Kuinka Kathy Ireland pysyy Supermogul -muodossa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kathy Irlanti, joka täyttää tänään 49 vuotta (20. maaliskuuta), on edelleen yhtä kiistatta upea kuin silloin kun hän esiintyi Urheilu kuvitettu kansi lähes 30 vuotta sitten. Lukemattomat lehdet, inspiroivat kirjat ja myydyimmät harjoitus-DVD-levyt myöhemmin, upea uimapukukuvake ja fitnessguru kääntävät edelleen päätään.

Kathy ireland Worldwide -yhtiön toimitusjohtajana ja pääsuunnittelijana malli-prenuer sai äskettäin kannen ForbesAikakauslehti mainitaan uutena kotimaisena diivana (siirry Martha Stewart!), arvoltaan arviolta 350 miljoonaa takkia, mikä kruunaa hänet vuoden 2012 maailman rikkaimmaksi malliksi.

Ei ole epäilystäkään siitä, että supermalli kääntyi supermoguliksi ja tietää kuntonsa ja muodin sekä kaiken muun kodin sisustuksesta ja koruista kattotuulettimiin, mattoihin ja toimistokalusteisiin.

Keskustelimme kauniin ja menestyneen liikenaisen kanssa saadaksemme tietoa hänen harjoitusneuvoistaan, ruokavalion salaisuuksista, elämästä, urasta ja paljon muusta.

MUOTO: Mitä neuvoja sinulla on yli 40 -vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää yhtä hämmästyttävältä kuin sinä huolimatta niin kiireisestä elämästä?

KATHY IRLANTI: Näen joka päivä 40-, 50-, 60 -vuotiaita ja sitä vanhempia naisia, jotka näyttävät hämmästyttäviltä! Äitini ja anoppini ovat kaksi naista, jotka tulevat mieleen. Tiedän, että se on klisee, mutta se on totta. 40-vuotiaana sinulla on kasvot, jotka heijastavat luonnettasi. Aamulla näen kasvot, jotka täytyy pestä! Yksi pieni vinkki: Tutustu kuuluisaan ruokapyramidiin. Siinä korostetaan jyviä, vihanneksia, hedelmiä, maitotuotteita sekä eläinproteiinia ja papuja.

MUOTO:Kuinka paljon treenaat tällä hetkellä?

KATHY IRLANTI: Se vaihtuu viikosta toiseen, mutta liikun joka päivä. Varsinaiset treenini ovat yleensä noin kolme kertaa viikossa. Minun on tehtävä enemmän, varsinkin 40 vuoden jälkeen! Aineenvaihdunta hidastuu; se on aina ajanhallinnan taistelu.

MUOTO:Millaisia ​​treenejä tykkäät tehdä?

KATHY IRLANTI: Intensiivinen venyttely on hämmästyttävä ratkaisu laihtumiseen, kehon ja mielen rauhoittamiseen, kehon vahvistamiseen ja vahvistamiseen. Joskus käytän painotusta sävytykseen. Käytän näitä mahdollisuuksien mukaan vähintään 30 minuuttia päivässä. Tämä pitää minut vahvana surffaamiseen. Pushup ja istuma-nousut todella auttavat myös.

MUOTO:Mitkä ovat harrastuksiasi ja harrastuksiasi, jotka pitävät sinut kunnossa?

KATHY IRLANTI: Asumme lähellä merta Santa Barbarassa, Kaliforniassa. Kaikki fyysinen toiminta lastemme kanssa on suuri ilo, ja usko minua, he pitävät minut kunnossa. Rakastan pyöräilyä, vaellusta, uintia ja surffaamista, etenkin kävelemällä rannalla hiekalla, juuri ennen kuin saan suuren aallon. Nämä ovat kaikki Kalifornian aktiviteetteja.

MUOTO:Oletko jollain erityisruokavaliolla? Anna meille esikatselu siitä, millaisia ​​ruokia syöt päivittäin!

KATHY IRLANTI: Vähärasvaista maitoa ja kaikenlaisia ​​hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, runsaasti vettä, kalsiumia, vitamiineja, kuten D-vitamiinia, ja kyllä, joskus punaista lihaa. Nautin myös terveellisistä hiilihydraateista! Minulla on makea hammas.

MUOTO:Miltä sinusta tuntuu, että olet niin uskomaton kuntoinspiraatio monille?

KATHY IRLANTI: En koe olevani "uskomattoman hyväkuntoinen". Se on jatkuva prosessi. Tavoitteeni on vain olla mahdollisimman terve ja pysyä lastemme kanssa. Haluan mennä surffaamaan 120-vuotispäivänäni. Yhdessä vaiheessa elämääni lihoin yli 25 kiloa tietämättäni siitä. Olen tänään tietoisempi. Punta vuodessa yli 20 vuotta on vaarallista. Tiedän henkilökohtaisesta kokemuksesta.

MUOTO:Mikä on ollut palkitsevinta urasi aikana?

KATHY IRLANTI: Urani palkitsevin osa on se, että voin palvella muita. Avun tarpeessa olevia ihmisiä on kaikkialla. Silmäni ovat avoinna terveydelle, nälälle, HIV:lle/aidsille, syövälle ja koulutukselle. Naiset ja lapset jätetään liian usein huomiotta. Kathy irlanti Worldwide työskentelee päivittäin vaikuttaakseen voittoa tavoittelemattomiin järjestöihin

tuki.

Saat lisätietoja Irlannista vierailemalla hänen virallisella verkkosivustollaan ja seuraamalla häntä Twitterissä.

Arvostelu kohteelle