13 kotihoitoa kuivaan yskään

Sisältö

• Yrtit ja ravintolisät
• 1. Hunaja
• 2. Kurkuma
• 3. Inkivääri
• 4. Marshmallow-juuret
• 5. Piparminttu
• 6. Masala chai -tee
• 7. Kapsaisiini
• Muita kotiin tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä
• 8. Aromaterapia eukalyptuksella
• 9. Käytä ilmankostutinta
• 10. Käytä ilmanpuhdistinta
• 11. Kurista suolavettä
• 12. Yskänlääke
• 13. Yskä tippaa
• Mistä ostaa näitä korjaustoimenpiteitä
• Yrtit ja teet
• Lisäravinteet
• Eteeriset öljyt
• Koti tuotteet
• Muut korjaustoimenpiteet
• Milloin lääkäriin
• Alarivi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kuivaa yskää kutsutaan myös tuottamattomaksi yskäksi. Toisin kuin tuottava, märkä yskä, kuiva yskä ei pysty poistamaan limaa, limaa tai ärsyttäviä aineita keuhkoistasi tai nenän kautta.

Kuiva yskä voi viipyä viikkoja kylmän tai flunssan jälkeen. Ne voivat johtua myös useista olosuhteista, kuten:

• postnasal tiputus
• astma
• happamat refluksoinnit tai GERD

Ne voivat myös olla pitkäaikainen sivuvaikutus altistumisesta ympäristömyrkeille, kuten tupakansavulle.

Kuiva yskä voi olla hyvin epämiellyttävää, ja sitä voi esiintyä sekä lapsilla että aikuisilla. On olemassa useita kliinisiä hoitoja, joita voit käyttää niiden lievittämiseen, mutta on myös kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä, jotka voivat olla yhtä tehokkaita monissa tapauksissa.

Yrtit ja ravintolisät

Kotona käytettävät kuivan yskän korjaustoimenpiteet eivät ole kaikille sopivia. Saatat joutua kokeilemaan useita, ennen kuin löydät itsellesi sopivat.

Lisäksi kaikkia näitä korjaustoimenpiteitä ei ole tutkittu ja osoitettu olevan tehokkaita. Jotkut hoidot eivät myöskään sovellu vauvoille tai lapsille.

1. Hunaja

Aikuisille ja 1-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille hunajaa voidaan käyttää päivällä ja yöllä tapahtuvan kuivan yskän hoitoon.

Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia, ja se voi myös auttaa peittämään kurkkua lievittäen ärsytystä.

Yksi havaitsi, että hunaja onnistui paremmin kuin dekstrometorfaani, yskänlääkkeitä vähentävä aine, vähentämään yöllisen yskän ärsyttäviä lapsia.

Voit yrittää ottaa hunajaa teelusikalla useita kertoja päivässä tai lisätä sen teetä tai lämpimään veteen juotavaksi.

Älkää koskaan antako hunajaa alle 1-vuotiaalle lapselle, jotta vältetään pikkulasten botulismi, harvinainen komplikaatio, joka voi esiintyä imeväisillä.

2. Kurkuma

Kurkuma sisältää kurkumiinia, yhdistettä, jolla voi olla anti-inflammatorisia, viruslääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se voi olla hyödyllistä myös useissa olosuhteissa, mukaan lukien kuiva yskä.

Kurkumiini imeytyy parhaiten verenkiertoon otettuna mustapippurilla. Voit lisätä juomaan 1 tl kurkumaa ja 1/8 tl mustapippuria juomaan, kuten kylmään appelsiinimehuun. Voit myös tehdä siitä lämpimän teen.

Kurkuma hoitaa ylempien hengitysteiden sairauksia, keuhkoputkentulehdusta ja astmaa Ayurvedic-lääketieteessä vuosisatojen ajan.

Voit saada kurkumaa maustemuodossaan sekä kapselin.

3. Inkivääri

Inkiväärillä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se on myös parantanut immuunijärjestelmää ja lievittänyt kipua ja epämukavuutta.

