Kuinka juokseminen poikaystäväni kanssa muutti tapaa, jolla ajattelen liikuntaa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun olin 7 -vuotias, isäni alkoi valmistaa veljeäni ja minua peruskoulumme vuosittaisiin 5K -tapahtumiin. Hän ajoi meidät lukion radalle ja ajoi meidät, kun kiersimme sitä, kritisoimalla askeleitamme, käsivarsien liikkeitä ja hidastuvia vauhtia loppua kohti.

Kun voitin ensimmäisen sijan toisella sijalla, itkin. Katsoin veljeni oksentelevan, kun hän ylitti maalilinjan ja katsoin olevani laiska, koska en onnistunut saavuttamaan täydellistä uupumusta.

Vuosia myöhemmin veljeni voitti yliopiston miehistökilpailut soutamalla oksentamiseen asti, ja minä kaaduin tenniskentälle, kun olin käyttänyt äärimmäisyyteen isäni neuvoa olla kova, olettaen, että lopettaminen olisi heikkoa. Mutta jatkoin myös valmistumista yliopistosta 4.0 GPA: lla ja minusta tuli menestyvä ammattikirjailija.

Juoksu otti taakseen vasta 20-vuotiaana, kun muutin poikaystäväni kanssa ja perustimme työn jälkeiset lenkit naapurustossamme. Mutta tässä on asia: Hän ajoi minut hulluksi, koska hän lopetti aina, kun hän väsyi. Eikö koko harjoituksen tarkoitus ollut kehon rajojen ylittäminen? Juoksisin eteenpäin ja ympyröin takaisin tapaamaan häntä-Jumala varjelkoon, että jalkani lopettivat liikkumisen. (Tällainen kaikki tai ei mitään-mentaliteetti ei oikeastaan ​​ole myöskään paras juoksutekniikka. Lue lisää siitä, miksi sinun pitäisi treenata kokonaisharjoitteluajan, ei nopeuden tai matkan perusteella.)

Aloin huomata nämä mentaliteettierot myös elämäntavoissamme. Kun työskentelimme kotoa yhdessä, hän vetäytyi sohvalle, kun hän tarvitsi tauon, ja minä tulin raivoissani. Mitä hän ajatteli? Eikö hän tiennyt, että nämä tarpeettomat tauot vain pidentäisivät hänen työpäiväänsä?

Eräänä päivänä hän yritti köyttää minut halaukseen sohva -aikanaan. "Yritän olla pitämättä taukoja, koska silloin saan työn tehtyä nopeammin", sanoin.

"Yritän pitää taukoja, koska silloin nautin elämästä enemmän", hän vastasi.

Kieltämättä ensimmäinen ajatukseni oli mitä se saa sinulle? Mutta sitten sanoin itselleni: elämästä nauttiminen - mikä käsite.

Minun versioni elämästä nauttimisesta oli aina ponnistellut kovasti saadakseen työt (tai harjoitukset) valmiiksi nopeammin, jotta minulla olisi myöhemmin enemmän vapaa-aikaa, kuten isäni opetti minulle. Mutta jos olen rehellinen, käyttäisin tuon "vapaan" ajan tehdäkseni enemmän työtä. Kuvaannollisesti (ja joskus kirjaimellisesti), kun poikaystäväni teki sprinttivälejä, olin siellä juoksemassa viivästyneen tyydytyksen maratonia, jota ei koskaan tullut.

Eräänä viikonloppuna iltapäivällä juoksin niin turhautuneena hänen pysähdyksiinsä ja menoihinsa, että kysyin: "Mitä toivot saavasi hyötyä taukoista?"

"En tiedä", hän kohautti olkiaan. "Mitä toivot saavasi jatkuvalla juoksemisella?"

"Harjoittele", sanoin. Rehellisempi vastaus olisi ollut: Tarve heittää tai romahtaa. Saavutuksen tunne, joka liittyy siihen.

Ei-niin hienovarainen valmennukseni oli turhaa, ja näin sen. Hän ei treenannut mitään. Hän vain yritti nauttia kevään auringosta-ja minä pilaan hänen nautinnon. (Related: Juoksu auttoi minua lopulta voittamaan synnytyksen jälkeisen masennuksen)

Ehkä itseohjautuva sisäinen kriitikkoni oli kasvanut niin hyperaktiiviseksi, etten voinut sulkea sitä muiden vierestä. Tai ehkä käsken kumppaniani lähestyä työtä, liikuntaa ja elämää samalla tavalla kuin minä, yritin vakuuttaa itselleni, että lähestymistapani oli pätevä. Mutta olinko todella vahvistamassa itseäni vai validoisinko isääni?

Silloin se iski minuun: Isäni juurruttama kurinalaisuus, kova työ ja kyky ylittää pisteen, jolloin haluat lopettaa, olivat vienyt minut pitkälle urallani, mutta nämä hyveet eivät auttaneet minua juoksuillani. He tekivät minusta kiukkuisen ja pakkomielteisen aikana, jonka piti olla a tauko työpäiväni paineista; aika rentoutua ja puhdistaa pääni.

Vaikka olen iloinen, että isäni opetti minulle, että itsensä työntäminen kannattaa, olen sittemmin oppinut, että palkkiolle on monia erilaisia ​​​​määritelmiä. Harjoitus ei ole menestys, jos se tekee sinusta fyysisesti sairaan ilman tarkoitusta. Romahtaminen ei tarkoita sitä, että annoit enemmän kuin vieressäsi oleva henkilö. Ja tuollainen tiukka mentaliteetti ei todellakaan salli elämästä ja liikkumisesta nauttimista.

Niinpä päätin lopettaa juoksupäiviemme muuttamisen toiseksi kilpailutreeniksi. Omaksuisin poikaystäväni tyylin: pysähtyisin kirpputorilla tuorepuristettua granaattiomenamehua varten, viipyisin puun alla varjossa ja poimin jäätelötötteröitä matkalla kotiin. (Aiheeseen liittyvää: Mitä opin kuntoutumistavoitteiden asettamisesta ensimmäisen 5K: n suorittamisen jälkeen)

Kun palasimme ensimmäiseltä rauhalliselta lenkiltä, ​​pyysin häneltä anteeksi pora-kersantti-asenteestani ja kerroin tarinoita lyhytikäisestä lapsuuden juoksusta. "Luulen, että minusta tulee isäni", sanoin.

"Saan siis ilmaisen kouluttajan", hän vitsaili. "Sepä kiva."

"Joo." Ajattelin sitä. "Taisin minäkin."

Arvostelu kohteelle