Kuinka paljon aivoistamme käytämme? - Ja muita vastauksia

Sisältö

• 1: Käytätkö todella vain 10 prosenttia aivoistasi?
• Syödä hyvin
• Harjoittele vartaloasi
• Haasta aivosi
• 2: Onko totta, että saat uusia aivojen "ryppyjä", kun opit jotain?
• 3: Voitko todella oppia alitajunnan viestien kautta?
• 4: Onko olemassa sellaista asiaa kuin vasemmalla tai oikealla?
• 5: tappaako alkoholi todella aivosolusi?
• Alarivi

Yleiskatsaus

Voit kiittää aivoasi kaikesta, mitä tunnet ja ymmärrät itsestäsi ja maailmasta. Mutta kuinka paljon todella tiedät monimutkaisesta urusta päässäsi?

Jos olet kuin useimmat ihmiset, jotkut aivoista ajattelemasi asiat eivät ehkä ole totta. Tutkitaan joitain yleisiä uskomuksia aivoista selvittääkseen, ovatko ne totta.

1: Käytätkö todella vain 10 prosenttia aivoistasi?

Ajatus siitä, että käytämme vain 10 prosenttia aivoistamme, on syvään juurtunut populaarikulttuuriin ja mainitaan usein tosiasiana kirjoissa ja elokuvissa. Vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että 65 prosenttia amerikkalaisista uskoo tämän olevan totta.

Ei ole täysin selvää, miten kaikki alkoi, mutta se on enemmän tieteiskirjallisuutta.

Toki jotkut aivojen osat työskentelevät kovemmin kuin toiset kulloinkin. Mutta 90 prosenttia aivoistasi ei ole turha täyteaine. Magneettikuvaus osoittaa, että suurin osa ihmisen aivoista on aktiivinen suurimman osan ajasta. Päivän aikana käytät melkein kaikkia aivojesi osia.

Tämä ei tarkoita, ettet voi parantaa aivojesi terveyttä. Koko kehosi on aivojesi mukaan. Näin voit antaa aivojesi ansaitsemalle TLC: lle:

Syödä hyvin

Tasapainoinen ruokavalio parantaa yleistä terveyttä ja aivojen terveyttä. Oikein syöminen vähentää dementiaan johtavien terveysolosuhteiden riskiä.

Aivojen terveyttä edistäviä ruokia ovat:

• oliiviöljy
• hedelmät ja vihannekset, joissa on paljon E-vitamiinia, kuten mustikat, parsakaali ja pinaatti
• hedelmät ja vihannekset, joissa on paljon beetakaroteenia, kuten pinaatti, punaiset paprikat ja bataatit
• elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja, kuten saksanpähkinät ja pekaanipähkinät
• kaloissa esiintyvät omega-3-rasvahapot, kuten lohi, makrilli ja valkotonnikala

Harjoittele vartaloasi

Säännöllinen liikunta auttaa vähentämään dementiaa aiheuttavien terveysongelmien riskiä.

Haasta aivosi

Tutkimukset osoittavat, että toiminnot, kuten ristisanatehtävät, shakki ja syvä lukeminen, voivat vähentää muistiongelmien riskiä. Vielä parempi on henkisesti stimuloiva harrastus, johon sisältyy sosiaalinen osa, kuten kirjakerho.

2: Onko totta, että saat uusia aivojen "ryppyjä", kun opit jotain?

Kaikki aivot eivät ole ryppyisiä. Itse asiassa useimmilla eläimillä on melko sileät aivot. Joitakin poikkeuksia ovat kädelliset, delfiinit, norsut ja siat, jotka satunnaisesti ovat myös älykkäämpiä eläimiä.

Ihmisen aivot ovat poikkeuksellisen ryppyisiä. Luultavasti siksi ihmiset päättelevät, että saamme enemmän ryppyjä oppimalla uusia asioita. Mutta emme saa aivojen ryppyjä.

Aivosi alkavat kehittää ryppyjä ennen kuin olet edes syntynyt. Rypistyminen jatkuu aivojesi kasvaessa, kunnes olet noin 18 kuukauden ikäinen.

Ajattele ryppyjä taitoksina. Rakoja kutsutaan sulciksi ja kohotettuja alueita kutsutaan gyriiksi. Taitokset antavat tilaa enemmän harmaata ainetta pääkallosi sisällä. Se vähentää myös johdotuksen pituutta ja parantaa kognitiivista toimintaa.

Ihmisen aivot vaihtelevat melko vähän, mutta aivojen taittumiin on edelleen tyypillinen malli. Tutkimukset osoittavat, että suurten taitosten puuttuminen oikeista paikoista voi aiheuttaa toimintahäiriöitä.

3: Voitko todella oppia alitajunnan viestien kautta?

Useat tutkimukset viittaavat siihen, että alitajuiset viestit saattavat pystyä:

• aiheuttaa emotionaalisen vastauksen
• vaikuttavat käsitykseen vaivasta ja koko kehon kestävyydestä
• ja parantaa fyysistä toimintaa
• motivoida sinua tekemään asioita, jotka olet todennäköisesti halunnut tehdä joka tapauksessa

Täysin uusien asioiden oppiminen on paljon monimutkaisempaa.

