Himalajan suolalamput: edut ja myytit

Sisältö

• Mitä ovat Himalajan suolalamput ja miksi ihmiset käyttävät niitä?
• Kuinka Himalajan suolalamput toimivat?
• Mitkä ovat terveysväitteet ja pinoavatko ne?
• 1. Ne parantavat ilmanlaatua
• 2. Ne voivat parantaa mielialaasi
• 3. Ne voivat auttaa sinua nukkumaan
• Onko Himalajan suolalampuilla mitään hyötyä?
• Bottom Line

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Himalajan suolalamput ovat koristeellisia valoja, joita voit ostaa kotiisi.

Ne on veistetty vaaleanpunaisesta Himalajan suolasta ja uskotaan olevan erilaisia ​​terveysvaikutuksia.

Itse asiassa suolalamppujen puolustajat väittävät, että he voivat puhdistaa kodin ilman, rauhoittaa allergioita, parantaa mielialaasi ja auttaa nukkumaan.

Toiset kuitenkin epäilevät, onko näillä väitteillä mitään hyötyä.

Tässä artikkelissa tutkitaan todisteita Himalajan suolalampuista ja lajitellaan tosiasiat fiktiosta.

Mitä ovat Himalajan suolalamput ja miksi ihmiset käyttävät niitä?

Himalajan suolalamput valmistetaan asettamalla hehkulamppu suurten vaaleanpunaisen Himalajan suolan palojen sisään.

Heillä on erottuva ilme ja heijastavat lämpenevän, vaaleanpunaisen hehkun, kun ne palavat.

Todelliset Himalajan suolalamput valmistetaan Pakistanista Khewran suolakaivoksesta korjatusta suolasta.

Tältä alueelta peräisin olevan suolan uskotaan olevan miljoonia vuosia vanha, ja vaikka se on hyvin samanlainen kuin pöytäsuola, sen pienet määrät mineraaleja antavat sille vaaleanpunaisen värin.

Monet ihmiset päättävät ostaa Himalajan suolalamppuja yksinkertaisesti siksi, että he pitävät ulkonäöltään ja nauttivat tunnelmasta, jonka vaaleanpunainen valo luo koteihinsa. Toisten mielestä heidän oletetut terveyshyödyt ovat houkuttelevia.

Yhteenveto Himalajan suolalamput on veistetty mineraalipitoisesta, vaaleanpunaisesta suolasta, joka on louhittu Khewran suolakaivoksesta Pakistanista. Jotkut ihmiset ostavat ne kodinsa sisustamiseksi, kun taas toiset uskovat, että ne tarjoavat terveyshyötyjä.

Kuinka Himalajan suolalamput toimivat?

Suolalamppujen sanotaan tuottavan terveysvaikutuksia, koska ne ovat "luonnollisia ionisaattoreita", mikä tarkoittaa, että ne muuttavat kiertävän ilman sähkövarausta.

Ionit ovat yhdisteitä, joilla on varaus, koska niillä on epätasapainoinen määrä protoneja tai elektroneja.

Niitä syntyy luonnossa ilmassa, kun ilmakehässä tapahtuu muutoksia. Esimerkiksi vesiputoukset, aallot, myrskyt, luonnollinen radioaktiivisuus ja lämpö tuottavat kaikki ilmaioneja ().

Ne voidaan myös luoda keinotekoisesti kaupallisesti tuotetuilla ilma-ionisaattoreilla.

On ehdotettu, että Himalajan suolalamput voivat tuottaa ioneja houkuttelemalla vesihiukkasia, jotka haihtuvat suolaliuoksena lampun lämmitessä, muodostaen enimmäkseen negatiivisia ioneja (2).

Tätä teoriaa ei kuitenkaan ole vielä testattu.

Tällä hetkellä on epäselvää, tuottavatko suolalamput ioneja merkityksellisissä määrissä, jos ollenkaan.

Yhteenveto Himalajan suolalamppujen sanotaan muuttavan ympäröivän ilman varausta tuottamalla ioneja, joilla on terveydellisiä etuja. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole selvää, voivatko ne tuottaa mitään tai tarpeeksi ioneja vaikuttamaan terveyteesi.

Mitkä ovat terveysväitteet ja pinoavatko ne?

Himalajan suolalampuista on esitetty kolme pääasiallista terveysväitettä.

1. Ne parantavat ilmanlaatua

Suolalamppujen väitetään usein parantavan kodin ilmanlaatua.

Tarkemmin sanottuna niitä mainostetaan hyödyllisiksi allergikoille, astmalle tai hengitystoimintaan vaikuttaville sairauksille, kuten kystiselle fibroosille.

Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että Himalajan suolalampun käyttö voi poistaa mahdolliset taudinaiheuttajat ja parantaa kodin ilmanlaatua.