Inkivääriä löytyy monista teistä ainesosana. Voit myös tehdä inkivääriä inkiväärijuuresta liottamalla kuoritun tai leikatun juuren lämpimään veteen. Hunajan lisääminen voi tehdä siitä vieläkin hyödyllisemmän kuivalle yskälle.

Voit myös ottaa inkivääriä kapselimuodossa tai pureskella inkiväärijuuria kuivan yskän lievittämiseksi.

4. Marshmallow-juuret

Marshmallow-juuret ovat eräänlainen yrtti. Sitä käytetään yskänsiirapissa ja imeskelytabletteissa kuivan yskän rauhoittamiseksi.

Todettiin, että se on tehokas hoito kurkun rauhoittamiseen ja kuivan yskän aiheuttaman ärsytyksen vähentämiseen.

Marshmallow-juurella voi olla myös antibakteerisia ominaisuuksia.

5. Piparminttu

Piparminttu sisältää mentolia, joka auttaa tukahduttamaan kurkun hermopäätteitä, jotka ärsyttävät yskää. Tämä voi helpottaa kipua ja vähentää halua yskää.

Piparminttu auttaa myös vähentämään ruuhkia, ja sillä on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia.

On useita tapoja ottaa piparminttu. Näitä ovat piparmintuteetä juominen tai piparmintutablettien imeminen. Yritä juoda piparmintuteetä juuri ennen nukkumaanmenoa yskän lievittämiseksi.

Voit myös käyttää piparmintun eteeristä öljyä aromaterapiaksi.

6. Masala chai -tee

Chai-teen mausta on tullut erittäin suosittu Yhdysvalloissa viime vuosina. Intiassa chain käytetään sellaisten sairauksien hoitoon kuin kurkkukipu ja kuiva yskä.

Masala chai sisältää useita antioksidantteja, mukaan lukien neilikka ja kardemumma. Kynsi voi olla tehokas myös yskänlääkkeenä.

Chai-tee sisältää myös kanelia, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

7. Kapsaisiini

Kapsaisiinin, chilipippurissa esiintyvän yhdisteen, on ollut tarkoitus vähentää kroonista yskää.

Vaikka kapsaisiini voidaan ottaa kapselina, voit myös tehdä teetä cayenne-pippurikuumasta kastikkeesta ja lämpimästä vedestä.

Cayenne on eräänlainen chilipippuri. Lisää pisaroita cayenne-kuumakastiketta veteen, maistele samalla kun menet, jotta et ylitä kynnystäsi kuinka paljon lämpöä pystyt käsittelemään. Voit myös ostaa chilipippuria kokonaisia ​​ja juottaa ne lämpimään veteen.

Kapsaisiinipohjaisia ​​hoitoja ei suositella lapsille.

Muita kotiin tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä

8. Aromaterapia eukalyptuksella

Aromaterapia on käytäntö käyttää eteerisiä öljyjä rauhoittamaan ja parantamaan.

Eukalyptuksen eteerinen öljy voi auttaa helpottamaan kuivaa yskää työskentelemällä dekongestanttina. Yritä lisätä eukalyptus diffuusoriin, spritzeriin tai inhalaattoriin. Voit myös lisätä muutaman tipan kulhoon kuumaan veteen ja hengittää höyryä.

Huoneesi tuoksu eukalyptuksella voi auttaa sinua saamaan paremman unen, jos yöllinen yskä on pitänyt sinut hereillä.

9. Käytä ilmankostutinta

Kuiva ilma voi pahentaa kuivaa yskää. Ilmankostuttimet laittaa kosteutta ilmaan, mikä voi tarjota helpotusta.

Ilmankostuttimet auttavat avaamaan poskiontelot, mikä tekee niistä hyödyllisiä utelevan tippumisen jälkeen.

Jos kodissasi on kuivaa ilmaa, käytä makuuhuoneessa kostutinta, joka auttaa vähentämään kuivaa yskää unen aikana.

