9 yksinkertaista vinkkiä itseluottamukseksi ilman rintaliivit - Plus 4 myyttiä purettu

Sisältö

• Braless-asema on 100-prosenttisesti henkilökohtainen valinta
• Miltä tuntuu mennä bralessiin?
• Kuinka päästä mukavasti ja varmasti braless alueelle
• 1. Mene braless kotona ensin
• 2. Mene ensin braletteilla
• 3. Harjoittele asentoa
• 4. Älä alenna nännipeitteitä
• 5. Käytä muotinauhaa
• 6. Muista rauhoittaa ahdistustasi
• Kuinka mennä bralessiin, kun tissit tarvitsevat tukea
• 1. Tiukka bodi
• 2. Mekot tai topit korsetti-tyylillä
• 3. Käytä strukturoituja mekkoja tai toppeja vetoketjulla
• Onko braless-menemiseen liittyviä terveyshyötyjä?
• Myytti 1: Underwire aiheuttaa rintasyöpää
• K:
• V:
• Myytti 2: Rintaliivit aiheuttavat rintojen nousun
• Myytti 3: Braless-toiminta tarkoittaa, että olet taitava
• Myytti 4: Braless-meneminen auttaa rinnat kasvamaan
• Kun menet braless, olet vastuussa

Braless-asema on 100-prosenttisesti henkilökohtainen valinta

Olet ehkä kuullut, että braless-meneminen on mukavin asia, jonka tissit tekevä ihminen voi tehdä. Mutta tämä lausunto ei todellakaan pidä yksinään.

Kaikki eivät voi vain irrottaa rintaliivitään ja tuntea olevansa "luonnollisia" yhdessä vaiheessa. Tämä tapahtuu usein, jos olet käyttänyt rintaliivit vuosia. Ja se on erityisen totta, jos sinulla on vartalovarauksia tai kehotyyppiä, jota ei ole idolisoitu mediassa.

Pitkäksi ajattelin pystyäsi täyttämään G-kupin tarkoittaen, että minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin käyttää rintaliivit joka herätyksen hetkellä. En aina pitänyt siitä, mutta ajattelin, että se oli kehotyypilleni "sääntö".

Eräänä päivänä tajusin, että muut ihmiset laativat nämä säännöt. Minä olen ainoa, joka saa laatimaan sääntöjä ruumiilleni.

Saatat tuntea, että rintasi on liian pieni, suuri tai roikkuva. Se voi viedä jonkin aikaa, jotta voit tuntea olosi mukavaksi ilman rintaliivit, mutta toista tämä totuus päässäsi: Jos haluat mennä braless, voit tehdä sen.

Tietenkin, kuten aiemmin mainittiin, se ei ole niin yksinkertaista kuin rintakorun pudottaminen. Mutta meillä on tapoja auttaa sinua saamaan mukavampaa prosessiin. Hitaasti tai heti, vauhti on sinun.

Lisäksi hylkäämme jopa yleiset myytit, jotka olet jo kuullut, esimerkiksi jos rintaliivistä vapaa auttaminen todella auttaa rinnasi kasvamaan.

Ensimmäinen kuuma vinkki: Tee mitä haluat rintasi päivällä, mutta älä pidä rintaliivit yöllä! Rintaliivit painostavat ihoasi ja häiritsevät untasi ja mahdollisesti verenkiertoasi, jos se on liian tiukka.

Miltä tuntuu mennä bralessiin?

Kun yrität ensimmäistä kertaa maailmaan ilman rintaliivit, se tuntuu huomattavasti erilaiselta puolestasi. Mikään ei pidä rinnasi ylös tai alas. Saatat olla tietoisempi heidän liikkeistään.

Saatat pitää villapaitasi päällä, vaikka olisit kuuma tai ristit kädet rintaan. Jotkut sanovat tuntevansa kuin ihmiset katsovat heitä eri tavalla, koska he tietävät, että heillä ei ole rintaliivit.

Mutta paljon tästä on mieli kehon suhteen. Kun olet tottunut käyttämättä rintaliivit, tunnet kuinka paljon rintasi ovat kokonaan osa sinua, kuten sormet tai jalat. Et ajattele noita ruumiinosia päivittäin vain siksi, että niitä ei peitetä, eikö niin?

Muista tämä: Kukaan ei välitä - ja ne, jotka pitävät sinua sosiaalisissa säännöissä, joita sinun ei tarvitse noudattaa.

Jos huomaat tuntevan itsetietoisuuden, keskity sen sijaan itseesi. Mitkä ovat välittömät hyödyt tuntemattomasta menemästä? Minulle se ei ollut sisennys johtimista tai hihnoista ihollani, kun otin sen irti yöllä, tai kiinnittämällä liukuhihnat.

