Halsey sanoo, että puutarhanhoito on tarjonnut hänelle kaivattua "emotionaalista tasapainoa" näinä päivinä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun koronavirus (COVID-19) -pandemia johti kuukausia kestäneisiin karanteenitilauksiin eri puolilla maata (ja koko maailmaa), ihmiset alkoivat hankkia uusia harrastuksia täyttääkseen vapaa-aikansa. Mutta monille näistä harrastuksista on tullut enemmän kuin vain, no, harrastuksia. Ne ovat kasvaneet keskeisiksi itsehoidon käytännöiksi, jotka auttavat lievittämään stressiä, jonka ei aiheuttanut vain COVID-19, vaan myös levottomuuksia George Floydin, Breonna Taylorin ja lukemattomien muiden mustien yhteisön äskettäisten poliisimurhien jälkeen.

ICYMI, Halsey on viime aikoina omistautunut syihin, jotka tukevat sekä COVID-19-avustustoimia että Black Lives Matter -liikettä. Huhtikuussa he lahjoittivat 100 000 kasvonaamiota apua tarvitseville sairaanhoitajille; viime aikoina heidät on havaittu Black Lives Matter -mielenosoituksissa, joissa annetaan ensiapua loukkaantuneille. He myös käynnistivät juuri Black Creators Funding Initiativen, jonka tarkoituksena on tarjota varoja auttaakseen mustia taiteilijoita ja luojaa saamaan työnsä laajemmalle yleisölle.

TL; DR: Halsey on tehnyt eniten, ja hän ansaitsee laadukkaita seisokkeja. Hänen suosituin keino stressin lievittämiseen näinä päivinä: puutarhanhoito.

Torstaina "Hautausmaan" laulaja jakoi valokuvia rehevästä vehreydestään Instagramissa huomauttaen, että hänen uusi harrastuksensa on ollut "palkitsevaa tavalla, jota he eivät olisi koskaan voineet kuvitella".

"Tällaiset yksinkertaisuuden hetket ovat tärkeitä emotionaalisen tasapainon kannalta", he jatkoivat tekstityksessään. (Aiheeseen liittyvä: Kerry Washington ja aktivisti Kendrick Sampson puhuivat mielenterveydestä taistelussa rodun oikeudenmukaisuuden puolesta)

Jos sinulla on jo kokenut vihreä peukalo, tiedät todennäköisesti, että puutarhanhoito – olitpa sitten sisäpuutarhassa tai kasvien kasvattaminen ulkona – voi olla henkisen ja fyysisen terveytesi ässiä. Useat tutkimukset tukevat yhteyttä puutarhanhoidon ja paremman terveyden välillä, mukaan lukien parempaa elämään tyytyväisyyttä, psyykkistä hyvinvointia ja kognitiivisia toimintoja. Vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa Lontoon Royal College of Physicians -tutkijat jopa suosittelivat lääkäreitä määräämään potilaita jonkin aikaa viheralueille - painottaen kasvien ja vehreyden hoitamista - "kokonaisvaltaiseksi terapiaksi" kaikenikäisille aikuisille. "Puutarhanhoito tai yksinkertaisesti käveleminen viheralueiden läpi voivat olla tärkeitä sairauden ehkäisyssä ja hoidossa", tutkijat kirjoittivat. "Se yhdistää fyysisen aktiivisuuden sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja altistumiseen luonnolle ja auringonvalolle", mikä puolestaan ​​voi auttaa alentamaan verenpainetta ja lisäämään D-vitamiinitasoja tutkimuksen mukaan. (Aiheeseen liittyvä: Kuinka yksi nainen muutti intohimonsa maanviljelyyn elämäntyökseen)

"Kasvit saavat minut hymyilemään ja tekemään juuri sen, mitä tutkimukset ovat löytäneet – alentavat stressiä ja kohottavat mielialaani", Melinda Myers, puutarhanhoidon asiantuntija ja Great Courses' How to Grow Anything -DVD-sarjan isäntä, kertoi meille aiemmin. "Kasvien hoitaminen, niiden kasvun seuraaminen ja jatkuva oppiminen uusia kasveja ja tekniikoita kokeillessa pitää minut innostuneena ja kiinnostuneena kokeilemaan lisää ja jakamaan oppimani muiden kanssa."

Halseyn osalta laulaja näyttää nauttivan paitsi puutarhanhoidon rentouttavista puolista, myös työnsä (kirjaimellisesti) hedelmistä. "Kasvoin näitä", hän kirjoitti vihreiden papujen kuvan rinnalla Instagram -tarinaansa. "Tiedän, ettei se näytä kovin paljolta, mutta se on osoitus pisintä aikaa, jonka olen viettänyt yhdessä paikassa kahdeksaan vuoteen, jolloin voin jopa tehdä tämän. Se merkitsee minulle paljon."

Vaikka puutarhanhoito ei olisikaan sinun juttusi, anna Halseyn postauksen toimia muistutuksena huolehtia itsestäsi näinä stressaavina aikoina. "Pysy levossa ja keskity", laulaja kirjoitti. "Minäkin yritän parhaani tehdä sen."

Arvostelu kohteelle