10. Käytä ilmanpuhdistinta

Ilmanpuhdistimet voivat auttaa poistamaan kodin ilmassa olevista ärsyttävistä aineista, kuten pölystä ja savusta. Ne vähentävät myös allergeeneja, kuten lemmikkien hilse ja siitepölyä.

Olipa yskäsi aiheuttanut ympäristömyrkyt tai taustalla oleva tila, puhtaan ilman hengittäminen voi auttaa vähentämään kurkun ärsytystä ja halua yskää.

11. Kurista suolavettä

Gargargointi lämpimällä suolavedellä auttaa helpottamaan kuivan yskän aiheuttamaa epämukavuutta ja ärsytystä. Suolavesi auttaa myös tappamaan bakteereja suussa ja kurkussa.

Tätä varten liuotetaan 1 tl pöytäsuolaa isoon lasilliseen lämmintä vettä. Huuhtele sitten useita kertoja päivässä.

Tätä kuivaa yskänhoitoa ei suositella pienille lapsille, jotka saattavat niellä suolavettä.

Jos heräät ärtyneellä kurkulla yskimisestä yön aikana, kurista suolavettä heti hampaiden pesun jälkeen, jotta tunnet kurkun hermopäätteitä ja rauhoittavat niitä.

12. Yskänlääke

Yskänlääkkeet toimivat vähentämällä yskärefleksiä. Tämä lievittää halua yskää, mikä tekee niistä erityisen hyödyllisiä kuivalle yskälle.

Jotkut yskänlääkkeet sisältävät kodeiinia ja ovat saatavana vain reseptillä. Toisia on saatavilla tiskiltä. Nämä sisältävät tyypillisesti aktiivisia ainesosia, kuten dekstrometorfaani, kamferi tai mentoli.

13. Yskä tippaa

Yskätipat ovat lääketabletteja, jotka on suunniteltu voitelemaan ja rauhoittamaan ärtyneitä kurkun kudoksia. Niiden ainesosat vaihtelevat ja niin myös heidän tekonsa.

Jotkut yskätipat sisältävät mentolia, joka toimii tunnottomana aineena vähentääkseen yskäpainetta. Löydät myös inkivääriä tai eukalyptusta sisältäviä yskätippoja.

Mistä ostaa näitä korjaustoimenpiteitä

Monet yllä mainituista kotihoidoista - kuten hunajaa tai suolaa huuhtelua varten - ovat jo kaappissasi kotona, mutta muita sinun on ehkä vielä ostettava. Olemme lukeneet sinut alla olevista linkeistä.

Yrtit ja teet

• kurkuma
• inkivääri
• vaahtokarkki juuri
• piparminttu teetä
• masala chai

Lisäravinteet

• kurkuma
• inkivääri
• kapsaisiinikapseli

Eteeriset öljyt

• piparminttuöljy
• eukalyptusöljy

Koti tuotteet

• ilmankostutin
• ilmanpuhdistin

Muut korjaustoimenpiteet

• piparminttu pastillit
• yskänpastillit
• yskänlääke
• cayennen kuuma kastike

Milloin lääkäriin

Kuiva yskä voi kestää kuukausia ja voi olla uuvuttavaa sekä häiritsevää.

Kuivat yskät pysähtyvät yleensä itsestään. Jos kuitenkin yskääsi seuraa muita oireita, ota yhteys lääkäriisi. Nämä sisältävät:

• hengitysvaikeuksia tai hengityksen saamista
• hengityksen vinkuminen
• rintakipu
• selkäkipu
• kuume
• vilunväristykset

Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos yskäsi pahenee tai ei häviä kokonaan 2 kuukauden kuluessa.

Alarivi

Kuiva yskä voi olla sekä pitkäaikaista että useista syistä. Mutta on olemassa useita erittäin tehokkaita kotihoitoja, jotka voivat lievittää yskääsi.

Jos yskä pahenee ajan myötä tai ei katoa 2 kuukauden kuluessa, ota yhteyttä lääkäriisi.