosiin liittyvien lääketieteellisten ongelmien ja komplikaatioiden riskiä.

Lue tämä artikkeli espanjaksi.