Virtsankarkailu raskauden aikana: kuinka tunnistaa ja hoitaa

Sisältö

• Kuinka tunnistaa virtsankarkailu
• Kuinka hoito tehdään

Virtsanpidätyskyky raskauden aikana on yleinen tilanne, joka johtuu vauvan kasvusta koko raskauden ajan, mikä aiheuttaa kohtuun painavan virtsarakkoa, jolloin sille on vähemmän tilaa täyttyä ja koko kasvaa, mikä lisää halua virtsata useammin. .

Huolimatta ongelmasta, joka yleensä häviää synnytyksen jälkeen, synnytyksen yhteydessä tai tilanteissa, joissa vauva painaa yli 4 kg, nainen voi ylläpitää virtsankarkailua myös raskauden jälkeen, koska perineumin lihakset venyvät paljon synnytyksen aikana ja muuttuvat löysempi, aiheuttaen tahattoman virtsan vuotamisen.

Kuinka tunnistaa virtsankarkailu

Virtsankarkailu on tila, joka ilmenee:

• Virtsan menetys ennen kylpyhuoneeseen pääsyä;
• Vuotavat pienet virtsaputket naurun, juoksun, yskän tai aivastelun aikana;
• Ei pysty pitämään pissaa yli minuutin ajan.

Yleensä pissin pitämisen vaikeus kulkee vauvan syntymän jälkeen, mutta lantion harjoitusten tekeminen, emättimen lihasten supistaminen on paras tapa torjua tätä oiretta, kun virtsa on täysin hallinnassa.

Katso seuraava video virtsankarkailuharjoituksista:

Kuinka hoito tehdään

Raskauden virtsankarkailuhoidon tarkoituksena on vahvistaa lantionpohjan lihaksia supistumalla virtsainkontinenssin jaksojen vähentämiseksi.

Tämä voidaan tehdä fyysisen terapian avulla lantionpohjan lihasten supistusharjoituksilla, joita kutsutaan Kegel-harjoituksiksi, mutta vaikeimmissa tapauksissa saattaa silti olla tarpeen käyttää sähköstimulaatiolaitetta, jossa lantion lihakset supistuvat tahattomasti. kevyt ja siedettävä sähkövirta.

Harjoitusten suorittamiseksi sinun on:

1. Tyhjennä rakko;
2. Supista lantionpohjan lihaksia 10 sekunnin ajan. Näiden lihasten tunnistamiseksi sinun on lopetettava virtsavirta vain virtsatessasi. Tätä liikettä on käytettävä supistuksessa;
3. Rentoudu lihaksissasi 5 sekunnin ajan.

Kegel-harjoitukset tulisi toistaa 10 kertaa peräkkäin 3 kertaa päivässä.

Tärkeintä on, että naisen on oltava tietoinen lihaksesta, jonka on supistuttava ja supistettava sitä useita kertoja päivässä. Mitä enemmän harjoituksia teet, sitä nopeammin parannat. Tämä harjoitus voidaan tehdä istuen, makuulla, jalat auki tai kiinni.