Kuinka päästä mukavasti ja varmasti braless alueelle

Teknisesti vain rintaliivien irrottaminen on ainoa askel, joka sinun on suoritettava mennäksesi bralessiin. Mutta tiedämme, että luottamus ja mukavuus eivät ole kytkintä. Siihen on paljon tapoja. Tässä on kuusi vinkkiä, joita kuka tahansa voi kokeilla.

1. Mene braless kotona ensin

Aloita menemällä bralessiin huoneeseesi, sitten olohuoneeseesi ja jopa tervehtivät ystäviä ovella saadaksesi pienen kuvan siitä, kuinka voit tuntea olevansa julkinen.

Kuulostaa helppolta? Harjoittele käyttämättä rintaliivit aamukahvin aikana tai kun otat koiran ulos aamukävelylle. Ohita sitten rintaliivit yötä varten ystävien kanssa.

Voit lopulta olla braless työssä. Suosittelemme kuitenkin välttämään pelkät asut ammatillisessa ympäristössä, ellei se ole työkulttuuriasi.

Älä mene braless kuntoilemaan Rintaliivit voivat imeä, mutta urheilukennoilla on etunsa. Rintakehäsi kiinnittäminen on tärkeää, jotta ne eivät keskeytä harjoitteluasi tai lisää ylimääräistä painoa vapaana. Ja jos olet kestävä urheilija, urheilurintaliivit voivat auttaa välttämään nännien hankautumista. (Jos todella voi mennä ilman rintaliivit ja haluat, laita siteet nipsisi päälle ennen maratonia tai koripallopelaa.)

2. Mene ensin braletteilla

Rannekorut ovat vähemmän kutistavia kuin tyypilliset rintaliivit ja voivat auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi ilman johtoja ja vähemmän pehmusteita. Ne voivat olla myös hieno psykologinen työkalu, joka auttaa tekemään braless-matkan paljon sujuvammalta.

Voit aloittaa korkealaatuisilla rannekkeilla, joilla on jonkin verran joustavuutta. Tai valitse halpoja, hienovaraisesti suunniteltuja tuotteita, jotka ovat suoraan sanottuna lieviä. Lopulta huomaat, että se ei ole mitään muuta kuin mennä braless. Rintaliiviturvallisuutesi on saattanut olla vain vuosien mukaista rintaliivien valmistusta.

3. Harjoittele asentoa

Jos luotat rintaliiviin tukemaan rinnasi painoa, hyvä ryhtiharjoittelu voi auttaa sinua saamaan tukea ilman rintaliivit. Kun seisot pystyssä, varmista, että seisot suoraan hartioillasi vetäen taakse ja alas.

Istuessasi valitse tuoli selkänojaa tukevalla selkänojalla. Pidä käsivarret yhdensuuntaisena maan kanssa, hartiat rentoina ja jalat tasaisena maassa.

4. Älä alenna nännipeitteitä

Monet ihmiset sietävät epämiellyttävät rintaliivit pitääkseen nännin värin tai muodon näkymättömänä. Yksi ratkaisu tähän on pasties.

Pasties ovat kehittyneet neonien, hahmojen näkemien väreiden ohitse (mutta älä huoli, ne ovat edelleen saatavana). Etsi ihonvärisiä sävyjä paikallisesta apteekista.

Tai voit vain antaa nippiesi näkyä.

Nänni-sensuuri tapahtuu, mutta ei ole mitään syytä siihen, miksi tissit kielletään Instagramissa ja häpeään julkisesti, kun taas litteät rinnat eivät ole - paitsi tosissaan, että naisvartalon seksuaalisuus jatkuu ja miesten ruumiit ovat vähemmän. Kukaan ei häiri, kun maskuliinisten ihmisten nännit ovat ulkona, joten miksi kukaan muu?

5. Käytä muotinauhaa

Nauha on salaisuus useimpien kuuluisuuksien kaareviin pääntieihin. Itse asiassa Kim Kardashian kertoi kerran pitävänsä itsensä paikoillaan tuplanauhalla valmistetun rintareipan ansiosta (joka on mielestäni painajainen ihollasi, kun otat sen irti - mutta annan hänelle pisteitä luovuudesta!).

Pidä vaatteet - ja ihosi - paikoillaan, hakemalla muotinauhaa huume- tai alusvaatteiden myymälästä. Tämä on kaksipuolinen teippi, joka on turvallista tarttua ihoosi ja auttaa pitämään vaatteesi paikoillaan.

Jos menet braless ja käytät matalaleikattua yläosaa, teippaa reunat ihoosi, jotta ne eivät liikku. Voit myös käyttää sitä painikkeiden välillä estääksesi kangasta rakoilemasta ja antamasta kenellekään silmällistä.

