Näissä tumman suklaan kirsikkakekseissä ei ole puhdistettua sokeria

Sisältö

• Tumma suklaa kirsikkakeksejä
• Arvostelu kohteelle

Ystävänpäivä on aivan nurkan takana, ja me kaikki tiedämme mitä että tarkoittaa: suklaarasiat ainesosaluetteloineen, jotka houkuttelevat sinua kaikkialle, mihin käännyt. Tyydyttääksemme makeanhimoasi, olemme päässeet näille terveellisille tumma-suklaakirsikkakekseille. (Aiheeseen liittyviä: 10 terveellistä evästettä, joita voit syödä aamiaiseksi)

Kuivatut kirsikat sisältävät runsaasti erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, A -vitamiinia, C -vitamiinia ja rautaa.Ja tumma suklaa on täynnä antioksidantteja, kuten flavanoleja, jotka voivat vähentää sydänsairauksien riskiä. Nämä keksit sisältävät myös mantelivoita ja mantelijauhoja, jotka sisältävät runsaasti terveellistä rasvaa ja kuitua – jotka molemmat auttavat sinua tuntemaan olosi täyteläiseksi ja tyytyväiseksi. Lisäksi ne ovat maidottomia eivätkä sisällä puhdistettua sokeria. Mitä odotat?

Tumma suklaa kirsikkakeksejä

Ainesosat

• 1/2 kupillista mantelijauhoa
• 1/2 dl täysjyväjauhoa
• 1/2 tl suolaa
• 1/2 tl ruokasoodaa
• 1/2 dl puhdasta vaahterasiirappia
• 1/4 kuppia + 2 rkl kermaista luonnollista mantelivoita
• 1/4 kuppia luonnollista omenasosetta
• 1/4 dl pähkinämaitoa, kuten manteli- tai cashewmaitoa
• 1 tl vaniljauutetta
• 1/3 kuppia (maitotonta) tummaa suklaata
• 1/2 dl kuivattuja kirsikoita, karkeasti hienonnettuna

Ohjeet

1. Kuumenna uuni 350 ° F: een. Vuoraa iso leivinpaperi leivinpaperilla.
2. Yhdistä mantelijauho, täysjyvävehnäjauho, suola ja ruokasooda kulhossa sekoittaen hetken puulusikalla.
3. Yhdistä toisessa kulhossa vaahterasiirappi, mantelivoi, omenasose, pähkinämaito ja vaniljauute. Sekoita tasaiseksi.
4. Lisää märät aineet kuivien aineiden joukkoon. Lisää joukkoon suklaalastut ja kuivatut kirsikat ja sekoita tasaiseksi.
5. Lusikoi evästeen taikina leivinpaperin päälle ja muodosta 18 kekstiä.
6. Paista 12–15 minuuttia tai kunnes evästeiden pohjat ovat kullanruskeita.
7. Siirrä evästeet ritilälle ja anna jäähtyä hieman ennen nauttimista.

Ravintotilastot evästettä kohden: 120 kaloria, 6 g rasvaa, 1 g tyydyttynyttä rasvaa, 17 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 7 g sokeria, 3 g proteiinia

Arvostelu kohteelle