Väite, että ne ovat hyviä hengityselimiä sairastaville, voi osittain perustua muinaiseen haloterapiakäytäntöön.

Tässä terapiassa ihmisten, joilla on kroonisia hengitystiesairauksia, sanotaan hyötyvän viettää aikaa suolaluolissa, koska ilmassa on suolaa.

Tätä käytäntöä ei kuitenkaan juurikaan tueta, eikä ole selvää, onko se turvallista vai tehokasta hengityselimiä sairastaville ().

Lisäksi ilma-ionisaattoreiden testien, jotka lähettävät suuria määriä negatiivisia ioneja, ei ole vielä osoitettu hyödyttävän astmaa sairastavia tai parantavan hengitystoimintaa (,,).

2. Ne voivat parantaa mielialaasi

Toinen usein esitetty väite on, että Himalajan suolalamput voivat parantaa mielialaasi.

Jotkut eläinkokeet ovat osoittaneet, että altistuminen korkeille negatiivisten ionien tasoille ilmassa voi parantaa mielialan säätelyyn liittyvän serotoniinin määrää ().

Ihmisen tutkimuksissa, joissa tutkitaan ilman ionisaation psykologisia vaikutuksia koskevia väitteitä, ei kuitenkaan havaittu jatkuvia vaikutuksia mielialaan tai hyvinvointiin ().

Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että masennusoireista kärsivät ihmiset, jotka olivat alttiina erittäin korkeille negatiivisten ionien tasoille, ilmoittivat mielialansa paranemisesta.

Heidän löytämänsä linkki ei kuitenkaan liittynyt annokseen, mikä tarkoittaa, että ihmisten mielialan parannuksia ei voitu selittää saamallaan annoksella. Siksi tutkijat kyseenalaistivat, oliko yhteys syy-yhteys.

Lisäksi on erittäin epätodennäköistä, että suolalamput saattavat altistaa sinut näissä tutkimuksissa käytetylle suurelle määrälle negatiivisia ioneja.

3. Ne voivat auttaa sinua nukkumaan

Tutkimuksissa ei ole vielä tutkittu Himalajan suolalamppujen vaikutusta uneen.

Katsaus ilman ionisaation vaikutuksiin rentoutumiseen ja uneen ei kuitenkaan löytänyt todisteita myönteisestä vaikutuksesta ().

Vaikka suolalamput vaikuttavatkin ilman ympäristöön, ei ole selvää, vaikuttaako tämä unihäiriöihin.

On mahdollista, että Himalajan suolalampun himmeän valon käyttäminen voi lisätä uneliaisuutta päivän loppua kohden, jos käytät sitä kirkkaiden sähkövalojen korvaamiseen.

Tämä johtuu siitä, että kirkas valo ennen nukkumaanmenoa voi viivästyttää melatoniinin (,) unihormonin tuotantoa.

Tämä ei kuitenkaan koske suolalamppuja, eikä teoriaa ole testattu.

Yhteenveto Himalajan suolalamppujen väitetään parantavan ilmanlaatua, parantavan mielialaa ja auttavan sinua nukkumaan. Näiden väitteiden tueksi on kuitenkin tällä hetkellä vain vähän näyttöä.

Onko Himalajan suolalampuilla mitään hyötyä?

Vaikka tiede ei tue joitain heidän terveysväitteistään, Himalajan suolalampuilla voi olla muita etuja.

Nämä sisältävät:

• Ne ovat houkuttelevia: Jos pidät heidän ulkonäöltään, ne voivat olla houkutteleva lisä kotiisi.
• Ne luovat mukavan tunnelman: Ne voivat auttaa luomaan rentouttavan ilmapiirin, joka auttaa sinua rentoutumaan.
• Ne saattavat auttaa rajoittamaan valoa illalla: Jos yrität nukkua, himmeiden valojen käyttö illalla voi auttaa sinua nukkumaan nopeammin.

Kaiken kaikkiaan nämä seikat voivat tehdä niistä upean lisäyksen kotiisi.

Yhteenveto Himalajan suolalamput kutsuvat, luovat lämpimän ja rentouttavan tunnelman ja voivat auttaa sinua sammumaan ennen nukkumaanmenoa.

Bottom Line

Himalajan suolalamppuihin liittyvien terveysväitteiden takana ei ole todisteita.

Vaikka ne saattavat olla houkutteleva lisäys huoneeseen ja auttaa luomaan rentouttavan ympäristön, on vähän ehdotettavaa, että he tekisivät paljon muuta.

Tarvitaan lisää tutkimusta niiden mahdollisten terveysvaikutusten ympärillä olevista teorioista.

Osta Himalajan suolalamppuja verkosta.