6. Muista rauhoittaa ahdistustasi

Kun näemme vain täydellisesti pirteät rinnat, voi olla vaikea tuntea olonsa hyväksi jollain muulla.

Jos sinusta tuntuu, että olet liian roikkuva, iso tai ”tarpeeksi täydellinen” jättääksesi rintaliivisi kotona, kuuntele Chidera Eggerue sanoja. Hän on virus #saggyboobsmatter -liikkeen luoja.

Blogissaan hän kirjoitti: ”Jos sinulla on vaikeuksia kehosi hyväksymisessä, katso minua ja katsokaa, kuinka sosiaalisesti hyväksyttävät rintani ovat. Mutta katso myös, kuinka pimeä, nappasi ja loistava minä näytän! ”

Kuinka mennä bralessiin, kun tissit tarvitsevat tukea

Jos puuttuu rintaliivin tuki, mutta haluat kokeilla braless-mennää, kokeile näitä vinkkejä. Ne ovat erityisen hienoja niille, joilla on isommat rinnat, joiden mielestä braless mennä helpommin sanotaan kuin tehty.

1. Tiukka bodi

Bodyt ovat joustavia ja tiukkoja toimimaan tukena. He vaativat harvoin rintaliivin käyttämistä.Etsi bodi, jossa pääntie on korkeampi. Tällä tavalla sinulla on pieni muoto, ja sinun ei tarvitse huolehtia vuotamisesta.

2. Mekot tai topit korsetti-tyylillä

En voi korostaa tarpeeksi kuinka onnellinen olen siitä, että korsetit eivät enää ole rigueur. Vaatteet, joissa on korsettityyppinen nauhoitus, voivat kuitenkin olla täydellisiä niille, jotka haluavat mennä bralessiin, mutta tarvitsevat silti selkänojaa.

Nauhat voidaan sitoa todella tiukasti, jotta rinnat eivät liiku ollenkaan (jos sitä haluat). Tai ne voidaan jättää hieman löysemmiksi.

3. Käytä strukturoituja mekkoja tai toppeja vetoketjulla

Olet todennäköisesti jo nyt minne menen tämän kanssa. Rakenteellisten vaatteiden kanssa, joissa on paksu kangas, sekä vetoketjujen ansiosta voit mennä braless, mutta antaa silti pyöristetyn muodon, johon olet tottunut rintaliivit.

Rakastan todella tätä Kay Ellen videota hänen muotivinkkistään menemään bralessiin. Vaikka hänen rintansa ovat pienemmät kuin minun, löysin paljon hänen temppuistaan ​​todella hyödyllisiä. Hän ehdottaa esimerkiksi leikkimistä kuvioiden ja tekstuurien kanssa. Tämän tekeminen voi auttaa kiinnittämään vähemmän huomiota rinnasi.

merkintä: Älä ota huomioon hänen kommenttia rintasyöpää aiheuttavista rintaliivistä - ja jatka lukemista, miksi se ei ole totta.

Onko braless-menemiseen liittyviä terveyshyötyjä?

Tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat mitään hyötyä terveydestä joko rintaliivien pitämisessä tai braless-menossa.

Jotkut kuulemasi yleiset myytit voivat johtua yhden ihmisen kokemuksesta, josta tuli kaupunkilegenda. Jotkut saattavat vaikuttaa vain loogisilta, mutta niitä ei oikeastaan ​​ole koskaan varmuuskopioitu.

Mutta on silti syytä selvittää joitain läpinäkyviä myyttejä rintaliivistä tai niiden puutteesta.

Myytti 1: Underwire aiheuttaa rintasyöpää

Kuulin ensimmäisen kerran myytin, että alusvaatteiden käyttäminen rintaliivillä voi aiheuttaa rintasyöpää, kun olin vielä liian nuori rintaliivien käyttämiseen.

Tämän myytin perusteena on, että alalanka estää imunesteesi ja aiheuttaa kasvaimen kehittymisen. Ei ole akateemisia tutkimuksia, jotka osoittaisivat yhteyttä rintasyövän kehittymisen ja langoilla varustetun rintaliivin käyttämisen välillä.

Panekaamme tämä myytti lepoon, koska pelko ja vääryydet eivät todellakaan ole voimistava tapa aloittaa braless.

K:

Onko totta, että braless-menossa autetaan rintakudoksen luonnollista liikettä, etenkin imusysteemissä?

V:

Yleensä oikein asennetut rintaliivit eivät saisi häiritä imusysteemiä, eikä braless-malli parantaisi imusuojetta.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.