Oletetaan, että olet opiskellut vierasta kieltä. On vain pieni mahdollisuus, että sanasanojen kuunteleminen unessa voi auttaa sinua muistamaan ne hieman paremmin. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että tämä on totta vain parhaissa olosuhteissa. Tutkijat totesivat, että unen aikana ei voi oppia uusia asioita.

Toisaalta uni on ratkaisevan tärkeää aivotoiminnan kannalta. Riittävän unen saaminen voi auttaa parantamaan oppimista, muistia ja ongelmanratkaisutaitoja.

Ehkä henkisen suorituskyvyn lisääminen unesta johtuu siitä, että tämä myytti kestää. Jos haluat oppia jotain uutta, on parasta lyödä asia eteenpäin eikä alitajuisesti.

4: Onko olemassa sellaista asiaa kuin vasemmalla tai oikealla?

Aivoissa on ehdottomasti vasen puoli (vasen aivot) ja oikea puoli (oikea aivot). Jokainen pallonpuolisko hallitsee tiettyjä toimintoja ja liikkeitä kehon vastakkaisella puolella.

Sen lisäksi vasen aivo on verbaalimpi. Se on analyyttinen ja järjestetty.Se sisältää pienet yksityiskohdat ja yhdistää ne sitten ymmärtämään kokonaiskuvaa. Vasen aivot hoitaa lukemisen, kirjoittamisen ja laskutoimitukset. Jotkut kutsuvat sitä aivojen loogiseksi puoleksi.

Oikea aivo on visuaalisempi ja käsittelee enemmän kuvia kuin sanoja. Se käsittelee tietoa intuitiivisesti ja samanaikaisesti. Se ottaa suuren kuvan ja tarkastelee sitten yksityiskohtia. Jotkut sanovat, että se on aivojen luova, taiteellinen puoli.

On suosittu teoria, jonka mukaan ihmiset voidaan jakaa vasemman- tai oikeanpuoleisiin persoonallisuuksiin sen perusteella, että toinen puoli on hallitseva. Vasempiivisten ihmisten sanotaan olevan loogisempia ja oikeamielisten sanotaan olevan luovempia.

Jälkeen a, ryhmä neurotieteilijöitä ei löytänyt todisteita tämän teorian todistamiseksi. Aivotutkimukset osoittivat, että ihmiset eivät suosisi yhtä pallonpuoliskoa toiseen. Ei ole todennäköistä, että verkko aivojesi toisella puolella on huomattavasti vahvempi kuin vastakkaisella puolella.

Kuten useimmissa ihmisaivoihin liittyvissä asioissa, se on monimutkaista. Vaikka jokaisella pallonpuoliskolla on vahvuutensa, ne eivät toimi erillään. Molemmat osapuolet edistävät jotain loogista ja luovaa ajattelua.

5: tappaako alkoholi todella aivosolusi?

Ei ole epäilystäkään siitä, että alkoholi vaikuttaa aivoihin negatiivisilla tavoilla. Se voi heikentää aivotoimintaa jopa lyhyellä aikavälillä. Pidemmällä aikavälillä se voi johtaa vakaviin aivovaurioihin. Se ei todellakaan tappaa aivosoluja.

Pitkäaikainen runsas juominen voi aiheuttaa aivojen kutistumisen ja johtaa puutteisiin valkoisessa aineessa. Tämä voi johtaa:

• sammaltava puhe
• näön hämärtyminen
• tasapaino- ja koordinointiongelmat
• hidastivat reaktioaikoja
• muistin heikkeneminen, mukaan lukien sähkökatkokset

Kuinka alkoholi vaikuttaa yksilön aivoihin, riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien:

• ikä
• sukupuoli
• kuinka paljon ja kuinka usein juot ja kuinka kauan olet juonut
• yleinen terveydentila
• suvussa päihteiden väärinkäyttö

Alkoholistit ovat alttiita kehittämään aivosairaus nimeltä Wernicke-Korsakoffin oireyhtymä. Oireita ovat:

• henkinen sekavuus
• silmien liikkeitä hallitsevien hermojen halvaus
• lihaskoordinaatio-ongelmat ja kävelyvaikeudet
• krooniset oppimis- ja muistiongelmat

Juominen raskauden aikana voi vaikuttaa vauvan kehittyviin aivoihin, tilaan, joka tunnetaan sikiön alkoholioireyhtymänä. Lapsilla, joilla on sikiön alkoholioireyhtymä, on yleensä pienempi aivotilavuus (mikrokefalia). Heillä voi myös olla vähemmän aivosoluja tai normaalisti toimivia neuroneja. Tämä voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​käyttäytymis- ja oppimisongelmia.

Alkoholi voi häiritä aivojen kykyä kasvattaa uusia aivosoluja, mikä on toinen syy tähän myyttiin.

Alarivi

Miksi on niin helppoa uskoa näihin myytteihin aivoista? Jotkut niistä kulkevat läpi totuuden. Toiset tunkeutuvat omiin aivoihimme toistamisen kautta, emmekä kyseenalaista niiden pätevyyttä.

Jos olet aiemmin ostanut joitain näistä aivomyytteistä, ota sydäntäsi. Et ollut yksin.

Niin paljon kuin tiedemiehet tietävät ihmisen aivoista, on vielä pitkä matka, ennen kuin olemme lähellä ymmärtämään täysin salaperäinen elin, joka tekee meistä ihmisen.