Siirry Tri Geariin

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ennen kuin lähdet liikkeelle tai sukeltat uima-altaaseen, varmista, että sinulla on nämä harjoitustarvikkeet.

Juoma, joka tekee sinulle suosion

Lisää harjoittelua Gatoraden uudella G-sarjan Pro-sarjalla, joka oli aiemmin saatavilla vain huippu-urheilijoille. Puoli tuntia sen jälkeen, kun olet hioutunut rutiinistasi, tartu Proteiinin talteenottopuristus (4,29 dollaria, hinta voi vaihdella sijainnin mukaan; saatavana yksinomaan GNC:ltä); se täydentää glykogeenivarastojasi ja antaa sinulle tiukan proteiinia, joka auttaa lihaksia toipumaan.

Kevyt maantiepyörä

Tämä Jättiläinen Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com myymälöille) on sileät ei-nuppurenkaat, jotka auttavat sinua ajamaan nopeammin.

Urheilukello

Harjoittelusi kello ei vain auta sinua pysymään ajan tasalla, se motivoi sinua nopeuttamaan ja lisäämään kestävyyttäsi. Timex Ironman Sleek 50 (35 dollaria; timex.com) on kestävä ja vedenpitävä ja voi ajoittaa kierroksesi ja halkeamat.

Pehmustetut shortsit

Olet luultavasti huomannut, että selän arkuus lisääntyy, kun lisäät pyöräilyaikaasi. Shortsit, joissa on pehmustettu säämiskä haara- ja hännänluussa, kuten Craft Women's active (75 dollaria; craft.com) laita tervetullut pehmustekerros satulan ja housun väliin.

Kierroslaskuri

Oliko se 6 vai 7? Jos pää pyöri uidessasi ja yrittäessäsi laskea kierroksia, anna gadgetin tehdä se puolestasi. Napauta vain SportCount LapCounteria (25 dollaria; sportcount.com) joka kerta, kun lopetat kierroksen etkä enää menetä jälkeäsi.

Hienot suojalasit

Ne parantavat näkösi veden alla. Ja peililinssit, kuten Barracuda HydroBat peili ($17; swimoutlet.com), vähentää myös auringon häikäisyä, kun uit ulkona.

Sopivat juoksukengät

Erikoisliikkeestä voi ostaa lenkkarit. Monet triathlonistit valitsevat tämän kaltaisen kengän Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com kaupoissa), jossa ei solmittavaa nauhajärjestelmää-voit liu'uttaa ne ajon jälkeen ja olla matkalla nopeasti.

Oikea puku uimiseen

Mikä tahansa yksi- tai kaksiosainen, joka pysyy paikallaan, kelpaa. Tyyli kuten TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) voit siirtyä uimisesta ratsastukseen lenkille vaihtamatta vaatteita.

Palaa täydelliseen harjoitussuunnitelmaan.

Arvostelu kohteelle