Myytti 2: Rintaliivit aiheuttavat rintojen nousun

Muutama vuosi sitten Internetissä toiminut virusjuttu julisti, että ranskalainen tiedemies Jean-Denis Rouillon oli tehnyt 15 vuotta kestäneen tutkimuksen, jonka mukaan rintaliivit käyttäneet naiset saivat todennäköisemmin roikkuvat rinnat.

Tässä tutkimuksessa on kuitenkin otettava huomioon monia tärkeitä asioita.

Rouillon ei ollut julkaissut näitä löytöjä silloin, kun tarina meni virusperäiseksi. Media levitti sen haastattelusta, jonka hän teki alustavista havainnoistaan ​​Ranskan paikallisella radioasemalla.

Tutkimuksia, joita ei ole julkaistu vertaisarvioiduissa lääketieteellisissä lehdissä, pidetään vähemmän uskottavina. Muut alan asiantuntijat eivät ole tarkistaneet niitä varmistaakseen tulosten paikkansapitävyyden.

On myös tärkeää huomata, että haastatelluista naisista (joiden lukumäärä vaihteli 100: sta 300: een, tarinaa ilmoittavan tiedotusvälineen mukaan), kaikki olivat alle 35-vuotiaita.

Tämä tarkoittaa, että suurin osa heistä ei todennäköisesti ollut edes alkanut kokea ikään liittyvää luonnollista kollageenin ja ihon joustavuuden menettämistä.

Tutkimus ei myöskään näyttänyt seuranneen näiden naisten kanssa ajan mittaan, onko heidän rintakudoksensa muuttunut ensimmäisen haastattelun jälkeen.

Myytti 3: Braless-toiminta tarkoittaa, että olet taitava

Jotkut sanovat, että kun he lähtivät talosta ensin ilman rintaliivit, he ovat huolestuneita siitä, että he lähettävät ohikulkijalle viestin, että he ovat ”löysä” tai ”likainen”. Tämä on vain pidätys uskomuksista, että naisen olemassaolo on miesten katseelle.

Pukeutuminen on ilmaisu persoonallisuudestasi, ei tulkinta henkilöstä, joka ei ole viettänyt aikaa tuntea sinua.

Aivan kuten vaaleat hiukset eivät edusta älykkyyttä, vaatteet eivät lähetä toissijaista viestiä (paitsi, jos niissä on todella sanoja).

Myytti 4: Braless-meneminen auttaa rinnat kasvamaan

Rintaliivien suurentamisesta rintaliivistä ei ole tehty tieteellistä tutkimusta kaikista villiteorioista huolimatta. Rinnat voivat kasvaa ja kutistua ruokavalion ja liikunnan takia. Jos toivot, että rintaliivin pudottaminen auttaa sinua lisäämään kuppikokoa, on nopeampia tapoja saada rinnat näyttämään paremmilta.

Kun menet braless, olet vastuussa

On syytä huomata, että jos rintaliivien käyttämisestä on tullut henkilökohtaista kidutusta, tarkista, että sinulla on oikean kokoinen. Hyvän rintaliivin ei tulisi koskaan olla epämukavaa.

Sovi paikalliseen alusvaatekauppaan, jos:

• saada tuskallisia sisennyksiä hartioillesi
• vuotaa kupistasi, kun taipu
• jatkuvasti täytyy säätää rintaliivisi nauha tai hihnat
• tuntuu siltä, ​​että aluslanka kaivaa rintaasi suurimman osan ajasta, kun käytät rintaliivit

Käytätkö rintaliivit päivittäin vai et, on sinun tehtäväsi. Mutta voin todistaa, että mielipiteeni rintaliivistä muuttuivat dramaattisesti, kun tajusin, että rintaliivit, joita käytin, olivat kaksi kuppikokoa, jotka olivat liian pieniä minulle ja tekivät oikeat, jumalani, elämää muuttavat säädöt.

Jos et ole valmis luopumaan rintaliivistäsi, sinun ei tarvitse. Ei ole tutkimusta, joka tukee sinua tarve käyttää rintaliivit, joten lopullisen mukavuutesi pitäisi olla ratkaiseva tekijä.

Kuvittelemme, että jos tohtori Seuss päättäisi siirtyä moraaliseen suuntaan ja kirjoittaa rintaliivit, hän tekisi pienen kirjan, joka päättyi seuraavalle riville: Ei ole väliä mitä ystäväsi tekevät tai mitä tiedotusvälineet käskevät sinua tekemään, kuinka Usein päätät käyttää rintaliivit itse.

Emily Gadd on kirjailija ja toimittaja, joka asuu San Franciscossa. Hän viettää vapaa-ajansa musiikin kuunteluun, elokuvien katseluun, tuhlata elämäänsä Internetissä ja käydä konserteilla.